Einführung
Wetterfühligkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen, bei dem Menschen auf bestimmte Wetterveränderungen mit körperlichen oder psychischen Beschwerden reagieren. Besonders Menschen, die unter Migräne leiden, berichten häufig von einem Zusammenhang zwischen Wetterumschwüngen und dem Auftreten von Migräneattacken. Dieser Artikel beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Wetterfühligkeit und Migräne, insbesondere im Kontext der spezifischen Wetterbedingungen in Nürnberg.
Was ist Wetterfühligkeit?
Biowetter ist ein umgangssprachlicher Begriff für die Biometeorologie. Sie beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen Wetter und Mensch, vor allem mit dessen Gesundheit. Wetterverhältnisse können positiven oder negativen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Das gilt vor allem für Menschen, die wetterfühlig oder wetterempfindlich sind.
Das Wetter beeinflusst Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit des Menschen auf vielfältige Weise. Neben allgemeinen Befindlichkeitsstörungen wetterfühliger Personen werden Wettereinflüsse mit verschiedenen Krankheitsbildern wie beispielsweise kardiovaskulären Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Wetter als Migräneauslöser: Was sagt die Forschung?
Befragt man Menschen, die unter Migräne leiden, werden zuverlässig bestimmte Wetterlagen oder eine besonders dynamische Veränderung des Wetters als Auslöser von Schmerzattacken genannt. Deshalb wurde dieser besondere Umwelt-Trigger schon vielfach untersucht. Neue Studien zeigen, dass es nicht die Wetterlage ist, die Schmerzattacken auslöst.
Typische Wetterlagen in Nürnberg und ihre Auswirkungen auf Migräne
Luftdruck
Der niedrige Luftdruck kann die Blutgefäße beeinflussen und bei empfindlichen Personen zu Herzrhythmusstörungen oder Angina pectoris führen.
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Temperatur
Heute fällt die gefühlte Tagestemperatur auf 0°C bis -10°C. Mit wärmender Kleidung können Sie sich heute durchaus im Freien aufhalten und damit etwas Gutes für Ihr Wohlbefinden tun, denn die Strahlungswärme der Sonne sorgt für ein angenehmes Klima. Nutzen Sie die Gelegenheit für ein Licht- und Luftbad, Sie tun damit auch etwas für einen guten Schlaf. Die gefühlte Temperatur liegt heute tagsüber zwischen 0°C und -10°C. Jetzt wird es Winter! Derzeit fließt mäßig-kalte Polarluft nach Deutschland. Insbesondere in Tallagen Süddeutschlands sowie in den östlichen Mittelgebirgen kann während der Nächte und am frühen Morgen „strenger Frost“ auftreten.
Ozonwerte
Ozon ist eine dreiatomige Sauerstoffverbindung, die in der Luft unter Sonneneinstrahlung entsteht. Etwa zehn Prozent der Bevölkerung reagieren auf erhöhte Ozonkonzentrationen empfindlich, wobei die Häufigkeit bei Personen mit und ohne Atemwegserkrankungen etwa gleich ist. Ab einer Konzentration von ca. 200 µg/m³ können Symptome wie Tränenreiz, Reizung der Atemwege, Husten, Kopfschmerzen und Atembeschwerden auftreten. Ab 240-300 µg/m³ Ozon ist eine Zunahme von Asthma-Anfällen zu beobachten. Übersteigt die Ozonkonzentration 180 µg/m³ für mindestens eine Stunde, erfolgt ein Hinweis an die Bevölkerung: An solchen Tagen mit erhöhter Ozonbelastung sollten vor allem empfindliche Personen längere Aufenthalte und körperlich anstrengende Tätigkeiten im Freien meiden. Bei Werten von über 360 µg/m³ tritt ein Warnsystem mit Empfehlungen an die ganze Bevölkerung in Kraft.
Pollenflug
Im Moment tritt keine Belastung durch Pollenflug auf. Eine allergene Belastung durch Pollen ist momentan nicht vorhanden. Derzeit sind größtenteils keine Pollen in der Luft.
Aktuelle Wetterlage in Nürnberg am 10.01.2026 und Empfehlungen für Migränepatienten
Am Nachmittag des 10. Von der instabilen aber insgesamt unspektakulären Wetterlage geht für Menschen, die unter Migräne leiden, kein zusätzliches Risiko aus. Beim wechselhaften Wetter bleiben bei niedrigen Temperaturen genug Gelegenheiten für Aktivitäten im Freien um Sonnenschein zu tanken. In der Nacht sinken die Temperaturen, so dass ein erholsamer Schlaf möglich ist. Heute kann es glatt werden, pass auf dich auf!
