Die Suche nach geeigneten Beschäftigungen für Senioren, insbesondere für Menschen mit Demenz, ist ein zentrales Thema. Neben den bekannten Klassikern wie Stuhlgymnastik und Gedächtnistraining gibt es eine Vielzahl weiterer Möglichkeiten, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten sind. Dieser Artikel stellt Ihnen über 100 Ideen vor, die Sie zur Aktivierung und Beschäftigung von Senioren nutzen können und geht dabei besonders auf die Bedürfnisse von Menschen mit Demenz ein.
Bewegung und Sport
Kegeln: Dieser Volkssport ist eine ideale Möglichkeit, um die körperliche Aktivität und soziale Interaktion zu fördern.
Sitzgymnastik: Eine sanfte Form der Bewegung, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten ist und die Mobilität erhalten kann. Übungen in Hülle und Fülle finden Sie auf Mal-alt-werden.de.
Bewegungsspiele: Peppen Sie die Gymnastik auf! Bewegungsspiele werden von Senioren sehr gerne eingesetzt.
Tanzen: Ob im Sitzen oder Stehen, Tanzen ist eine beliebte musikalische Aktivität, die Freude bereitet und die Koordination fördert.
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Spaziergänge: Frische Luft und Bewegung tun gut. Egal zu welcher Jahreszeit.
Bewegungsgeschichten: Eine Kombination aus Geschichte und Bewegung, die die Fantasie anregt und die körperliche Aktivität fördert.
Bewegungsgedichte: Kurze Verse, die mit Bewegungen untermalt werden und so auf spielerische Weise die Motorik anregen.
Ballspiele: Bälle in verschiedenen Farben und Formen können vielseitig in die Beschäftigung eingebaut werden.
Tücher- und Ballontänze: Eine spielerische Möglichkeit, die Koordination und Beweglichkeit zu fördern.
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Naturbeobachtungen: Spaziergänge und Wanderungen können mit aktiven Naturbeobachtungen verbunden werden.
Kognitive Aktivierung und Gedächtnistraining
Gedächtnistraining: Fit im Kopf zu bleiben ist für viele Senioren ein wichtiges Anliegen.
Rätsel: Knobeln, rätseln und die grauen Zellen fit halten. Das macht vielen Senioren Spaß und ist daher gut für die Beschäftigung mit Senioren geeignet.
Bilderrätsel: Geknobelt werden darf in der Beschäftigung mit Senioren nicht nur auf Arbeitsblättern, auch Bilderrätsel können Spaß machen.
Wortspiele: Anagramme, Wörter nach dem ABC suchen und andere Wortspiele werden von Senioren gerne zum Zeitvertreib genutzt.
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Zahlenspiele: Spiele mit Zahlen ermöglichen es Rechenleistung zu trainieren und aufrecht zu erhalten. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz.
Memo-Spiele: Ob selbstgemacht oder gekauft ist bei Memo-Spielen egal: Das Spiel ist bekannt und es gibt unzählige Varianten.
Sprichwörter: Sprichwörter zur Hälfte nennen und ergänzen lassen, Sprichwörter verdrehen und erraten lasen, Sprichwortgeschichten und andere Ideen mit Sprichwörtern gehören zum Standardrepertoire in der Beschäftigung für Senioren.
Biografische Fragen: Manchmal ist es schwierig ins Gespräch zu kommen. Biografische Fragen zu einem Thema können dabei helfen.
Aktivierungskarten: In der Praxis hat es sich bewährt Karten mit Aktivierungsideen bei sich zu tragen. Diese können dann spontan in der Situation eingesetzt und genutzt werden.
Sprichwortgeschichten: Geschichten, in die Sprichwörter und Redewendungen integriert sind, laden die Teilnehmer zum Mitsprechen ein.
10-Minuten-Aktivierungen: Aktivierungskisten werden mit thematischem Material gefüllt und dienen als Türöffner für Gespräche. Das Konzept von Ute Schmidt-Hackenberg hat sich in der Praxis durchgesetzt.
Wie es früher war: In Erinnerungen schwelgen, dafür gibt es viele gute Gründe. Doch wie war es eigentlich früher? Anekdoten und Geschichten von Zeitzeugen können gute Gesprächseinstiege ermöglichen.
