DoTERRA Öle gegen Nervenschmerzen: Erfahrungen und Anwendung

Berufstätige und gestresste Menschen kennen das Gefühl der Überforderung nur zu gut. Job, Familie und Alltag unter einen Hut zu bringen, ist oft eine Herausforderung. Viele suchen nach mehr Balance und Wohlbefinden. In diesem Zusammenhang könnten die ätherischen Öle von doTERRA eine natürliche Unterstützung bieten. Ätherische Öle sind mehr als nur Duftstoffe; sie sind kleine Kraftpakete, die helfen können, Stress abzubauen und die Work-Life-Balance zu verbessern. Die hochwertigen Öle von doTERRA können dabei besonders effektiv sein.

Ätherische Öle: Natürliche Helfer im Alltag

Ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar und können auf unterschiedliche Weise in den Alltag integriert werden. Ob zur Entspannung, zur Stimmungsaufhellung oder zur Förderung der Konzentration - für jedes Bedürfnis gibt es das passende Öl. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen und einer deutlichen Verbesserung ihres Wohlbefindens.

Stress abbauen mit ätherischen Ölen

Verschiedene ätherische Öle können helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern:

• Lavendel: Lavendelöl ist ein Klassiker für Ruhe und Entspannung. Einige Tropfen im Diffuser oder direkt auf die Handgelenke aufgetragen, können Wunder wirken und helfen, entspannt durch den Tag oder in den Abend zu kommen. Lavendel beruhigt und fördert den Schlaf. Es baut Spannungen und Ängste ab, verlangsamt die Aktivität des zentralen Nervensystems und verstärkt die Ausschüttung von Serotonin. Dadurch werden Körper und Geist beruhigt, der Blutdruck gesenkt und ein erholsamer Schlaf gefördert. Lavendel unterstützt auch bei innerer Unruhe und Einschlafproblemen.
• Bergamotte (Bergamotte): Dieses frische Zitrusöl hebt die Stimmung und löst Anspannungen. Es ist ein Geheimtipp für den Nachmittagstiefpunkt, wenn ein kleiner Stimmungsaufheller benötigt wird. Bergamotte entspannt und erfrischt zugleich, fördert die Konzentration und die gute Laune. Es hilft, in stressigen Situationen einen Gang runterzuschalten und sich vor übermäßigen Reizen und Überforderungen zu schützen.
• Vetiver: Vetiveröl ist ideal, um abends richtig abzuschalten. Es hilft, den Kopf freizubekommen und sorgt für tiefen, erholsamen Schlaf.

Balance in den Alltag bringen

Neben einzelnen Ölen gibt es auch spezielle Mischungen, die auf die Bedürfnisse von gestressten Menschen zugeschnitten sind:

• Motivate®: Diese Mischung ist ein Motivationskick aus der Flasche. Sie ist ideal, wenn neue Herausforderungen angegangen oder einfach nur motivierter durchgestartet werden soll.
• Balance®: Der Name ist Programm! Balance® hilft, emotional ausgeglichen zu bleiben und den Alltag gelassener zu meistern. Einige Tropfen auf den Nacken oder die Fußsohlen können wahre Wunder wirken.
• Citrus Bliss®: Diese Mischung aus Zitrusölen ist ein Frischekick und hebt sofort die Laune.

Anwendung von ätherischen Ölen im Alltag

Ätherische Öle lassen sich auf vielfältige Weise in den Alltag integrieren:

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• Morgenroutine: Den Tag mit einer kleinen Aromatherapie-Session beginnen. Einige Tropfen Citrus Bliss® in den Diffuser oder direkt in die Dusche geben - das weckt die Sinne und bringt in Schwung. Ein Glas Wasser mit einem Tropfen Zitronenöl kann ebenfalls den Start in den Tag erleichtern.
• Im Büro: Motivate® im Roll-On-Format ist ideal, um bei der Arbeit fokussiert und inspiriert zu bleiben. Bei Stress hilft ein Hauch Lavendelöl, die Nerven zu beruhigen.
• Abendritual: Den Tag entspannt mit Vetiver oder Balance® abschließen. Ein Fußbad oder eine Massage mit diesen Ölen lässt den Tag ruhig ausklingen und bereitet auf einen erholsamen Schlaf vor. Einige Tropfen Lavendelöl auf das Kopfkissen oder in die Fußcreme können ebenfalls helfen, zur Ruhe zu kommen.

