Bachblüten für starke Nerven: Anwendung und Wirkung

Die Bachblütentherapie, entwickelt von Dr. Edward Bach in den 1930er Jahren, basiert auf der Annahme, dass seelische Ungleichgewichte körperliche Beschwerden verursachen können. Ziel der Therapie ist es, negative Gemütszustände wie Angst, Unsicherheit oder Einsamkeit durch 38 verschiedene Blütenessenzen zu harmonisieren. Obwohl die Wirksamkeit wissenschaftlich nicht über den Placebo-Effekt hinaus belegt ist, berichten viele Anwender von positiven Erfahrungen. Bachblüten können als ergänzende Maßnahme zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens betrachtet werden.

Was sind Bachblüten?

Wer beim Begriff Bachblüten an frische, farbenprächtige Blüten denkt, die an einem munter fließenden Bach aufgelesen wurden, irrt gewaltig. Bei Bachblüten handelt es sich um Blütenessenzen, die vom britischen Arzt Dr. Edward Bach (1886-1936) entwickelt wurden. In den 1930er-Jahren definierte Bach zunächst 19, später insgesamt 38 grundlegende Gefühlszustände, deren Ungleichgewicht aus seiner Sicht mitverantwortlich für die Entstehung sämtlicher körperlicher und psychischer Krankheiten ist. Um diese Dysbalance auszugleichen und die Harmonie von Körper und Geist wiederherzustellen, ordnete er den Gemütszuständen 38 korrespondierende Blütenessenzen zu.

Anders als in der Homöopathie, in der das sogenannte Simile-Prinzip herrscht, welches besagt, dass eine Behandlung von Gleichem mit Gleichem die beste Wirkung erzielt, sollen Bachblüten als positive Gegenpole ausgleichend auf seelische Disharmonien wirken. Demnach helfen die Essenzen laut Dr. Bach, das seelische Wohlbefinden ins Gleichgewicht zu bringen.

Die 38 Bachblüten und ihre Anwendungsbereiche

Dr. Edward Bach unterscheidet sieben Gefühlsgruppen, denen die 38 Bachblüten zugeordnet werden können. Die Bachblüten-Gruppen kategorisieren die Zustände von Charakterschwächen, bei deren Überwindung die Bachblüten unterstützen. Für jeden erdenklichen Gemütszustand gibt es spezielle Bachblüten, die Sie entweder einzeln oder kombiniert verwenden können. Hier eine kleine Auswahl:

• AGRIMONY (ODERMENNIG): Verstecken Sie sich nicht hinter einer Fassade, wenn es Ihnen schlecht geht.
• ASPEN (Zitterpappel): Sie fühlen sich leicht nervös und ängstlich?
• CENTAURY (Tausendgüldenkraut): Sie sind ein Ja-Sager und es fällt Ihnen schwer, anderen eine Bitte abzuschlagen?
• CERATO (Bleiwurz): Sie wissen, was Sie wollen, benötigen aber dennoch die Bestätigung von anderen?
• CHERRY PLUM (Kirschpflaume): Sie haben Angst, Ihre Selbstbeherrschung zu verlieren?
• CHICORY (Wegwarte): Sie ertappen sich dabei, besitzergreifend oder übermäßig beschützend gegenüber anderen zu sein?
• ELM (Ulme): Sie müssen sehr viel Verantwortung tragen und fühlen sich dieser nicht gewachsen?
• HEATHER (Schottisches Heidekraut): Sagt man Ihnen nach, dass Sie viel reden und zu viel mit sich selbst beschäftigt sind?
• HORNBEAM (Hainbuche): Ihnen fehlt der richtige Schwung oder Sie leiden unter dem typischen „Montagmorgen-Gefühl“?
• PINE (Schottische Kiefer): Sie fühlen sich in jeder Situation sofort angesprochen und betroffen?
• RED CHESTNUT (Rote Kastanie): Sie sorgen sich zu sehr um andere Menschen?
• ROCK ROSE (Gelbes Sonnenröschen): Sie sind bestürzt über eine bestimmte Nachricht oder Situation?
• ROCK WATER (Felswasser): Sie setzen sich selbst zu hohe Maßstäbe?
• VERVAIN (ECHTES EISENKRAUT): Ihr Enthusiasmus überkommt Sie oft und Sie neigen dazu, sich zu überanstrengen?
• VINE (Weinrebe): Ihnen mangelt es an Flexibilität, da Sie aufgrund Ihres Ehrgeizes eine gewisse Dominanz an den Tag legen?
• WILD OAT (Waldtrespe): Sie gehören zu den Menschen, die viele Interessen haben, aber unschlüssig sind, welcher Weg der richtige ist?
• WILLOW (Gelbe Weide): Sie tun sich selber sehr oft leid und neigen zu verbitterten Gedanken?

