Kopfschmerzen und Migräne beeinträchtigen massiv den Alltag von Millionen von Menschen. Dieses Buch ist dein Ratgeber für mehr Lebensqualität, Freude an Bewegung und Sicherheit im Umgang mit Kopfschmerzen. Es liefert Informationen zu Migräne, Kopfschmerz vom Spannungstyp, Clusterkopfschmerz und anderen Erkrankungen in einfacher Sprache. Medikamente zur Schmerzbehandlung und Vorbeugung werden ausführlich besprochen.
Kopfschmerzen und Migräne: Eine Volkskrankheit
Fast 70% aller Menschen leiden an Kopfschmerzen, manche sind ein Leben lang massiv beeinträchtigt. 70 Prozent der Deutschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Kopfweh, Frauen häufiger als Männer. Damit sind Kopfschmerzen eine echte Volkskrankheit, die bei nicht wenigen Menschen auch einen chronischen Verlauf annimmt. Über 360 Formen von Kopfschmerz kursieren in der Bevölkerung. Pochend, pulsierend, drückend, stechend - sogar Schwindel und Übelkeit können Kopfschmerzen bewirken. Solche Beschwerden sollen möglichst schnell der Vergangenheit angehören.
Ursachen erkennen und die richtige Therapie finden
Ein altes Sprichwort sagt, dass Lesen bildet. Und bei fachkundiger Lektüre bildet Lesen sicher ein Fundament an Wissen und Verständnis für eine Erkrankung wie Migräne. Klare und kompetente Informationen sind für viele Patienten mit Kopfschmerzen und Migräne sehr wichtig. So können Sie verstehen, woran Sie leiden, und Entscheidungen über Therapieangebote und Medikamente gut aufgeklärt treffen.
Der renommierte Kopfschmerzexperte Professor Dr. Hartmut Göbel gibt in diesem Buch Informationen über Formen und Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne. Zudem werden moderne Diagnosemöglichkeiten und Therapieverfahren, sowie alternative Behandlungsverfahren vorgestellt.
Spannungskopfschmerz: Die verbreitetste Form
Der Spannungskopfschmerz ist die verbreitetste Form - 70 Prozent sind betroffen. Wenig verwunderlich ist, dass zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien diese auslösen. Aber ebenso für Kopfschmerzarten wie Migräne sind hohe Muskelspannungen verstärkende Faktoren.
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Natürliche Behandlungsmöglichkeiten
Migräne natürlich behandeln: die Ursachen von Kopfschmerzen erkennen, zur passenden Behandlung finden, Anleitungen für die Behandlung zu Hause. Migräne natürlich behandeln: so helfen Naturheilverfahren und Naturheilmittel bei Kopfschmerz und Migräne.
Selbsthilfe bei Kopfschmerzen: Der Liebscher & Bracht Ansatz
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartige Hilfe zur Selbsthilfe bei spannungsbedingten Schmerzen am Bewegungsapparat entwickelt. Roland Liebscher-Bracht studierte Maschinenbau, trainierte und unterrichtete aber sein Leben lang asiatische Kampf- und Bewegungskunst. Das versetzte ihn in die Lage, zusammen mit seiner Frau eine völlig neue, hochwirksame Schmerztherapie zu entwickeln. Seit 2007 bilden sie Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten in dieser Liebscher & Bracht-Schmerztherapie aus.
Der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat in 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt, die eine echte Chance bietet, Kopfschmerzen loszuwerden. Ein spezielles Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Faszien-Rollmassage und weiteren Übungen macht es möglich. Der Autor erklärt, warum die Entstehung vieler Schmerzen falsch verstanden wurde, dass die Ursache meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien sind und warum seine Methode kurz- und langfristig hilft.
Übungen zur Dehnung und Kräftigung
Die Theorie ist der erste Schritt, die Praxis ein Meilenstein auf dem Weg in ein Leben ohne Kopfschmerzen: In dem Übungsteil bekommst du ausführliche Text- und Bildanleitungen zu über 27 Liebscher & Bracht Übungen® zur Dehnung und speziellen Kräftigung der Muskulatur und Faszien. wie du akute Kopfschmerzen unmittelbar lindern und bis ins hohe Alter schmerzfrei bleiben kannst.
Aktiv gegen Kopfschmerzen
Unter dem Motto „Aktiv gegen Kopfschmerzen“ werden gezielte Übungen aus der Physiotherapie vorgestellt, die gegen Kopfschmerzen helfen können. Die Übungen sind einfach umzusetzen und sehr wirkungsvoll.
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Ernährung als Schlüssel zur Linderung
Tara Spencer ist seit 20 Jahren selbst Migränepatientin. Sie hat einen Weg gefunden, ihre Beschwerden zu lindern: Ernährung. Seit sie darauf achtet, was sie isst, und ihre persönlichen Trigger eliminiert hat, sind ihre Schmerzen drastisch zurückgegangen. Ihr Buch bietet 74 leckere Gerichte und einen einfachen Ernährungsplan für Menschen mit Migräne, der leicht nachzukochen ist.
Histamin und Tyramin gehören zu den sogenannten biogenen Aminen und spielen beim Ablauf bestimmter Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Sind jedoch zu viele davon im Körper, können Migräneattacken die Folge sein. Es gibt auch Betroffene, die keine Migräneattacken bekommen, Histamin aber dennoch nicht vertragen.
Weitere Therapieansätze
Genauso wie die Symptome einer Depression vielfältig sind, so sind es auch ihre Therapieansätze. In diesem Buch werden alle Therapiebausteine auf Grundlage der aktuellen Forschung vorgestellt.
Allergien natürlich behandeln: so helfen Naturheilverfahren bei allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis, bei Nahrungsmittelallergien mit Übergewicht, Magen-, Darm- und rheumatischen Erkrankungen, Migräne, Depressionen, Überaktivität bei Kindern; Grundlagen der Anti-Allergie-Diät, weitere Anleitungen für die Behandlung zu Hause.
Kopfschmerzwissen für Eilige
Der Ratgeber „Kopfschmerzwissen für Eilige - Migräne und Spannungskopfschmerzen kompetent vorbeugen“ ist hauptsächlich für Berufstätige. In kompakter Form werden alle relevanten Informationen, zur Vorbeugung von Kopfschmerz im Alltag beschrieben.
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