Die meisten Prozesse im Gehirn finden unbewusst statt. Blitzschnell und automatisch erkennt unser Unterbewusstes Gefahren oder auch Belohnungen, oft sogar lange, bevor wir eine entsprechende Situation bewusst erkennen. Doch dieses unbewusste Denken birgt auch Gefahren. Der renommierte Hirnforscher Stefan Kölsch liefert mit seinem Buch einen verständlichen Einblick in die Bedeutung und die Gefahren des Unterbewussten für unsere Gesundheit.
Die Macht des Unterbewusstseins
Das Unterbewusstsein ist ein mächtiger Akteur in unserem Leben. Es steuert viele unserer Handlungen und Entscheidungen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Es vereinfacht Zahlen und Wahrscheinlichkeiten, überschätzt den Wert von Dingen, die wir besitzen, bemerkt Makel bei anderen schneller als bei uns selbst und ändert Erinnerungen kurzerhand aufgrund neuer Informationen. Dieses „unterbewusste“ Denksystem ist eng mit unserem Gefühlssystem verbunden. Unterbewusste Denkfehler führen zu „Gefühlsfehlern“ und können uns in negative Gedankenschleifen treiben, zu Konflikten mit anderen führen und ungesunde Stimmungen verursachen.
Denkfehler und Gefühlsfehler
Das Unterbewusstsein ist nicht perfekt. Es macht Fehler, die unser Denken und Fühlen beeinflussen können. Diese Fehler entstehen oft durch Vereinfachungen und Verzerrungen der Realität. Zum Beispiel neigen wir dazu, den Wert von Dingen, die wir besitzen, zu überschätzen (Besitz-Aberwitz). Wir bemerken Makel bei anderen schneller als bei uns selbst. Auch ändert unser Unterbewusstsein Erinnerungen aufgrund neuer Informationen. Solche Denkfehler können zu Gefühlsfehlern führen, die sich in negativen Gedankenschleifen, Konflikten und ungesunden Stimmungen äußern.
Die Rolle des Orbitofrontalkortex
Stefan Kölsch beleuchtet in seinem Buch die Rolle des Orbitofrontalkortex, einem Bereich des Gehirns, der eng mit dem Unterbewusstsein verbunden ist. Dieser Bereich ist für die Verarbeitung von Emotionen und die Steuerung des Verhaltens verantwortlich. Kölsch zeigt auf, wie das Unterbewusstsein und der Orbitofrontalkortex zusammenarbeiten, um unsere Entscheidungen und Handlungen zu beeinflussen.
Auswege aus dem Teufelskreis
Obwohl das Unterbewusstsein eine dunkle Seite hat, sind wir ihm nicht hilflos ausgeliefert. Kölsch macht klar, dass wir nicht unserem un/terbewussten Programm willenlos ausgeliefert sind. Es gibt Wege, um die negativen Auswirkungen des Unterbewusstseins zu minimieren und ein besseres Leben zu führen. Ein wichtiger Schritt ist das Erkennen der eigenen Denkfehler und Gefühlsfehler. Durch bewusstes Hinterfragen der eigenen Gedanken und Gefühle können wir uns von den negativen Einflüssen des Unterbewusstseins befreien.
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Tipps für den Alltag
Das Buch von Stefan Kölsch gibt konkrete Hinweise für den Alltag, um das eigene Verhalten zu ändern und negativen Gedankenschleifen zu entkommen. Er erklärt einfach aber mit vielen guten Beispielen, wie und was wir ständig denken. Dazu gehört, sich seiner unbewussten Denkmuster bewusst zu werden und diese zu hinterfragen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Veränderung des eigenen Verhaltens ein langwieriger Prozess ist.
Die Bedeutung von "Good Vibrations"
Stefan Kölsch beschreibt auf einer sehr interessanten Art und Weise wie unser Gehirn, bzw. genauer gesagt unser Unterbewusstsein arbeitet und wie wir aus negativen Gedanken entfliehen können! Ja! Das ist tatsächlich machbar und zwar mit good Vibrations! Kölsch erzählt sehr eindrücklich und verständlich wie das Unterbewusstsein entsteht, wie es arbeitet und uns schlussendlich beeinflusst.
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