Cherry Plum: Die Kirschpflaume für innere Ruhe und Kontrolle

Ein besonderes Augenmerk soll hier auf die Bachblüte Cherry Plum (Kirschpflaume) gelegt werden. Diese Blüte ist indiziert, wenn man Angst hat, die Selbstbeherrschung zu verlieren.

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Der negative Cherry Plum-Zustand

Die Ursachen für den negativen Cherry Plum-Zustand liegen meist darin, dass man seine Emotionen nicht sinnvoll und spontan zeigen kann. Das führt auf Dauer zu innerlichen, extremen Spannungen. Man fühlt sich sehr aufgewühlt, unausgeglichen und durcheinander, dadurch kann man nicht beherrscht und richtig handeln. Manchmal äußert sich das in Gefühlsausbrüchen und Kurzschlusshandlungen. Man hat Angst, verrückt zu werden oder durchzudrehen.

Man hat Furcht, innerlich loszulassen und möchte auf keinen Fall, dass Gedanken aus dem Unterbewusstsein auftreten, die man nicht verarbeiten kann, daher unterdrückt man sie. Aber Druck erzeugt Gegendruck. Man kann auch so unter seinen negativen Gefühlen leiden, dass man nicht weiter weiß und daher sogar an Selbstmord denkt, so hofft man, von ihnen befreit zu werden. Man kämpft um Selbstbeherrschung und steht kurz vor einem Nervenzusammenbruch. Man hat Angst vor unkontrollierbaren geistigen Kräften oder das Empfinden, dass man auf einer tickenden Zeitbombe sitzt.

Im negativen Cherry Plum-Zustand neigen sie zu starken Trotzanfällen, indem sie sich z.B. auf den Boden werfen, oder mit dem Kopf auf den Boden schlagen, mit Gegenständen um sich werfen. Sie lassen sich auch nicht beruhigen. Es hilft auch nicht, sie in Ruhe zu lassen, weil sie sich dann noch mehr in ihren Gefühlsausbruch hineinsteigern.

Die positive Wirkung von Cherry Plum

Cherry Plum hilft, wenn man die extremen Gefühle nicht mehr kontrollieren kann oder Angst hat, etwas zu tun, was man eigentlich nicht will. Cherry Plum ist auch sehr gut für Menschen, die psychisch sehr labil sind oder eine Tendenz zu Psychosen haben.

Das Mittel hilft einem, das Gefühlsleben zu normalisieren. Man lernt leicht und gelassen mit seinen starken inneren Kräften umzugehen und kann so schnell Fortschritt machen. Man wird ruhig und bekommt Durchhaltevermögen in schwierigen Situationen. Auch entwickelt man Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

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Die Kirschpflaume (Cherry Plum)

Die Kirsch-Pflaume stammt aus Osteuropa. Es ist ein meist strauchartig wachsender Baum, der maximal 13 m hoch wird. Vielfach auch als Hecke angepflanzt. Die Blattform ist oval und gezackt. Die Blüten sind weiß und 5-blättrig. Die Blütezeit beginnt bereits im Februar.

Rock Rose: Das Gelbe Sonnenröschen für Krisensituationen

Ein weiteres Beispiel für eine wichtige Bachblüte ist Rock Rose (Gelbes Sonnenröschen). Leitsatz zu dieser Bachblüte: Rock Rose verhilft zu Ruhe und Zuversicht in Krisensituationen. Affirmation (Glaubenssatz): Ich finde mein inneres Gleichgewicht und bewahre es. Ich finde Frieden in mir.

Der negative Rock Rose-Zustand

Im Rock Rose-Zustand verliert man schnell den Überblick oder die Geistesgegenwart in Stresssituationen. Man gerät in Panik und ganz plötzlich eskalieren die Angstgefühle. Diese Gefühle geschehen vor allem bei plötzlichen, gewaltsamen Geschehnissen. Rock Rose ist auch hilfreich, wenn man nachts schweißgebadet von einem Alptraum aufwacht.

