In unserer schnelllebigen Zeit sind wir ständig mit Stress konfrontiert. Ob Termindruck, Lärmbelästigung oder finanzielle Sorgen - die Auslöser für Stress sind vielfältig und können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Angstzustände, Lustlosigkeit, Aggressivität und Schlafstörungen können die Folge sein. Viele Menschen greifen daher auf pflanzliche Mittel zurück, um ihre Nerven zu stärken und Belastungen vorzubeugen.
Stress und seine Auswirkungen
Stress ist ein facettenreiches Phänomen, das unterschiedliche Formen annehmen kann. Termindruck am Arbeitsplatz, ständiger Lärm durch Flugzeuge oder Baustellen oder finanzielle Probleme sind allesamt Auslöser von Stresszuständen. Die Folgen im schlimmsten Fall: Angstzustände, Lustlosigkeit, permanente Aggressivität, Schlafstörungen. Wer den Stress samt Auswirkungen im Alltag verhüten möchte, greift daher gern zu pflanzlichen Mitteln, die die Nervenstärkung ankurbeln und so möglichen Belastungen vorbeugen.
Warum pflanzliche Nervenstärker?
Viele chemische Arzneimittel zur Nervenstärkung sind mit unkalkulierbaren Risiken wie starken Nebenwirkungen oder gar Abhängigkeit verbunden. Pflanzliche Mittel hingegen wirken schonender und kommen meist ohne Nebenwirkungen aus. Zudem sind die alternativen Arzneien zur Nervenstärkung rezeptfrei erhältlich.
Beliebte pflanzliche Inhaltsstoffe
Beliebte Inhaltsstoffe in pflanzlichen Nervenstärkern sind:
- Baldrian: Baldrian wirkt muskelentspannend und krampflösend. Er kann tagsüber gegen Unruhe und nachts als Einschlafhilfe eingesetzt werden.
- Johanniskraut: Johanniskraut kann beruhigend sein und wird auch als sanftes Antidepressivum eingesetzt. Allerdings sollten Frauen hier beachten, dass Wechselwirkungen mit der Antibabypille auftreten können.
- Passionsblume: Das rein pflanzliche Beruhigungsmittel Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg beeinflusst die Nervenbotenstoffe des Körpers positiv. Dadurch löst es nervöse Anspannungen und sorgt wieder für mehr Gelassenheit.
- Melisse: Melisse wird traditionell zur Beruhigung eingesetzt.
- Hopfen: Hopfen genießt den Ruf, sich beruhigend auf die Nerven auswirken zu können.
- Bachblüten: Bachblütentropfen sind besonders bekannt und beliebt in stressigen Situationen.
- Lavendel: Lasea® ist ein pflanzliches Arzneimittel, das zur Linderung von innerer Unruhe und Ängsten entwickelt wurde. Es beruhigt und bremst kreisende Gedanken, anhaltende Sorgen und damit verbundene Schlafstörungen.
Darreichungsformen
Pflanzliche Nervenstärker sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich:
Lesen Sie auch: Evidenzbasierte pflanzliche Therapieansätze bei Parkinson
- Tabletten: Herkömmliche Arzneimittel in Tablettenform sind eine gängige Option.
- Dragees: KYTTA SEDATIVUM Dragees enthalten Baldrianwurzel-, Hopfenzapfen- und Passionsblumenkraut-Trockenextrakte.
- Kapseln: Lasea® ist in Form von Weichkapseln erhältlich.
- Bonbons: Für wen es sowieso schon eine Tortur ist, Tabletten im Krankheitsfall zu schlucken, der kann sich sicher gut mit einer alternativen Nervenstärkung anfreunden.
- Tee: Ein Beruhigungstee kann Wunder wirken.
- Tinkturen: Auch Tinkturen sind eine Möglichkeit, pflanzliche Mittel einzunehmen.
- Ölbäder: Entspannungsbäder mit beruhigenden Ölen können helfen, Stress abzubauen.
- Tropfen: vivinox® Nervenruhe Baldrian + Melisse + Passionsblume Beruhigungsdragees ist für alle* geeignet, die unter innerer Unruhe leiden, nervös und angespannt sind.
Produkte im Überblick
- Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg: Das rein pflanzliche Beruhigungsmittel beeinflusst die Nervenbotenstoffe des Körpers positiv. Dadurch löst es nervöse Anspannungen und sorgt wieder für mehr Gelassenheit.
- vivinox® Nervenruhe Baldrian + Melisse + Passionsblume Beruhigungsdragees: Das pflanzlich basierte Medikament enthält die seit Jahrhunderten bewährten Inhaltsstoffe aus Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut.
- Lasea®: Lasea® ist ein pflanzliches Arzneimittel, das zur Linderung von innerer Unruhe und Ängsten entwickelt wurde. Es beruhigt und bremst kreisende Gedanken, anhaltende Sorgen und damit verbundene Schlafstörungen.
- KYTTA SEDATIVUM Dragees: Die Dragees enthalten Baldrianwurzel-, Hopfenzapfen- und Passionsblumenkraut-Trockenextrakte.
- LUVASED mono Tabletten: Dieses Medikament basiert ebenfalls auf Baldrianwurzel-Trockenextrakt. Die Tabletten können Symptome wie Unruhe, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen oder stressbedingte Magen- und Verdauungsprobleme reduzieren.
Wichtige Hinweise
- Nicht jeder, der sich unwohl in seiner Haut fühlt oder schlecht schläft, muss gleich zu Tabletten zur Nervenstärkung greifen. Häufig reicht es schon aus, ein Entspannungsbad zu nehmen oder einen Beruhigungstee zu trinken.
- Anhaltende Nervosität und Unruhe können Ausdruck von schwerwiegenden psychischen Problemen sein. Bei Depressionen, Zwangs- oder Angststörungen sollten sich Betroffene immer professionelle Hilfe suchen.
- Auch wenn Ihre Beschwerden zwei Wochen nach Beginn Ihrer Selbstbehandlung zum Beispiel durch pflanzliche Beruhigungsmittel unverändert bestehen, sollten Sie ärztlichen Rat suchen.
- Frauen sollten bei der Einnahme von Johanniskraut beachten, dass Wechselwirkungen mit der Antibabypille auftreten können.
- Wer dauerhaft Belastungen erlebt und kein inneres Gleichgewicht mehr herstellen kann, entwickelt Beschwerden.
Weitere Tipps zur Beruhigung der Nerven
Neben pflanzlichen Mitteln gibt es noch weitere Möglichkeiten, die Nerven zu beruhigen:
- Bewusstes Atmen: Zu flaches Atmen ist nicht nur Ausdruck von Stress, sondern kann auch selbst Stress erzeugen.
- Entspannungsübungen: Yoga, Meditation oder autogenes Training können helfen, Stress abzubauen.
- Regelmäßige Bewegung: Sport und Bewegung können Stresshormone abbauen und das Wohlbefinden steigern.
- Ausreichend Schlaf: Ein gesunder Schlafrhythmus ist wichtig für die Regeneration des Körpers und der Psyche.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann die Nerven stärken.
- Soziale Kontakte: Gespräche mit Freunden und Familie können helfen, Stress abzubauen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Lesen Sie auch: Nervenschmerzen natürlich behandeln
Lesen Sie auch: Anwendung pflanzlicher Beruhigungsmittel bei Demenz
tags: #pflanzliche #mittel #nerve