Praktische Anwendungstipps

• Diffuser: Lieblingsöle im Raum verteilen und eine kontinuierliche Aromatherapie genießen.
• Direkt auftragen: Öle auf die Pulspunkte (Handgelenke, Nacken) auftragen, um ihre Wirkung direkt zu spüren. Bei empfindlicher Haut empfiehlt es sich, ein Trägeröl (z.B. geruchsneutrales Haut- oder hochwertiges Küchenöl) zu verwenden.
• Aromatische Bäder: Einige Tropfen Öl in ein warmes Bad geben und eine private Wellness-Oase genießen.

Ätherische Öle und Nervenschmerzen

Neben der allgemeinen Stressreduktion können ätherische Öle auch bei spezifischen Beschwerden wie Nervenschmerzen eingesetzt werden. Dabei ist es wichtig, die Ursache der Schmerzen zu verstehen und die passenden Öle auszuwählen.

Was sind Nervenschmerzen?

Nervenschmerzen, auch neuropathische Schmerzen genannt, entstehen durch Schädigungen oder Funktionsstörungen des Nervensystems. Sie können sich durch brennende, stechende oder einschießende Schmerzen äußern und oft von Missempfindungen wie Kribbeln oder Taubheit begleitet sein. Neuropathische Schmerzen sind häufige Begleiter von Patienten mit Diabetes mellitus und können auch als Begleiterscheinung bei der Therapie vieler Krebsarten auftreten.

Wie können ätherische Öle bei Nervenschmerzen helfen?

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise zur Linderung von Nervenschmerzen beitragen:

• Schmerzlinderung: Bestimmte ätherische Öle, wie Pfefferminzöl, Kamille oder Cajeput, haben schmerzstillende Eigenschaften. Sie wirken auf die Schmerzrezeptoren (Nozizeptoren) und beeinflussen die biochemischen Prozesse im geschädigten Gewebe.
• Entzündungshemmung: Chronische Entzündungen können Nervenschmerzen verstärken. Ätherische Öle mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Weihrauch, Copaiba oder Kamille, können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern.
• Beruhigung und Stimmungsaufhellung: Nervenschmerzen können die Stimmung negativ beeinflussen und zu Stress und Angst führen. Ätherische Öle mit beruhigenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften, wie Lavendel oder Bergamotte, können helfen, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern und die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren.

Empfohlene ätherische Öle bei Nervenschmerzen

• Weihrauch: Weihrauchöl wirkt stark entzündungshemmend und kann bei verschiedenen Arten von Schmerzen eingesetzt werden.
• Copaiba: Copaiba-Öl enthält einen hohen Anteil an Beta-Caryophyllen, einem natürlichen Pflanzenstoff, der entzündungshemmend und beruhigend wirken kann.
• Kamille: Das ätherische Öl der deutschen Kamille wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
• Pfefferminze: Pfefferminzöl hat schmerzstillende und kühlende Eigenschaften. Es kann bei Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Nervenschmerzen eingesetzt werden.
• Lavendel: Lavendelöl wirkt beruhigend, entspannend und schmerzlindernd. Es kann bei Nervenschmerzen, Schlafstörungen und Angstzuständen eingesetzt werden.

Anwendung von ätherischen Ölen bei Nervenschmerzen

Ätherische Öle können bei Nervenschmerzen auf verschiedene Weise angewendet werden:

• Äußerliche Anwendung: Die Öle können verdünnt mit einem Trägeröl (z.B. Johanniskrautöl oder Olivenöl) auf die betroffenen Stellen aufgetragen und einmassiert werden. Johanniskrautöl kann die Wirkung verstärken und ist besonders bei stechenden und blitzenden Schmerzen empfehlenswert.
• Aromatherapie: Die Öle können in einem Diffuser verdampft und inhaliert werden. Dies kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren.
• Bäder: Einige Tropfen ätherisches Öl können einem warmen Bad zugesetzt werden. Dies kann helfen, Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Rezept für eine schmerzlindernde Salbe

