Die Welt der ätherischen Öle von doTERRA ist unglaublich vielfältig und bietet eine breite Palette von Einzelölen und Öl-Mischungen, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte des Wohlbefindens unterstützen können. Diese Öle können einzeln verwendet oder miteinander kombiniert werden, um spezifische Bedürfnisse intensiver anzusprechen.
Einführung in die Welt der doTERRA Öle
Für einen optimalen Einstieg in die Welt der ätherischen Öle empfiehlt sich das HOME ESSENTIAL KIT. Dieses Set enthält sechs Einzelöle, vier Öl-Mischungen und ein informatives Buch, das eine wunderbare Einführung bietet.
Einzelöle und ihre spezifischen Vorteile
Lemon (Zitrone)
Lemonöl fördert den Fokus und wirkt erfrischend, belebend und energiespendend. Es ist ein idealer Start in den Tag.
- Anwendung:
- 1-2 Tropfen ins tägliche Trinkwasser geben.
- 3-4 Tropfen im Diffuser verwenden, eventuell in Kombination mit Lavendelöl.
Lavender (Lavendel)
Lavendel ist eines der bekanntesten und beliebtesten Öle, sowohl wegen seines angenehmen Duftes als auch wegen seiner vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Lavendel-Öl kann den Geist beruhigen, lindert Unsicherheiten und hilft, runterzukommen und einschlafen zu können.
Peppermint (Pfefferminze)
Aufgrund der Reinheit und hohen Qualität der doTERRA-Öle hat Pfefferminzöl einen sehr hohen Mentholgehalt. Es kann die Konzentration verbessern und das freie Durchatmen erleichtern.
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- Anwendung:
- 1-2 Tropfen ins Wasser geben, z.B. als Sportgetränk.
- 3 Tropfen im Diffuser verwenden, eventuell in Kombination mit Melaleuca (Teebaumöl).
Melaleuca (Teebaum)
Melaleuca hat klärende, reinigende und lindernde Eigenschaften für Haut, Haare und Nägel.
Frankincense (Weihrauch)
Weihrauch ist aufgrund seiner wertvollen Eigenschaften zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eines der teuersten und kostbarsten ätherischen Öle. Seine erneuernden Eigenschaften unterstützen die Pflege für ein frisches und verjüngtes Hautbild.
- Anwendung:
- 1-2 Tropfen in die Gesichtscreme geben.
- Täglich 1 Tropfen verwenden.
Oregano
Oregano ist ein sehr starkes ätherisches Öl, das bei innerlicher Einnahme eine gesunde Immunfunktion fördern kann.
- Anwendung:
- Abends verdünnt mit einem Trägeröl (z.B. fraktioniertem Kokosöl) einnehmen.
Öl-Mischungen und ihre synergistischen Effekte
OnGuard (Schützende Mischung)
Diese beliebte Öl-Mischung enthält Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin und Eukalyptus. Sie hilft, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und kann das Immunsystem unterstützen.
- Anwendung:
- 1 Tropfen in das Trinkwasser oder Tee als immunstärkendes Getränk geben.
- 2-3 Tropfen mit Trägeröl auf die Fußsohlen auftragen.
- 2 Tropfen zusammen mit z.B. ZenGest verwenden.
ZenGest (Verdauungsunterstützende Mischung)
ZenGest enthält Anis, Fenchel, Ingwer, Estragon, Pfefferminz und Koriander. Diese Mischung hat verdauungsfördernde Eigenschaften.
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Air (Atemwegsmischung)
Air enthält Lorbeerblatt, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Zitrone, Ravintsara und Kardamom. Diese Mischung kann die Atemwege unterstützen, das freie Durchatmen fördern und gelegentliche Reizzustände im Hals und in der Nase mildern.
- Anwendung:
- 1-2 Tropfen mit Trägeröl auf Brust und Rücken einmassieren.
- 1-2 Tropfen im Diffuser verwenden.
Fraktioniertes Kokosöl
Fraktioniertes Kokosöl kann als Trägeröl verwendet werden, da es im flüssigen Zustand bleibt.
