Ob auf Geschäftsreise oder im Urlaub - unnötiger Stress und zusätzliche Kosten sind unerwünscht. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Apps und Tipps, die helfen, Zeit und Geld zu sparen und die Reise angenehmer zu gestalten.
Reiseplanung und Buchung
Flug oder Zug?
Vergleichsportale bieten zwar einen schnellen Überblick über Flugzeiten und Angebote verschiedener Anbieter, doch die Preise können steigen, wenn man immer wieder dieselbe Seite besucht. Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, Flüge direkt bei der Airline zu buchen.
Bei der Buchung werden oft Zusatzoptionen angeboten, die das Budget unnötig belasten können. Statt überteuerte Mahlzeiten an Bord zu bestellen, ist es ratsam, gesunde Snacks ins Handgepäck zu packen. Auch das Herunterladen von Filmen auf Smartphone oder Tablet kann den Kauf eines Zugangs zur Entertainment-Area überflüssig machen. Wer flexibel ist, kann bei der Sitzplatzwahl sparen, indem er keinen bestimmten Platz auswählt. Wer mehr Beinfreiheit wünscht, kann einen Gangplatz hinten im Flugzeug wählen.
Für kürzere Strecken ist die Bahn oft eine entspanntere Alternative zum Flugzeug. Auf Geschäftsreisen kann man den Laptop bequem auf dem Tisch abstellen und das WLAN nutzen. Steckdosen zwischen den Sitzen ermöglichen das Aufladen des Akkus. Familien mit kleinen Kindern profitieren von den Kleinkindabteilen. Zugreisen sind oft weniger stressig, da es keine nervenaufreibenden Check-ins gibt und man sich während der Fahrt frei bewegen kann. Bahnhöfe befinden sich meist mitten in der Stadt, wodurch weitere Verkehrsmittel eingespart werden können. Wichtig ist, rechtzeitig zu buchen.
Gepäck
Um Verwechslungen am Gepäckband zu vermeiden, empfiehlt sich buntes Gepäck. Beim Packen spart das Rollen der Kleidung Platz und vermeidet Falten.
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Check-in
Online-Check-ins sparen Zeit und Nerven. Auch in der Schlange am Flughafen kann man Zeit sparen, indem man sich in die Schlange mit mehr Geschäftsleuten als "Reiseanfängern" einreiht. Wichtig ist, sich nicht vorzudrängeln und auf die Anweisungen des Sicherheitspersonals zu achten.
Vor Ort sparen
Nach dem Check-in in der Unterkunft lohnt sich ein Besuch im lokalen Supermarkt, um regionale Snacks einzukaufen. Oft kann die Minibar im Zimmer als "eigener Kühlschrank" genutzt werden.
In vielen Städten und Regionen sind öffentliche Busse und Bahnen ideal für Sightseeing-Touren. In Lissabon fährt beispielsweise die Linie 28 durch die schönsten Gegenden der Stadt. In Berlin fährt die Buslinie 100 vom Zoologischen Garten bis zum Alex und passiert dabei viele Sehenswürdigkeiten. Wer mehr über die Sehenswürdigkeiten erfahren möchte, kann eine Tour mit einem Local über Apps wie "Get Your Guide" buchen.
Um Stress zu vermeiden, sollte man sich vorab über die Sehenswürdigkeiten informieren, die man besichtigen möchte. Ein City Pass kann sich lohnen, wenn man mehrere Sehenswürdigkeiten besuchen möchte.
Stressfrei Autofahren
Routenplanung und Stauvermeidung
Eine durchdachte Routenplanung ist entscheidend, um Staus zu umgehen. Manchmal hilft es, zu den richtigen Zeiten loszufahren, um Stoßzeiten im Berufsverkehr zu vermeiden. Bei längeren Reisen zur Ferienzeit ist es ratsam, die Fahrt bereits in der Nacht zu beginnen, um touristische Knotenpunkte frühzeitig zu passieren. Allerdings ist diese Maßnahme nicht für Menschen geeignet, die zu Nachtblindheit und Sekundenschlaf neigen.
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Im Stau
Sollte man dennoch in einen Stau geraten, ist es wichtig, genügend Getränke und Proviant dabei zu haben. Eine kleine Decke im Auto kann die Wartezeit im Winter angenehmer gestalten. Für Kinder können Spiele, Mal- und Schreibutensilien oder ein Tablet mit Lieblingsfilmen und -sendungen die Fahrt verkürzen. Regelmäßige Pausen, in denen sich die Kinder die Beine vertreten können, sind ebenfalls wichtig. Eltern sollten Ruhe bewahren und Verständnis für den Unmut der Kinder zeigen.
Alternativen zum Auto
Um verstopfte Innenstädte und endlose Parkplatzsuchen zu vermeiden, kann ein Umstieg auf Bus oder Bahn viel Zeit und Nerven sparen. Wer auf das Auto nicht verzichten kann, kann außerhalb parken und mit öffentlichen Verkehrsmitteln in die Innenstadt fahren. Entsprechende Park & Ride Parkplätze werden in fast allen Großstädten angeboten, oft sogar kostenlos.