Sütterlin: Manch ein Senior kann noch selbst Sütterlin schreiben oder lesen. Nutzen Sie dieses Wissen.
Zeitungsrunde: Die Zeitung hält uns auf dem Laufenden. Das gemeinsame Lesen der Zeitung kann für Senioren ein liebgewonnenes Ritual werden.
Kopfrechnen: Taschenrechner hatten die meisten der heutigen Senioren in der Schulzeit noch nicht. Kopfrechnen war angesagt.
Rechengeschichten: Eine schöne Möglichkeit das Kopfrechnen und das Vorlesen zu verbinden, bieten unsere Rechengeschichten.
Kreuzworträtsel: Ein Klassiker in der Senioren-Beschäftigung, der immer wieder gerne gemacht wird.
Erinnerungsspiele: Singen Sie bekannte Lieder und führen Sie dazu passende Bewegungen aus.
Geschichten weiterspinnen: Eine Person beginnt mit einem Satz - jede/r ergänzt fantasievoll.
"Ich packe meinen Koffer": Ein unterhaltsames Spiel, das auch mit Senioren gespielt werden kann, um das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten zu trainieren.
Memo-Spiel mit Bildern: Verwenden Sie große, gut erkennbare Karten mit einfachen Bildern oder Symbolen.
Kreativität und Handwerk
Basteln: Basteln bedeutet nicht nur Beschäftigung. Es bedeutet auch etwas zu erschaffen, auf das man hinterher stolz sein kann.
Malen: Frei oder mit Vorlage, wer sein Leben lang künstlerisch aktiv war, kann diese Gabe auch im Alter noch ausleben (oder neu entdecken).
Werken: Mit Holz arbeiten und praktische Dinge erschaffen. Stichsäge, Laubsäge und eine Aufgabe. Werken kann glücklich machen und eine gute Beschäftigung für Senioren sein.
Handarbeiten: Schlager. Langsam gibt es auch Senioren, die einen anderen Musikgeschmack haben, aber für viele gilt immer noch: Schlager sind die Musik der Wahl.
Puzzles: Puzzle kann man ganz einfach selbst gestalten (aber natürlich auch kaufen 😉 ). Sie vertreiben die Zeit und können immer wieder eingesetzt werden.
Kneten: Kugeln formen, Schlangen rollen - mit Knete können nicht nur Kinder Welten erschaffen.
Ausmalen: Malbücher und Malvorlagen gibt es mittlerweile auch für Erwachsene. Beim Ausmalen kann man die Seele baumeln lassen.
Salzteig: Salzteig backen ist keine neue Idee aber eine, die sich bewährt hat und sehr vielseitig ist.
Muscheln: Es gibt wohl kaum jemanden, der noch nicht stundenlang nach schönen Muscheln am Strand gesucht hat. Mit den gesammelten Muscheln kann man allerlei anstellen. Man kann schöne Dinge basteln oder kleine Spiele spielen.
Blätterbilder: Sammeln Sie Blätter und gestalten Sie Bilder.
Schneekugeln basteln: Eine nostalgische Aktivität, die Erinnerungen weckt.
Musikalische und soziale Aktivitäten
Volkslieder: Singen ist die Beschäftigung Nummer 1 in der Arbeit mit Senioren (und besonders in der Arbeit mit Menschen mit Demenz).
Liedergeschichten: Eine Kombination aus Geschichte und Singen: Das bieten unsere Liedergeschichten. Sie kommen bei Senioren in der Beschäftigung sehr gut an.
Bewegungslieder: Lieder mit Bewegungen zu untermalen ist keine neue Idee, aber eine gute.
Schlager: Langsam gibt es auch Senioren, die einen anderen Musikgeschmack haben, aber für viele gilt immer noch: Schlager sind die Musik der Wahl.
Kaffeekränzchen: Zusammensitzen, Kuchen essen, Kaffee trinken und tratschen.
Kino: Einige Kinos bieten mittlerweile spezielle Seniorenvorstellungen an. Doch mit Leinwand und Beamer kann ein Kino auch nachgestellt werden.
Konzertbesuch: Ein Konzert zu besuchen ist für manche Senioren ein Stück Lebensqualität und eine Möglichkeit der aktiven Teilnahme.
Stammbaum zusammen stellen: Eine schöne Möglichkeit, sich mit der eigenen Familiengeschichte auseinanderzusetzen.