ADAPTIV: Für mehr innere Balance und Gelassenheit
Die doTERRA ADAPTIV Kollektion ist eine innovative Aromatherapie-Linie, die speziell entwickelt wurde, um Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und die emotionale Widerstandskraft zu stärken. Sie besteht aus ätherischen Ölen und ergänzenden Produkten wie Roll-Ons und Diffusor-Mischungen.
Anwendungsbereiche von ADAPTIV
- Familiensituationen & emotionale Balance: Für Kinder, Jugendliche und Eltern, wenn starke Gefühle, Unruhe oder Konflikte den Alltag fordern.
- Beruf, Studium & Schule: Bei Stress und Leistungsdruck, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder Schlafstörungen.
Anwendung von ADAPTIV
- Roll-On: Direkt auf die Haut auftragen, z.B. auf Nacken, Handgelenke oder Fußsohlen.
- Aromaanwendungen: Viele Nutzer berichten von spürbarer Entlastung schon nach wenigen Minuten.
Qualität und Sicherheit von doTERRA ADAPTIV
Die ätherischen Öle in doTERRA ADAPTIV stehen für höchste Qualität, Reinheit und Wirkungskraft. Alle doTERRA Produkte durchlaufen strengste Qualitätskontrollen, sind tierversuchsfrei und entsprechen höchsten Nachhaltigkeitskriterien.
Ätherische Öle bei emotionaler Belastung und "dicker Luft" in der Familie
Ätherische Öle können helfen, wieder zu entspannen, zu guter Laune und Konzentration zurückzufinden, besonders in stressigen Familiensituationen.
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- Lemongrass: Perfekt, um Energie wieder in die richtige Bahn zu lenken, die Lebenskraft zu harmonisieren und negative Gedanken zu vertreiben.
- Wild Orange: Kann bei Streitigkeiten in eine positivere Stimmung bringen.
- Cardamom: Hilft, im Gefühlschaos zurück in die Objektivität zu finden.
Anwendung bei Kindern
Viele Eltern setzen Adaptiv erfolgreich bei ihren Kindern ein, um ihnen zu helfen, mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen.
Weitere beruhigende Einzelöle und Mischungen
- Lavendel-Öl: Kann den Geist beruhigen, lindert Unsicherheiten und hilft, runterzukommen und einschlafen zu können.
- Zypresse: Hilft, wieder mit dem „Flow des Lebens“ mitzugehen und in die Lebensfreude zu kommen.
- Basilikum: Ein kleiner Retter bei schwächelnder Energie, Müdigkeit, Überforderung, Nervosität und Erschöpfung.
- doTERRA Serenity: Eine Mischung aus Lavendel, Cedarwood, Ylang Ylang, Majoran, Römische Kamille, Vetiver und Sandalwood, die das Nervensystem beruhigen kann.
- Intune: Unterstützt, konzentriert zu arbeiten, den Fokus zu halten und eine Aufgabe abzuschließen.
AromaTouch Technique zur Stressbewältigung
Die AROMA TOUCH TECHNIQUE ist eine entspannende Massageanwendung, bei der bestimmte reine ätherische Öle entlang der Meridiane und Reflexzonenpunkte am Rücken und an den Füssen angewendet werden. Sie unterstützt die Ausbalancierung des sympathischen & parasympathischen Nervensystems und somit die Stressbewältigung.
Ablauf der AromaTouch Technique
- Ausgewählte reine ätherische Öle von doTERRA werden in einer bestimmten Reihenfolge auf Rücken und Füße aufgetragen.
- Die Technik wurde von Dr. David Hill entwickelt, einem Experten für integrative Medizin und ätherische Öle.
Vorteile der AromaTouch Technique
- Fördert die Innere Balance.
- Unterstützt das Immunsystem.
- Wirkt beruhigend, entspannend, lindernd und heilend.
Spezielle Einsteigersets für neue Vorteilskunden
dōTERRA bietet spezielle Einsteigersets an, mit denen man alles bekommt, was man zum Starten benötigt.