Umgang mit aggressivem Verhalten im Straßenverkehr
Aggressive Verkehrsteilnehmer können Stress verursachen. In solchen Fällen sollte man die eigene Wut unter Kontrolle halten, Provokationen gelassen nehmen und sich klarmachen, dass das Verhalten des anderen Fahrers nichts mit einem selbst zu tun hat. Es kann helfen, sich vorzustellen, warum der andere Fahrer so hektisch fährt. Rituale wie Durchatmen und bis 10 zählen oder das Hören von Lieblingsmusik können helfen, den Puls herunterzufahren. Drängler sollten einfach überholt werden gelassen und man sollte sich keinesfalls zu riskanten Aktionen hinreißen lassen.
Pannen und technische Defekte
Trotz bester Vorbereitung kann es zu einem Schadensfall am Auto kommen. Bei einer Panne sollte man Ruhe bewahren und das Fahrzeug zuerst an die Seite stellen, um niemanden zu behindern oder zu gefährden. Andere Verkehrsteilnehmer und man selbst sollten durch Sicherheitsmaßnahmen wie das Aufstellen eines Warndreieckes und das Anziehen einer Sicherheitsweste geschützt werden. Ebenfalls ist es wichtig, konzentriert zu fahren, um Fahrlässigkeit zu vermeiden.
Um vermeidbaren, technischen Defekten vorzubeugen, sollte das Auto regelmäßig von einem Profi durchgecheckt werden.
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Tanken
Wenn man auf ländlicheren Strecken unterwegs ist, sollte man frühzeitig tanken, um den Stress zu vermeiden, der entsteht, wenn die Tankanzeige bereits auf Reserve steht und keine Tankstelle in Sicht ist. Vorausschauendes Fahren kann helfen, Sprit zu sparen, da es unnötige Bremsungen und Beschleunigungen vermeidet. Auf ebenen Strecken mit konstanten Geschwindigkeiten wie Autobahnen hilft es, den Tempomat einzustellen. Ebenso sollte beachtet werden, dass die Höchstgeschwindigkeit nicht ausgefahren und so früh wie möglich hochgeschalten wird. Zur Not hilft es auch, einen Reservekanister mit Benzin im Auto zu haben.
Bei Fahrten im und durch das Ausland kann es sich lohnen, sich über die jeweiligen Benzinpreise der Länder zu informieren. Ebenfalls sollten tageszeitabhängige Schwankungen der Benzinpreise im Auge behalten und die Tankuhrzeit taktisch planen.
Wetterbedingungen
Bei schlechten Wetterverhältnissen sollte auf rechtzeitiges Losfahren geachtet werden. Im Winter ist es wichtig, rechtzeitig auf Winterreifen umzusteigen und bei Fahrten in die Berge Schneeketten dabei zu haben. Bei eisigen und verschneiten Straßen ist es zudem ratsam, nicht in Hanglagen stehen zu bleiben. Im Sommer sollte man immer genügend Trinkwasser im Auto deponieren und eine Sonnenbrille im Auto liegen haben.
Müdigkeit
Bei längeren Fahrten durch die Nacht sollten regelmäßige Pausen eingelegt werden, in denen man frische Luft schnappen kann. Ein Beifahrer kann helfen, die Konzentration aufrechtzuerhalten. Bei empfindlichen Augen helfen befeuchtende Augentropfen gegen die Blendempfindlichkeit.
Baustellen
Durch eine geschickte Routenplanung können Strecken mit vielen Baustellen umgangen werden. Oftmals kann es helfen, eine Route über Landstraßen zu wählen. Keinesfalls sollte die Geschwindigkeitsbeschränkung bei Baustellen missachtet werden.
Weitere Spartipps
- Kurzstrecken: Für Kurzstrecken empfiehlt es sich, zu Fuß zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren.
- Car-Sharing: Auf ein eigenes Auto verzichten und stattdessen Car-Sharing nutzen.
- Geschwindigkeitsbegrenzung: Eine Geschwindigkeitsbegrenzung von 120 km/h auf Autobahnen könnte Kohlendioxid-Emissionen einsparen.
- Spritsparendes Fahren: Frühzeitiges Hochschalten, vorausschauendes Fahren mit niedrigen und gleichmäßigen Geschwindigkeiten, gezielter Einsatz der Motorbremse und das Abstellen des Motors im Stand.
Die DB Navigator App
Die DB Navigator App bietet nützliche Funktionen, um effizient in Deutschland zu reisen:
- Sitzplatzreservierung: In der App kann man sich die Sitzplätze im Zug anzeigen lassen.
- Wagenstandsanzeiger: Die App zeigt an, wo der Wagen mit dem reservierten Platz am Bahnsteig stehen wird.
- Favoriten speichern: Regelmäßig zurückgelegte Strecken können als Favoriten gespeichert werden.
- Alternative Routen anzeigen lassen: Die App zeigt alternative Routen an.
- Regionale Busverbindungen suchen: Die App kann auch Busfahrten anzeigen und Bustickets können direkt in der App gekauft werden.