Die positive Wirkung von Rock Rose

Rock Rose hilft, wenn man durch Ausnahme- und Krisensituationen, Unfälle, plötzliche Krankheiten, Naturkatastrophen, Autounfälle, Verletzungen, Schocks, plötzliche Gewalteinwirkungen und Unglücksfälle gänzlich überfordert ist und deswegen in Panik oder Angstzustände gerät. Man hat seine innere Ruhe und Gelassenheit verloren. Dann hilft einem Rock Rose zu einem klaren Kopf und die Ruhe zu bewahren. Man kann das Mittel nicht nur bei Unfällen oder unerwarteten schrecklichen Erlebnissen, auf die man panisch reagiert, einnehmen, sondern auch in Situationen, in denen man den inneren Abstand und die Übersicht verloren hat. Menschen, die dazu neigen in überraschenden, unerwarteten Situationen oder bei belastenden Ereignissen schnell den Kopf zu verlieren, sollten es als Konstitutionsmittel über einen längeren Zeitraum einnehmen.

Das Mittel verhilft einem wieder in Balance zu kommen. Man wird ruhig, gelassen und geistesgegenwärtig. Man bekommt einen klaren Überblick über die Situation und entwickelt Mut und Standhaftigkeit, um die Situation zu meistern. Man wird befähigt, in Ausnahmesituationen über sich hinauszuwachsen.

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Das Gelbe Sonnenröschen (Rock Rose)

Das Gelbe Sonnenröschen hat strahlend gelbe, 5-blättrige Blüten, gelegentlich mit oranger Zeichnung in ihrer Mitte. Die Blätter sind behaart und auf der Unterseite flauschig. Es wächst auf Wiesen, trockenen felsigen Böden, im Gebirge und auf Kalkstein.

Herstellung und Darreichungsformen

Die Gewinnung der Bachblütenessenzen erfolgt traditionell nach den von Dr. Bach entwickelten Methoden:

• Sonnenmethode: Frisch gepflückte Blüten werden mehrere Stunden in Quellwasser unter direkter Sonneneinstrahlung eingelegt, sodass ihre energetischen Schwingungen auf das Wasser übertragen werden.
• Kochmethode: Für Blüten, die zu sonnenärmeren Zeiten blühen, werden die Pflanzenteile in Wasser gekocht, um die Essenz zu extrahieren.

Heutzutage gibt es ein vielfältiges Angebot an Bachblüten-Produkten, bei dem für jeden das passende Mittel dabei ist. Die Essenzen werden in verschiedenen Formen angeboten:

• Tropfen: Die gebräuchlichste Form, bei der die Essenzen in einer Pipettenflasche angeboten werden. Sie eignen sich besonders für die flexible Dosierung und können in Wasser aufgelöst oder direkt auf die Zunge getropft werden.
• Globuli: Zuckerkügelchen, die mit den Blütenessenzen imprägniert sind.
• Sprays: Für die praktische Anwendung unterwegs sind Sprays ideal. Sie ermöglichen eine schnelle und diskrete Einnahme durch einfaches Sprühen in den Mund.
• Cremes und Salben: Zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen oder zur Massage. Sie eignen sich hervorragend zur Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts bei körperlichen Beschwerden oder Verspannungen.
• Bonbons und Kaugummis: Für eine diskrete Einnahme zwischendurch bieten sich Bonbons und Kaugummis an, die mit Bachblütenessenzen angereichert sind. Sie ermöglichen eine einfache und unauffällige Anwendung im Alltag.

Anwendung und Dosierung

Die Auswahl der passenden Bachblüten erfolgt durch die Analyse des aktuellen emotionalen Zustands. Anwender können dabei auf Selbstdiagnose-Methoden zurückgreifen oder die Unterstützung erfahrener Bachblüten-Therapeuten in Anspruch nehmen.

Die Dosierung von Bachblüten kann je nach individueller Situation variieren. Eine gängige Empfehlung lautet, viermal täglich vier Tropfen der ausgewählten Mischung einzunehmen. Bei akuten emotionalen Belastungen kann die Frequenz erhöht werden, beispielsweise alle 10 bis 30 Minuten vier bis sieben Tropfen, bis eine Besserung eintritt. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen bei einer höheren Dosierung. Die Einnahme sollte idealerweise mindestens 15 Minuten vor oder 30 Minuten nach dem Essen erfolgen, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten. Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswahl und Anwendung von Bachblüten individuell angepasst werden sollte.