AromaTouch Diffused Set
Dieses Set enthält eine Grundausstattung an ätherischen Ölen für alle Fälle und beinhaltet:
- Ölmischungen: AromaTouch, Deep Blue, WildOrange, OnGuard
- Einzelöle: Lavendel, Teebaum, Pfefferminz, Balance
- Zubehör: Petal Diffuser, fraktioniertes Kokosöl
Aromatherapie bei Nervenstörungen: Ein naturheilkundlicher Ansatz
Die Naturheilkunde kann bei verschiedenen Nervenstörungen hilfreich sein, wobei die Aromatherapie eine wertvolle Ergänzung durch die topische Behandlung bieten kann.
Wirkmechanismen ätherischer Öle bei Nervenstörungen
Ätherische Öle können durch verschiedene Inhaltsstoffe und Wirkmechanismen Beschwerden lindern, zum Beispiel durch das schmerzlindernde Methylsalicylat.
Anwendungsgebiete der Aromatherapie bei Nervenstörungen
- Neuropathische Schmerzen
- Hand-Fuß-Syndrom
- Restless-Legs-Syndrom
- Migräne
Was macht ätherische Öle aus?
Ätherische Öle sind stark konzentrierte Extrakte aus Duftpflanzen, die pharmakologisch aktive Moleküle enthalten, welche eine besänftigende Wirkung auf das „Gewitter“ in den Nervenzellen ausüben können.
Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
- Monoterpene: Können durch den Counterirritant-Effekt eine beruhigende Wirkung auf das Schmerzgeschehen ausüben.
- Methylsalicylat: Ein pharmakologisch sehr aktives, schmerzlinderndes Molekül, das z.B. in Wintergrünöl enthalten ist.
Rezept Neuro-Peace
Eine Mischung aus Johanniskrautöl, Lavendel, Ylang Ylang und Vanille-Extrakt kann bei Bedarf sanft aufgetragen werden, um Schmerzen zu lindern.
Aromatherapie bei neuropathischen Schmerzen
Hochwertiges Johanniskrautöl kann oft etwas lindern, insbesondere bei stechenden und blitzenden Schmerzen. Lavendelöl kann die Wirkung verstärken.
Hilfe bei Hand-Fuß-Syndrom
Rückfettende und antioxidative Maßnahmen können vorbeugen und lindern. Ein pflegendes Peeling kann das Auftreten der Schmerzen verlangsamen.
Unruhige Beine beruhigen (Restless-Legs-Syndrom)
Vanille kann dazu beitragen, den Dopaminhaushalt wieder in Balance zu bringen. Auch Eugenol-haltige Öle können Linderung bewirken.
Rezept Nerven-Bein-Balsam
Eine Mischung aus Johanniskrautöl, Kokosfett, Lavendel, Rosengeranie und Echtem Majoran kann vor dem Schlafengehen sanft auf die Unterbeine und Füße aufgetragen werden.
Weitere doTERRA Produkte zur Unterstützung der Nerven
- doTERRA ätherisches Öl Sibirische Tanne: 100% naturreines Öl der Sibirischen Tanne.
- doTERRA Brave: Stärkt als Ermutigende Mischung Zuversicht und Selbstvertrauen.
- doTERRA Neshama Seelenvolle Mischung: Enthält einige der wertvollsten und kostbarsten ätherischen CPTG-Öle.
- doTERRA Adaptiv Beruhigendes Spray: Schafft eine Atmosphäre, welche Ruhe und Entspannung fördert.
- doTERRA Kumquatöl (Zwergorangenöl): Hebt die Stimmung und belebt den Geist.
Tipps für den Alltag
- Morgenroutine: Starte deinen Tag mit einer Aromatherapie-Session mit Citrus Bliss®.
- Im Büro: Verwende Motivate® im Roll-On-Format, um fokussiert und inspiriert zu bleiben.
- Abendritual: Schließe den Tag entspannt mit Vetiver oder Balance® ab.