Persönliche Erfahrungen und kritische Anmerkungen
Nicht jeder Spartipp ist für jeden geeignet. Vorkochen für das Mittagessen im Büro kann beispielsweise dazu führen, dass man zu viel isst. Fahrgemeinschaften sind nicht jedermanns Sache. Kleidung selber nähen erfordert Übung und Geschick. Blut spenden lohnt sich nur, wenn man keine größere Anfahrt hat. DIY-Projekte sind nicht immer günstiger als gekaufte Produkte. Gebrauchte Bücher sind nicht immer günstiger als neue Bücher. Kundenkarten sind nicht immer sinnvoll. Die Zeit zwischen Friseurbesuchen in die Länge ziehen ist bei kurzen Haaren keine gute Idee. Als Selbstversorger hat man zwar die besten Tomaten, aber der Garten erfordert Zeit, Wissen und Zubehör. Wasser sammeln und wiederverwenden ist zwar umweltfreundlich, aber nicht immer praktikabel. Altmetall sammeln lohnt sich nur bei großen Mengen.
Energiespartipps für Küche, Wohnzimmer, Bad, Schlafzimmer, Homeoffice und Garten
- Küche: Töpfe und Pfannen auf die passende Herdplatte stellen, Deckel auf den Topf, warme Speisen erst abkühlen lassen, bevor sie in den Kühlschrank gestellt werden, moderne Geschirrspüler nutzen, große Mengen Flüssigkeit mit wenig Flüssigkeit oder im Dampfgarer kochen, Kühlschranktemperatur auf 7 ºC und Gefrierschranktemperatur auf -18 ºC einstellen, Umluftfunktion im Backofen nutzen, Gefrierfach regelmäßig abtauen.
- Wohnzimmer: Geräte vollständig ausschalten, Heizkörper nicht verdecken, Heizkörper entlüften, Fernsehabend mit einer warmen Decke verbringen, Türen geschlossen halten, Rollläden, Vorhänge oder Jalousien frühzeitig schließen, LED-Lampen verwenden, Bildschirmhelligkeit reduzieren.
- Unterwegs: E-Auto anschaffen, eCarSharing nutzen, Fahrrad fahren, bewussten und ökonomischen Fahrstil pflegen, Bus und Bahn nutzen.
- Badezimmer: Duschen statt Baden, Wasser beim Zähneputzen nicht laufen lassen, LED-Lampen verwenden.
- Schlafzimmer: LED-Lampen verwenden, Heizkörper entlüften, Heizkörper nicht verdecken, regelmäßig stoßlüften, Rollläden, Vorhänge oder Jalousien frühzeitig schließen, smarte Thermostate installieren.
- Homeoffice: Laptops und Notebooks nutzen, Tintenstrahldrucker verwenden, LED-Lampen verwenden, Bildschirmhelligkeit reduzieren, Heizkörper nicht verdecken, regelmäßig stoßlüften, Raumtemperatur auf 20 bis 22 ºC einstellen.
- Garten: PV-Anlage installieren, Regenwasser sammeln, Außenwände und Dach dämmen, Fenster und Außentüren abdichten, Solarleuchten und LED-Lampen verwenden, Bewegungsmelder installieren, mechanische Gartengeräte verwenden, Solar-Powerbanks nutzen.
Spartipps für die Region
Regionale Einkaufs-Angebote nutzen, auf Wochenmärkten oder im Hofladen einkaufen, kostenlose E-Parkplätze nutzen, den autonom fahrenden a-BUS nutzen, eine kostenfreie Energieberatung in Anspruch nehmen, den Iserlohner Familienpass nutzen, das Iserlohner Waldstadtlabor besuchen, den öffentlichen Bücherschrank nutzen.
Mobilität im Unternehmen
- Dienstfahrräder: Mitarbeitende dazu ermutigen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren.
- Bahnfahren: Rabattkarten und Frühbucherrabatte nutzen oder Zuschüsse anbieten.
- Jobtickets: Jobtickets für klimafreundliche Fahrten mit Bus und Bahn anbieten.
- Elektrofahrzeuge: Bei der Beschaffung neuer Fahrzeuge auf batterieelektrische Fahrzeuge setzen.
- Bonus-Malus-System: Ein betriebsinternes Bonus-Malus-System für Dienstwagen einführen.
- Ladeinfrastruktur: Eine betriebliche Ladeinfrastruktur aufbauen.
- Fahrgemeinschaften: Eine „Börse“ für Fahrgemeinschaften und privilegierte Parkplätze anbieten.
- Mobilitätsmanagement: Ein betriebliches Mobilitätsmanagement einführen.
- Videokonferenzen: Videokonferenzen statt Reisen nutzen.
- Mobiles Arbeiten: Mobiles Arbeiten ermöglichen.
Stressbewältigung am Steuer
- Zeitpuffer einplanen: Nicht auf den letzten Drücker losfahren und einen Zeitpuffer einbauen.
- Staumeldungen prüfen: Die aktuelle Staulage prüfen.
- Alternativrouten suchen: Alternativrouten suchen.
- Pausen einlegen: Bei längeren Fahrten ausreichend Pausen einlegen.
- Entspannungsübungen: Entspannungsübungen machen.
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