Die moderne Technologie bietet vielfältige Möglichkeiten zur Unterstützung der psychischen Gesundheit. Neben traditionellen Therapieansätzen gewinnen digitale Angebote wie Online-Foren, Internetprogramme und Smartphone-Apps zunehmend an Bedeutung, insbesondere im Bereich des Selbstmanagements bei Depressionen.
Selbstmanagement durch digitale Angebote
Digitale Programme und Apps können Betroffenen helfen, einen aktiven Umgang mit ihrer Erkrankung zu entwickeln. Sie lernen beispielsweise, ihre Stimmung regelmäßig zu beobachten, ihren Tag zu strukturieren und Strategien für einen gesunden Schlaf oder den Umgang mit negativen Gedanken zu entwickeln. Die Wirksamkeit solcher Programme ist gut belegt, wenn sie mit ärztlicher oder psychologischer Unterstützung genutzt werden.
Funktionen und Inhalte digitaler Angebote:
- Stimmungsbeobachtung: Regelmäßige Erfassung und Dokumentation der eigenen Stimmungslage.
- Tagesstrukturierung: Hilfestellung bei der Planung und Gestaltung des Tagesablaufs.
- Schlafstrategien: Erlernen von Techniken für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
- Umgang mit negativen Gedanken: Entwicklung von Strategien zur Bewältigung und Veränderung negativer Denkmuster.
Datenschutz bei der Nutzung digitaler Angebote
Bei der Nutzung digitaler Angebote sollte auch auf den Schutz persönlicher Daten geachtet werden. Es ist ratsam, sich vorab über die App oder das Online-Programm zu informieren:
- Zielgruppe: An wen richtet sich das Angebot?
- Zweck: Welchen Zweck verfolgt es und welche Unterstützung kann ich erwarten?
- Anbieter: Wer ist der Anbieter des Programms oder der App?
- Kosten: Entstehen Kosten bei der Nutzung?
- Bewertungen: Wie bewerten andere Nutzer das Programm oder die App?
- Datenschutz: Wie werden persönliche Daten geschützt und verarbeitet?
Empfehlungen für den Datenschutz:
- Vermeiden Sie die Anmeldung mit Social Media-Accounts.
- Verweigern Sie die Synchronisierung des Kontaktverzeichnisses.
Wichtiger Hinweis zur Abklärung von Symptomen
Grundsätzlich gilt auch für die Nutzung digitaler Programme und Apps, dass bestehende Symptome zunächst abgeklärt werden sollten. Erste Anlaufstellen finden Sie im nächsten Abschnitt.
Anlaufstellen und Unterstützung
Es gibt zahlreiche medizinische Fachpersonen, die Videoschulungen zum iFightDepression-Tool absolviert und einen Scan ihrer Approbation vorgelegt haben. Die medizinischen Fachpersonen in dieser Liste haben eine Videoschulung zum iFightDepression-Tool absolviert und einen Scan ihrer Approbation vorgelegt. Die hier aufgeführten Informationen beruhen auf den Angaben der Berater und wurden von uns nicht auf ihre Richtigkeit überprüft. Anwendungen, die im DiGA-Verzeichnis gelistet sind, wurden oder werden auf Wirksamkeit geprüft und entsprechen hohen Datenschutzanforderungen.
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Liste von Fachpersonen (Auszug):
- Abolmaali, Nasreddin, Prof. Dr.
- Abraha, Jerome, Dr.
- Addicks, Anna-Maria, Dr.
- Ahn, Jae-Hyun Johannes, Dr.
- Al Jered, Andra Crisanda, Dr.
- Alnawaiseh, Maged, Prof. Dr.
- Amirova, Lola, Dr.
- Ataseven, Beyhan, Prof.
- Austerchmidt, Kim Laura, Dr. rer.
- Aydilek, Enver, Dr.
- Bach, Friedhelm, Dr.
- Bader, Werner, Prof. Dr.
- Banz-Jansen, Constanze, Prof. Dr.
- Barkhausen, Christoph, Dr.
- Barthlen, Winfried, Prof. Dr.
- Bayrak, Hasan, Dr.
- Beblo, Thomas, Prof. Dr. rer.
- Behre-Hille, Anne, Dr.
- Benndorf, Matthias, Prof. Dr.
- Berg, Michaela, Dr.
- Bergert, Kathrin, Dr.
- Beshay, Morris, Dr.
- Beusker, Piet Erik, Dr.
- Beyer, Georg, Dr.
- Bickhoff-Rauch, Petra, Dr.
- Bien, Christian Günther, Prof. Dr.
- Bier, Johanna, Dr.
- Binnebösel, Marcel, Prof. Dr.
- Bittersohl, Bernd, Prof. Dr.
- Bittner, Anja, Dr.