Für kleinere Blessuren und akute Schmerzen kann eine selbstgemachte Salbe mit ätherischen Ölen hilfreich sein:

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• 10 ml Johanniskrautöl
• 10 g natives Kokosfett
• 6 Tropfen Lavendelöl
• 3 Tropfen Rosengeranienöl
• 2 Tropfen Echter Majoran

Die ersten beiden Zutaten in einem gläsernen Kosmetiktiegel sanft schmelzen, gut vermischen, etwas abkühlen lassen. Die ätherischen Öle sorgfältig einrühren und die Mischung fest werden lassen. 30 Minuten vor dem Schlafengehen sanft auf die Unterbeine und Füße auftragen.

Rezept Neuro-Peace

• 20 ml Johanniskrautöl
• 6 Tropfen Lavendelöl
• 3 Tropfen Ylang Ylang
• evtl. 5 Tropfen Bio-Vanille-Extrakt

Die Zutaten in einer Braunglasflasche gut vermischen und bei Bedarf bis zu 8 × täglich sanft auftragen.

Wichtige Hinweise zur Anwendung von ätherischen Ölen

• Qualität: Es ist wichtig, hochwertige und reine ätherische Öle zu verwenden. doTERRA Öle gelten als besonders rein und hochwertig.
• Verdünnung: Ätherische Öle sollten niemals unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, da sie Reizungen verursachen können. Ein Trägeröl (z.B. Jojobaöl, Mandelöl oder Olivenöl) sollte immer verwendet werden.
• Dosierung: Die Dosierung sollte vorsichtig gewählt werden, da zu hohe Konzentrationen zu Reizungen und Kopfschmerzen führen können.
• Allergische Reaktionen: Vor der Anwendung sollte die Verträglichkeit der Öle getestet werden. Einen Tropfen in der Ellenbeuge auftragen und abwarten, ob eine Reaktion erfolgt.
• Schwangerschaft und Kinder: Während der Schwangerschaft und bei Kindern sollten ätherische Öle nur mit Vorsicht und nach Rücksprache mit einem Arzt oder Aromatherapeuten angewendet werden.
• Ärztlicher Rat: Bei ernsthaften Erkrankungen sollte immer zuerst der Rat eines Arztes eingeholt werden. Ätherische Öle sollten nicht als Ersatz für eine schulmedizinische Behandlung verwendet werden, sondern als ergänzende Therapie.

Erfahrungen mit doTERRA Ölen

Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen mit den ätherischen Ölen von doTERRA. Sie nutzen die Öle zur Stressreduktion, zur Verbesserung des Schlafs, zur Linderung von Schmerzen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einige berichten auch von einer deutlichen Verbesserung ihrer Work-Life-Balance.

Persönliche Erfahrungen

Eine Anwenderin berichtet, dass sie die ätherischen Öle von doTERRA seit ihrer Kindheit nutzt, aber erst später die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten und die positive Wirkung auf Körper und Seele erkannt hat. Sie verwendet die Öle täglich zur Unterstützung bei Muskelschmerzen, Stress, schlechter Laune oder fehlendem Fokus.

Eine andere Anwenderin erzählt, dass sie ursprünglich nach einer Alternative zu Duftkerzen gesucht hat und so auf ätherische Öle gestoßen ist. Nach gründlicher Recherche hat sie sich für die Öle von doTERRA entschieden und ihre Entscheidung nie bereut. Sie nutzt die Öle mittlerweile vielseitig, um ihr Immunsystem zu stärken, sich bei Rückenschmerzen oder kleinen Verletzungen etwas Gutes zu tun oder sich bei schlechter Laune wieder aufzumuntern.

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Tipps für den Einstieg

Für den Einstieg in die Welt der ätherischen Öle empfiehlt es sich, mit drei Ölen zu beginnen und diese in die täglichen Routinen zu integrieren. Ein Glas Wasser mit einem Tropfen Zitronenöl am Morgen, ein passendes Öl im Diffuser während der Arbeit und etwas Lavendelöl auf dem Kopfkissen oder in der Fußcreme am Abend können den Anfang erleichtern.

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