Kopfschmerzen und Migräne sind weit verbreitete Leiden, die den Alltag vieler Menschen stark beeinträchtigen. Statt sofort zu Schmerzmitteln zu greifen, gibt es natürliche Alternativen, die Linderung verschaffen können. Zwei davon, der Mini-Roller mit ätherischen Ölen und der Jade-Roller, werden in diesem Artikel näher beleuchtet.
Mini-Roller mit Pfefferminzöl: Eine einfache und wirksame Rezeptur
Eine einfache und wirksame Rezeptur gegen Spannungskopfschmerzen basiert auf Pfefferminzöl (Mentha piperita). Prof. Dr. Hartmut Göbel von der Schmerzklinik Kiel konnte in einer Studie zeigen, dass eine 10-prozentige Lösung von Mentha piperita in Ethanol (Trinkalkohol) eine ähnlich gute Wirkung hat wie Acetylsalicylsäure und Paracetamol.
Die Rezeptur für den Mini-Roller
Die Rezeptur ist denkbar einfach:
- Knapp 10 ml Wodka oder Weizenkorn
- Bis zu 15 Tropfen echtes Pfefferminzöl (Mentha piperita, keine Ackerminze Mentha arvensis)
Diese Zutaten werden in einen gläsernen Roll-on gegeben und vor jeder Anwendung gut verschüttelt.
Abwandlung der Rezeptur
Eine abgewandelte Rezeptur, die von Shirley Price gelehrt wurde, enthält zusätzlich Eukalyptus und Lavendel. Bei starken seelischen oder Schulter-Nacken-Verspannungen können stattdessen auch je ein Tropfen Majoran und Basilikum hinzugefügt werden.
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Anwendung und Wirkung
Die Anwendung des Mini-Rollers ist unkompliziert: Die Mischung wird auf Schläfen, Stirn oder Nacken aufgetragen. Das Pfefferminzöl wirkt kühlend und schmerzlindernd. Diese Anwendung könnte vielen Kopfschmerzpatienten, insbesondere auch Schülern ab ca. 8 Jahren, helfen, Schmerzmittel zu reduzieren.
Der Jade-Roller: Ein Beauty-Tool mit langer Tradition
Der Jade-Roller ist ein Beauty-Tool, das ursprünglich aus China stammt und dort seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird. Er besteht aus einem Handstück mit zwei unterschiedlich großen Rollen aus Jade.
Anwendung des Jade-Rollers
Die Anwendung des Jade-Rollers lässt sich einfach in die tägliche Hautpflege-Routine integrieren. Er kann morgens oder abends angewendet werden, je nachdem, welches Hautbedürfnis man ansprechen möchte.
- Vorbereitung: Vor der Anwendung sollte die Haut gründlich gereinigt werden. Anschließend kann eine Creme oder ein Serum aufgetragen werden.
- Anwendung: Der Roller wird von der Gesichtsmitte nach außen gerollt. Dabei sollte man mit leichtem Druck über jede Stelle drei- bis fünfmal rollen und jedes Mal neu ansetzen.
- Reinigung: Nach der Anwendung sollte der Roller unter fließendem Wasser gereinigt werden.
Wirkung des Jade-Rollers
Die Massage mit dem Jade-Roller kann verschiedene positive Effekte haben:
- Durchblutungsförderung: Die Massage fördert die Durchblutung, wodurch die Haut praller, rosiger und frischer wirkt.
- Lymphflussanregung: Die Rollbewegung regt den Lymphfluss an, wodurch Giftstoffe schneller abtransportiert werden.
- Schwellungslinderung: Der kühle Stein lindert Schwellungen, insbesondere um die Augen.
- Stressreduktion: Die Massage wirkt entspannend und kann Stress reduzieren.
- Verbesserte Aufnahme von Pflegeprodukten: Die Massage hilft, Pflegeprodukte besser in die Haut einzuarbeiten.
Jade vs. Rosenquarz
Neben Jade-Rollern gibt es auch Rosenquarz-Roller. Beide Steine fühlen sich angenehm kühl auf der Haut an, ihnen werden aber in der TCM unterschiedliche Wirkungen zugesprochen. Jade steht für Reichtum, Glück, Gesundheit und ein langes Leben und soll eine reinigende, antientzündliche und abschwellende Wirkung haben. Rosenquarz hingegen steht für Liebe, Empathie und Frieden und soll Spannungen und Stress reduzieren und eine beruhigende Wirkung auf irritierte Haut haben.
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Jade-Roller gegen Falten?
Auch wenn oft behauptet wird, dass Jade-Roller Falten wegmassieren können, gibt es dafür keine wissenschaftlichen Beweise. Allerdings kann die konsequente Förderung der Durchblutung und die Lymphdrainage die Hautalterung verlangsamen.
Kombination von Mini-Roller und Jade-Roller
Die Kombination von Mini-Roller und Jade-Roller kann eine effektive Möglichkeit sein, Kopfschmerzen und Migräne auf natürliche Weise zu behandeln und gleichzeitig die Hautpflege zu optimieren. Der Mini-Roller mit Pfefferminzöl kann bei akuten Kopfschmerzen schnell Linderung verschaffen, während der Jade-Roller langfristig die Durchblutung fördert, den Lymphfluss anregt und die Haut entspannt.
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