Schlaf- und Nerven Tees sind traditionelle pflanzliche Arzneimittel, die zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Unterstützung des Schlafes eingesetzt werden. Sie haben sich in langjähriger Erfahrung als Hausmittel bewährt zur unterstützenden Behandlung von Erkrankungen. Die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Produkte weisen unterschiedliche Zusammensetzungen auf, basieren aber im Wesentlichen auf einer Kombination bewährter beruhigender und schlaffördernder Pflanzen.
Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
Die Hauptwirkstoffe in Schlaf- und Nerven Tees sind in der Regel:
Baldrianwurzel: Baldrian ist bekannt für seine beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften. Er kann helfen, die Einschlafzeit zu verkürzen und die Schlafqualität zu verbessern.
Melissenblätter: Melisse wirkt beruhigend und entspannend. Sie kann bei nervösen Unruhezuständen und Einschlafstörungen helfen.
Hopfenzapfen: Hopfen hat ebenfalls beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften. Er wird oft in Kombination mit Baldrian eingesetzt, um dessen Wirkung zu verstärken.
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Lavendelblüten: Lavendel ist bekannt für seinen entspannenden und beruhigenden Duft. Er kann helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Passionsblumenkraut: Passionsblume wirkt beruhigend und angstlösend. Sie kann bei nervösen Unruhezuständen und Einschlafstörungen helfen.
Zusätzlich zu diesen Hauptwirkstoffen können Schlaf- und Nerven Tees weitere Inhaltsstoffe enthalten, die den Geschmack verbessern oder die Wirkung ergänzen, wie zum Beispiel:
- Pfefferminzblätter: Pfefferminze kann beruhigend wirken und bei Magen-Darm-Beschwerden helfen, die durch Stress verursacht werden.
- Kamillenblüten: Kamille wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
- Hagebuttenschalen: Hagebutte ist reich an Vitamin C und kann das Immunsystem stärken.
- Süßholzwurzel: Süßholz kann bei Magen-Darm-Beschwerden helfen und den Geschmack des Tees verbessern.
- Bitterorangenschalenöl: Wird als Aromastoff verwendet.
- Pfefferminzöl: Wird als Aromastoff verwendet.
Anwendungsgebiete
Schlaf- und Nerven Tees werden traditionell eingesetzt zur:
- Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung
- Unterstützung des Schlafes bei Einschlafstörungen
- Beruhigung bei nervösen Erregungszuständen
Zubereitung und Dosierung
Die Zubereitung von Schlaf- und Nerven Tee ist einfach:
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- Teebeutel: Einen oder zwei Teebeutel pro Tasse (ca. 150 ml) mit siedendem Wasser übergießen.
- Offener Tee: Einen Teelöffel (ca. 2 g) pro Tasse mit siedendem Wasser übergießen.
- Den Teeaufguss ca. 10-15 Minuten ziehen lassen.
- Die Teebeutel oder den losen Tee entfernen.
Soweit nicht anders verordnet, wird zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung 2-3 mal täglich 1 Tasse frisch bereiteter Tee getrunken. Zur Unterstützung des Schlafes abends 1 Tasse frisch bereiteten Tee vor dem Schlafengehen trinken.
Wichtiger Hinweis: Die Gesamtdosis sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker überschritten werden.
Gegenanzeigen und wichtige Hinweise
Es gibt bestimmte Umstände, unter denen die Anwendung von Schlaf- und Nerven Tee nicht oder nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen sollte:
- Überempfindlichkeit: Bei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte der Tee nicht angewendet werden.
- Gallenwegserkrankungen: Bei Gallengangsverengung, Entzündung der Gallenwege, Lebererkrankung, Gallengangssteinen oder Gallenfunktionsstörung sollte vor der Anwendung ein Arzt konsultiert werden.
- Kinder unter 12 Jahren: Das Arzneimittel sollte in der Regel in dieser Altersgruppe nicht angewendet werden.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Schwangere und Stillende sollten vor der Anwendung von Schlaf- und Nerven Tee ihren Arzt oder Apotheker befragen. Es liegen nicht immer ausreichende Erkenntnisse zur Sicherheit vor.
Weitere wichtige Hinweise:
- Bei akuten Beschwerden, die länger als eine Woche anhalten oder periodisch wiederkehren, wird die Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.
- Es kann Arzneimittel geben, mit denen Wechselwirkungen auftreten. Sie sollten deswegen generell vor der Behandlung mit einem neuen Arzneimittel jedes andere, das Sie bereits anwenden, dem Arzt oder Apotheker angeben. Das gilt auch für Arzneimittel, die Sie selbst kaufen, nur gelegentlich anwenden oder deren Anwendung schon einige Zeit zurückliegt.
- Arzneimittel für Kinder unzugänglich, vor Licht, Wärme und Feuchtigkeit geschützt aufbewahren. Nach Ablauf des Verfalldatums nicht mehr anwenden.
- Vorsicht bei Allergie gegen Gewürze, wie z.B. Anis, Beifuß, Dill, Fenchel, Karotte, Koriander, Kümmel, Paprika, Petersilie, Sellerie und Tomaten!
- Vorsicht bei Allergie gegen Korbblütler (lateinischer Name = Kompositen), z.B. Arnika, Ringelblume, Schafgarbe, Sonnenhut und Kamille!
Mögliche Nebenwirkungen
Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Schlaf- und Nerven Tees selten. In Einzelfällen kann es zu allergischen Reaktionen kommen. Wenn Sie Nebenwirkungen bei sich beobachten, teilen Sie diese Ihrem Arzt oder Apotheker mit.
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