- Blasius, Carolin, Dr.
- Block, Stephan, Dr.
- Böhm, Dorothea, Dr.
- Böhm, Rainer, Dr.
- Boese, Lennart Maximilian, dr.
- Boesing, Thomas, Dr.
- Boldt, Andreas, Dr.
- Borgstedt, Rainer, Dr.
- Bosch, Lydia, Dr.
- Bracht, Hendrik, Prof. Dr.
- Brandt, Christian, Prof. Dr.
- Broder, Kristina, Dr.
- Brückner, Markus, Dr.
- Bryan, Corinna Susanne, Dr.
- Budde, Stefan, Prof. Dr.
- Busch, Marco, Dr.
- Bußmann, Marie, Dr.
- Bußmeyer, Maximilia-Lisa, Dr.
- Cieplinska-Legge, Ewa, Dr.
- Clamor, Gyöngyi, Dr.
- Cloppenborg, Thomas, Dr.
- Colcuc, Christian, Dr.
- Dannlowski, Udo, Prof. Dr.
- Dehn, Lorenz, Dr. rer.
- Dembski, Georgeta, Dr.
- Derlin, Thorsten, Prof. Dr.
- Dickob, Michael, Dr.
- Dippel, Eva, Dr.
- Dollase, Oliver Martin, Dr.
- Dreger, Marie, Dr. rer.
- Drews, Greta Therese, Dr.
- Driessen, Martin, Prof. Dr.
- Eckert, Stefan, Dr.
- Eichler, Susann, Dr. rer.
- Eikötter, Britta, Dr.
- Eisenblätter, Michel, Prof. Dr. Dr.
- Elakkary, Sally, Dr.
- Elchimi, Ali, Dr.
- Elsner, Andreas, Dr. med.
- Entz, Dominik, Dr.
- Ersoy, Tunc Faik, Dr.
- Esmaeilzadeh Moghaddam, Majid, Dr.
- Evers, Julia, PD Dr.
- Faulhaber, Guido Meinolf Otto, Dr.
- Feldkamp, Joachim, Prof. Dr.
- Fitzek-Campbell, Elisabeth, Dr. rer.
- Flentje, Markus, PD Dr.
- Flöer, Cara, Dr.
- Flötotto, Lea, Dr.
- Frerichs, Onno, Dr.
- Freytag, Claudia Christine, Dr.
- Frieler, Fabian, Dr.
- Frisch, Anne, Prof. Dr.
- Gaus, Sebastian, Dr.
- Gehmeyr, Julian, Dr.
- Gerwing, Mirjam, Dr.
- Gess, Burkhard, PD Dr.
- Gielen, Stephan, Prof.
- Gockel, Bernhard, Dr.
- Gockel, Henning, Dr. med.
- Görner, Martin, PD Dr.
- Groetzner, Jan, PD Dr.
- Grotheer, Vera, PD Dr. rer.
- Grüneweller, Niklas, Dr.
- Grundmeier, Anne, Dr.
- Gündel, Marie, Dr.
- Günther, Astrid, Dr.
- Guhra, Michael, Dr.
- Gummert, Jan, Prof. Dr.
- Gyapong, Samuel Alfred, Dr.
- Hagemeister, Christoph, Dr.
- Hamelmann, Eckard, Prof. Dr.
- Hammel, Klas, Dr.
- Hansen, Roland, Dr.
- Hartmann, Frank, Prof.
- Hayani, Eyad, Dr.
- Heer, Christina, Dr.
- Heidemann, Jan, Prof. Dr.
- Heitmann, Christiane, Dr.
- Heller, Eleonora, Dr.
- Heller, Ullrich, Dr.
- Hellmich, Stefan, Dr.
- Hendricks, Melanie, Dr.
- Hennig-Fast, Kristina, PD Dr. phil. habil. Dr. rer.
- Henning, Frauke, Dr.
- Herrmann, Daniel, Dr.
- Herrmann, Lisa-Marie, Dr.
- Höckelmann, Anna, Dr.
- Höink, Anna, Dr.
- Höppner, Jens, Prof.
- Hoppe, Jan, Dr.
- Horndasch, Stefanie, Prof. Dr.
- Hübenthal, Almut, Dr.
- Huppertz, Michael, Dr.
- Ilic, Marie, Dr. rer.
- Israel, Carsten, PD Dr.
- Jäcker, H. Christian, Dr.
- Jandeck, Lisanne, Dr.
- Jantos, Christian A., PD Dr.
- Jeung-Maarse, Haang, Dr. Dr. med.
- Johanning, Kai, Dr.
- Jorch, Norbert, Dr.
- Juarso, Andreas Edwin, dr. (Univ.
- Kahle, Susann, Dr.
- Kaiser, Thorsten, Prof. Dr.