Rescue Tropfen: Die Notfallmischung

Am bekanntesten sind sicherlich die sogenannten Rescue Tropfen von Dr. Bach, die mittlerweile von Verbrauchern in über 45 Ländern geschätzt werden. Rescue Tropfen können in einem emotionalen Notfall verabreicht werden, zum Beispiel in aufregenden Situationen wie bei einer Flugreise, einer Prüfung, einem Zahnarzttermin oder ungewohnten Herausforderungen im Job. Beim Rescue Präparat handelt es sich um eine Kombination aus fünf Bachblütenessenzen, die Dr. Bach in den 1930er-Jahren neben den Original Bachblütenessenzen konzipierte.

Besonders beliebt sind außerdem die speziellen Rescue Night Tropfen, die Sie Ihrem Kind zum Beispiel bei Einschlafbeschwerden geben oder auch selbst einnehmen können, wenn Sie schlecht zur Ruhe kommen. Diese alkoholfreie Kombination mit der Bachblüte White Chestnut (Weiße Kastanie) soll Gedankenspiralen oder Unruhezustände mildern. Auch für die Tierwelt gibt es ein eigenes Rescue Präparat: Rescue Pets Tropfen wurden speziell für Haustiere konzipiert. Die alkoholfreie Rescue Variante wird bevorzugt in herausfordernden Situationen wie zum Beispiel bei einem Arztbesuch, einer Reise, einem Feuerwerk oder einem Gewitter verabreicht.

Die Original RESCUE® ist heute in unterschiedlichen Varianten erhältlich.

Individuelle Bachblütenmischungen

Aufgrund der Individualität unserer Gemütszustände können auch persönliche Bachblüten Mischungen zum Einsatz kommen. Sie vereinen in einer bestimmten Lebensphase gleich mehrere der genannten Gemütszustände? Stellen Sie sich Ihre individuelle Bachblüten Mischung selbst zusammen, um Ihr seelisches Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wählen Sie dabei bis zu sieben Blütenessenzen aus. Um die Lösung herzustellen, geben Sie jeweils 3 Tropfen jeder Essenz in eine 30 ml Tropfflasche. Füllen Sie das Fläschchen mit stillem Mineralwasser auf. Um die Haltbarkeit zu verlängern, können Sie auch ¼ der Mischung mit Alkohol (z.B. Weinbrand) auffüllen. Auch bei uns können Sie sich selbstverständlich die Original Bachblüten nach Dr. Bach selber zusammenstellen. Wählen Sie die Bachblüten, die am besten zu Ihrem Gefühlszustand bzw. einer bevorstehenden Herausforderung passen, und bestellen Sie Ihr Bachblüten Paket bequem online. Natürlich & alkoholfrei. Die Original Bach®-Blüten-Einzelessenzen im traditionellen 20 ml Fläschchen.

Kritik und wissenschaftliche Bewertung

Die Wirksamkeit von Bachblüten konnte in klinischen Studien bislang nicht nachgewiesen werden. Die positive Wirkung, von der viele Menschen berichten, wird aus wissenschaftlicher Sicht mit der Wirkungsweise von Placebos gleichgesetzt, die mit dem festen Glauben an eine Verbesserung bzw. Heilung erklärt wird. Da die Einnahme von Bachblüten jedoch keinerlei Nebenwirkungen oder nachteilige Effekte für die Gesundheit mit sich bringt, ist ebenso wenig von einer Behandlung abzuraten - zumal der Placebo-Effekt keinesfalls unterschätzt werden sollte! Trotz der wissenschaftlich nicht nachweisbaren Wirksamkeit übernehmen einige Krankenkassen die Behandlung mit Bachblüten.

Bachblüten online bestellen

Bachblüten können Sie bequem in Apotheken bestellen. Viele Apotheken bieten verschiedene Versandarten an. Ob eine Online-Bestellung und Zustellung per Botendienst möglich ist, kann durch Eingabe der Postleitzahl überprüft werden. Sofern eine Apotheke bei keinem der beiden Portale registriert ist, wird sie dort entweder nicht angezeigt oder eine mögliche Online-Bestellung steht nicht zur Verfügung. In diesem Fall können Sie den Online-Bestellvorgang ggf.

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