Dieser Artikel beleuchtet das Buch "Der Große Ruhe-Nerv" von Prof. Dr. med. Gerd Schnack und dessen Inhalt. Das Buch beschreibt eine Methode zur schnellen Entspannung durch die Aktivierung eines bestimmten Nervs mithilfe von sieben einfachen Übungen. Es wird untersucht, wie diese Methode zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention eingesetzt werden kann.
Über Gerd Schnack
Prof. Dr. med. Gerd Schnack, geboren 1934, ist Facharzt für Chirurgie, Unfallmedizin und Sportmedizin. Er ist Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V. Zudem ist er am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum/Bodensee tätig. Als Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention und gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland hat er sich einen Namen gemacht.
Inhalt des Buches "Der Große Ruhe-Nerv"
Das Buch "Der Große Ruhe-Nerv" von Gerd Schnack, erschienen im Herder Verlag, konzentriert sich auf die Möglichkeit, durch die Stimulation eines bestimmten Nervs eine tiefe Entspannung zu erreichen. Schnack präsentiert eine Methode, die auf sieben einfachen Übungen basiert.
Die revolutionäre Methode
Professor Schnack stellt eine revolutionäre Methode vor, die es ermöglicht, über einen bestimmten Nerv durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeizuführen. Diese Methode zielt darauf ab, den Körper in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen, um Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Anwendungsbereiche der Methode
Anhand zahlreicher Beispiele wird gezeigt, wie dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout eingesetzt werden kann. Zu den Anwendungsbereichen gehören:
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- Mittagsmüdigkeit am Arbeitsplatz: Die Übungen können helfen, die Müdigkeit zu überwinden und die Konzentration zu steigern.
- Prüfungsangst: Die Methode kann eingesetzt werden, um Nervosität und Angst vor Prüfungen zu reduzieren.
- Platzangst: Die Übungen können helfen, Panikattacken und Beklemmungsgefühle in geschlossenen Räumen zu lindern.
- Konfliktsituationen: Die Methode kann eingesetzt werden, um in stressigen Konfliktsituationen einen klaren Kopf zu bewahren und besonnen zu reagieren.
- Tinnitus-Behandlung: Die Übungen können eine unterstützende Maßnahme bei der Behandlung von Tinnitus sein, indem sie helfen, den Stresspegel zu senken.
- Lampenfieber: Die Methode hilft, die Aufregung vor Auftritten zu reduzieren und die Leistung zu verbessern.
Details zum Buch
- Titel: Der Große Ruhe-Nerv
- Autor: Gerd Schnack
- Verlag: Herder, Freiburg
- Auflage: 1. Auflage
- Seitenzahl: 184
- Erscheinungstermin: 14. Juni 2016
- Sprache: Deutsch
- Abmessung: 190mm x 121mm x 15mm
- Gewicht: 181g
- ISBN-13: 9783451068539
- ISBN-10: 3451068532
- Format: 12 x 19 cm, kartoniert
Bewertung
Obwohl noch keine Bewertungen für dieses Produkt vorliegen, bietet das Buch "Der Große Ruhe-Nerv" von Gerd Schnack eine interessante Perspektive auf die Möglichkeiten der Stressbewältigung und Burnout-Prävention durch die Aktivierung eines bestimmten Nervs. Die beschriebenen Übungen sind einfach umzusetzen und können in verschiedenen Situationen angewendet werden.
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