- Kalbhenn, Thilo, Dr.
- Kállay, Viktória Sarolta, Dr.
- Karlheim, Christoph, Prof.
- Kaup, Olaf, Dr.
- Keding, Diana Alexandra, Dr.
- Kelkenberg, Ute, Dr. med. Dr. med.
- Ketelsen, Regina, Dr.
- Khurana, Claudia, Dr.
- Kim, Rayoung, Dr.
- Kipper, Matthias, Dr.
- Kleideiter, Johannes, Dr.
- Klein, Jan Stefan, Dr.
- Klein, Justus, Dr.
- Klostermann, Cyrus, Prof.
- Klotz, Daniel, Prof. Dr.
- Knabbe, Cornelius, Prof. Dr.
- Koch, Oliver, Dr.
- Kochsiek, Beatrice Aenne Gertrud, Dr.
- Köksal, Mümtaz, Prof. Dr.
- Kölkebeck, Katja, Prof. Dr.
- Köppe, Sabrina, Dr.
- Kollertz, Peter, Dr.
- Koschnik, Steffen, Dr.
- Koziej, Paul-Henri, Dr.
- Kreisel, Stefan, Dr. med.
- Kreutzer, Katharina Martha, Dr.
- Krick, Sarah Elisa, Dr.
- Krieg, Sarah, Dr.
- Kronsbein, Holger, Dr.
- Krüger, Stefan, Dr.
- Kühnen, Mathias, Dr.
- Kunde, Volkmar, Dr.
- Kunz, Stephanie, Dr.
- Lagos-Kalhoff, Ruben Johannes, Dr.
- Lange, Wolfgang, Dr.
- Lanvermeyer, Sandra, Dr.
- Lautenschläger, Friedrich Stefan, Dr.
- Lawrenz, Thorsten, PD Dr.
- Leimkühler, Klaus, Dr.
- Leimkühler, Philipp-Julian, Dr.
- Leitz, Michael, Dr.
- Lepper, Philipp, Prof. Dr.
- Letkemann, Rudolf, Dr.
- Leygraf, Jan, Dr.
- Maasjosthusmann, Patricia, Dr. rer.
- Madarasz, Zsolt, Dr.
- Mang, Sebastian, Dr.
- Matuschek, Christiane, Prof. Dr.
- Meier, Claudia, Dr.
- Mendler, Marc Robin, PD Dr.
- Metzler, Claudia, Dr.
- Mihailovic, Natasa, PD Dr. med.
- Mirzaie, Masoud, Prof.
- Müffelmann, Birgitt, Dr.
- Müller, Markus, Dr.
- Münden, Martin, Dr.
- Netto, Jeffrey, Dr.
- Niewald, Patrick, Dr.
- Nikelski, Angela, Dr. rer.
- Nikoubashman, Omid, Prof. Dr.
- Nimczewski, Fabian, Dr.
- Nitsche, Michael, Prof. Dr.
- Nitzsche, Dorothee, Dr.
- Nordhoff, Dennis, Dr.
- Noster, Janina, Dr. rer.
- Nowak, Bernd, PD Dr.
- Oelrich, Felix, Dr.
- Oesterwinter, Simone, Dr.
- Pape-Köhler, Carolina, PD Dr.
- Pauly, Nina, Dr.
- Pielsticker, Claudia, Dr.
- Plümer, Jorge, dr.
- Poppenborg, Daniela, Dr.
- Probst, Stephan, Dr.
- Quach, Stefanie, Dr.
- Rada, Anna, Dr.
- Rauch, Michael, Dr.
- Redecker, Christoph, Prof.
- Reger-Tan, Susanne, Prof. Dr.
- Rehberg, Sebastian, Prof. Dr.
- Rehlaender, Achim, Dr.
- Rehmet, Nicole, Dr.
- Reker, Martin, Dr.
- Ringel, Clemens Friedrich, Dr.
- Röper, Achim, Dr.
- Rössler, Anja, Dr.
- Roessler, Markus, Prof. Dr.
- Roessner-Cold, Dorothee, Dr.
- Rogalewski, Andreas, PD Dr. med.
- Ruderich, Franz, Dr.
- Rudolph, Volker, Prof. Dr.
- Rudwaleit, Martin, Prof. Dr. med.
- Rübberdt, Alexander, Dr.
- Runte, Ingo, Dr.
- Ruppert, Beate, Dr.
- Ruprecht, Bertram, Dr.
- Säker, Brigitte, Dr.
- Sagert, Heike, Dr.
- Saidani, Mohamed Walid, Dr. univ.
- Salem, Laura Friederike, Dr.
- Santel, Miriam, Dr. rer.
- Sappok, Tanja, Prof.'in Dr.
- Sauerland, Kristin, Dr.