Allgemeine Tipps für Menschen mit Wetterfühligkeit und Migräne
- Führen eines Wetter- und Migränetagebuchs: Notieren Sie täglich die Wetterbedingungen und Ihre Migräneattacken, um individuelle Auslöser zu identifizieren.
- Anpassung der Lebensweise: Planen Sie Aktivitäten im Freien an Tagen mit geringer Belastung und vermeiden Sie übermäßige Anstrengung bei ungünstigem Wetter.
- Stressmanagement: Erlernen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen, der durch Wetterveränderungen verstärkt werden kann.
- Ausreichend Schlaf: Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und ausreichend Schlaf, um die Widerstandsfähigkeit gegenüber Wetterreizen zu erhöhen.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und die Anfälligkeit für Migräne reduzieren.
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Körper hydriert zu halten und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Zusätzliche Belastungen und Symptome
Die aktuelle Witterung kann oft zu hohen Blutdruckwerten, Kopfschmerzen und Migräne führen. Steigende Blutdruckwerte plagen wetterempfindliche Menschen. Sie leiden unter Kopfschmerzen und bisweilen auch unter Migräne. Rheumatiker müssen sich auf eine erhöhte Anfälligkeit für Gelenk-, Glieder- und Muskelschmerzen einstellen. Das trübe und dunkle Wetter kann zu einem Gefühl der Erschöpfung und Energielosigkeit führen. Somit geht man ausgeruht durch den Alltag. Leistung und Konzentration liegen über dem persönlichen Durchschnitt.
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Weitere Krankheiten/Symptome und Belastungen
- Angina
- Atemwege
- Gicht
- Herz
- Asthma
- Bluthochdruck
- Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
Künstliche Intelligenz (KI) unterstützt Ärzte bei der Diagnose
Das Konzept der KI (im Englischen treffender als Artificial Intelligence bezeichnet) ist in der aktuell populären Version auf die Komposition von Texten optimiert. In der medizinische Diagnostik werden andere Qualitäten gefordert. Doch schon heute liefern solche Anwendungen erstaunlich kompetente Unterstützung.
Weitere interessante Aspekte
- Rotwein und Kopfschmerzen: Schon wenig Rotwein am Abend kann morgens Kopfschmerz provozieren. Manchen Menschen leiden jedoch schon nach einem kleinen Glas oder gar einem Probierschluck Rotwein und rasch anflutenden Kopfschmerzen - nicht erst nach Stunden im alkoholvertieftem Komaschlaf, sondern unmittelbar anschließend bei hellwachem Bewusstsein.
- Gerüche und Lernen: Auf Rosen gebettet lernt es sich leichter. Gerüche können Kreativität und Lernerfolg verbessern. Freiburger Forscher haben nun untersucht, was genau der betörende Rosenduft bewirkt und in welcher Dosis er das Lernen erleichtert.
- Hunde und Stress: Hunde senken Stress, denn sie mögen Menschen. Dem possierlichen Charme eines jungen Hundes kann sich kaum ein Mensch entziehen. Dem spontanen Impuls zu Knuddeln oder zumindest zu Streicheln mag man nicht widerstehen. Und die Mehrzahl der Hunde scheint diese Zuwendung zu genießen. Bei älteren Tieren ist dann eher die Rasse und deren Charakter relevant, ob man Körperkontakt anstrebt oder lieber auf Distanz achtet.
Die Bedeutung von Vorhersagen für Wetterfühlige
Die Vorhersagen der Gefahrenindizes für Wetterfühlige bieten die Möglichkeit, den Wettereinfluss bei der individuellen Tagesplanung zu berücksichtigen und helfen vor allem älteren und kranken Menschen, zusätzliche Belastungen zu vermeiden. Damit können nicht nur Risiken für die Gesundheit vermindert, sondern auch die allgemeine Lebensqualität erheblich gesteigert werden.
Auflistung nach Gefährdungsarten
| Heute Vorm. | Heute Nachm. | Morgen Vorm. | Morgen Nachm. | |
|---|---|---|---|---|
| Wettereinfluss auf das allgemeine Befinden | Kein | Kein | Negativ | Negativ |
| psychisch-geistige Leistungsfähigkeit | Kein | Kein | Negativ | Negativ |
| Schmerzempfindlichkeit | Kein | Kein | Negativ | Negativ |
| Kopfschmerz- bzw. Migräneanfälligkeit | Kein | Kein | Negativ | Negativ |
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