- Sawicki, Sergiusz, Dr.
- Schäbitz, Wolf-Rüdiger, Prof. Dr.
- Scheel, Sandra Nicole, Dr.
- Schildknecht, Mark, Dr.
- Schillians, Nathalie, Dr.
- Schipmann, Fabian, Dr.
- Schmidt, Benjamin, Dr.
- Schmidt, Cornelia, Dr.
- Schmidt, Jeremy, Dr.
- Schmidt, Jonas Frederik, Dr.
- Schmidt-Heuschele, Victoria Katharina, Dr. re.
- Scholtz, Lars-Uwe, Dr.
- Scholz, Sean Selim, Dr.
- Schröer, Simon, Dr. med.
- Schubert, Stephan, Prof. Dr.
- Schürmann, Matthias, Dr. rer.
- Schuller, Paul, Dr.
- Schulmeister, Albert, Dr.
- Schulte am Esch, Jan, Prof. Dr.
- Schulze Lammers, Sophia, Dr.
- Schweiger, Manuel, Dr.
- Seifert, Rebecca Maria, Dr.
- Sievert, Karl-Dietrich, Prof. Dr.
- Simon, Matthias, Prof. Dr.
- Soler Wenglein, Janina, Dr.
- Sommer, Philipp, Prof. Dr.
- Sommer, Sandra, Dr.
- Spindeldreier, Kirsten, Dr.
- Stahl, Dorothea, PD Dr.
- Stapenhorst, Joachim, Dr.
- Staritzbichler, René, Prof.
- Steinfurth, Fabian, Dr.
- Stellbrink, Christoph, Prof. Dr.
- Stellbrink, Ekaterina, Dr.
- Steuwe, Carolin, Dr. rer.
- Streden, Josefin, M.
- Sure, Matthias, Dr. rer.
- Tann, Annabelle, Dr.
- Tebbe, Johannes Josef, Prof. Dr.
- Teren, Andrej, Dr.
- Therra, Christian, Dr.
- Thiem, Ulrich, Prof. Dr.
- Thieme, Eve-Claudia, Dr.
- Thies, Karl-Christian, Dr.
- Tonon, Marco, Dr.
- Tursic, Ademir, Dr.
- Ugurel, Selma, Prof. Dr.
- Valdivia, Daniel, Dr.
- Verwaaijen, Bart, Dr. rer.
- Vieregge, Christian, Dr.
- Vladimirov, Miljana, Dr.
- von Dossow, Vera, Prof. Dr.
- Vordemvenne, Thomas, Prof. Dr.
- Vorwerk, Hagen, Dr.
- Wähnert, Dirk, Prof. Dr.
- Wähnke, Jan Hendrik, Dr.
- Walle, Leonard, Dr.
- Wedegärtner, Saskia, Dr.
- Wegehenkel, Kai, Dr.
- Wehmeier, Michael, Dr.
- Wehmeyer, Meike, Dr. sc.
- Weigle, Lars-Jürgen, Dr.
- Weiß, Olga, Dr.
- Weller, Ursula, Dr.
- Wente-Schulz, Sarah, Dr.
- Wenzke, Michael, Dr.
- Westerwelle, Beate, Dr.
- Winterland, Stephan, Dr.
- Wischer, Jutta, Dr.
- Witte, Wilfried, Prof. Dr.
- Wittenberg, Günther, Prof. Dr.
- Wörmann, Friedrich Gerrit, Dr.
- Wojcinski, Sebastian, PD Dr.
- Zerfowski, Martin, Priv.-Doz. Dr. med. Dr. med. Dr. med.
Weitere Anlaufstellen:
- Psychiatrische Kliniken und Ambulanzen
- Niedergelassene Nervenärzte und Psychotherapeuten
- Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen
Demenz und Suizidrisiko
Es ist wichtig zu beachten, dass im Alter durch dementielle Erkrankungen das Suizidrisiko nicht gegeben ist. Obwohl die Prävalenz von Demenz und Suizid mit dem Alter zunimmt, trägt Demenz nicht zu einem erhöhten Suizidrisiko im Alter bei. Suizidversuche werden bei weniger als 1 % aller Patienten mit Demenz beobachtet.
Studien haben gezeigt, dass Demenz selten bei Suizidopfern diagnostiziert wurde. Suizide kommen vor allem bei gleichzeitigem Vorhandensein einer Depression vor. Patienten mit Demenz sterben seltener durch Suizid als erwartet.
Wissenschaftliche Erkenntnisse:
- Demenz trägt nicht zu einem erhöhten Suizidrisiko im Alter bei.
- Suizidversuche werden bei weniger als 1 % aller Patienten mit Demenz beobachtet.
- Suizide kommen vor allem bei gleichzeitigem Vorhandensein einer Depression vor.
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