André „CommanderKrieger“ Krieger, ein Urgestein der deutschen Gaming-Szene, erlitt im September 2024 während eines Twitch-Livestreams einen Schlaganfall. Dieser Vorfall veränderte sein Leben grundlegend und diente als Weckruf, um seinen ungesunden Lebensstil zu überdenken und zu ändern.
Der Vorfall im Livestream
In den frühen Morgenstunden des 26. September 2024 erlitt André Krieger, alias CommanderKrieger, live auf Twitch einen Schlaganfall. Während des Streams bemerkten aufmerksame Zuschauer, dass etwas nicht stimmte, als der Streamer plötzlich Schwierigkeiten hatte, sich auszudrücken und Kommentare im Chat vorzulesen. Krieger selbst erkannte, dass etwas nicht in Ordnung war, zögerte jedoch, sofort ins Krankenhaus zu gehen.
Die Symptome verschlimmerten sich im Laufe von etwa 10 bis 15 Minuten. Krieger berichtete von Übelkeit, Schwindel und einem eingeschränkten Sichtfeld. Er versuchte, sich nichts anmerken zu lassen, wählte aber bereits die Notrufnummer 112 in seinem Handy. Schließlich beendete er den Stream und legte sich schlafen.
Die Diagnose und der Weckruf
Am nächsten Morgen sah sich Krieger die Aufzeichnung des Streams an und erkannte die Ernsthaftigkeit der Situation. Er suchte einen Arzt auf, der einen hohen Blutdruck von 220 zu 108 feststellte und die Diagnose Schlaganfall bestätigte.
Ein Arzt machte ihm unmissverständlich klar, dass er bei seinem bisherigen Lebensstil keine zehn Jahre mehr zu leben habe und sich keine Sorgen um seine Altersvorsorge machen müsse. Diese Aussage und die Ehrlichkeit des Arztes waren ein Weckruf für André Krieger, wie er bürgerlich heißt. Besonders prägend war auch ein Gespräch mit seiner Verlobten Sabrina, die sich nach den tragischen Ereignissen weinend an ihn wandte und ihre Sorge äußerte, ihn zu verlieren. "Ich habe verstanden, dass das Leben wie ein Lineal ist. Wenn ich heute nicht auf meine Gesundheit achte, wird es am Ende immer kürzer", erklärte der Streamer.
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Ein ungesunder Lebensstil als Ursache
Krieger gestand ein, dass sein ungesunder Lebensstil maßgeblich zu dem Schlaganfall beigetragen hatte. Er trank fast ausschließlich Cola und andere zuckerhaltige Getränke und vernachlässigte die Aufnahme von Wasser. In den letzten 15 Jahren hatte er schätzungsweise nur 20 Liter Wasser getrunken. Zudem wog er 170 Kilogramm bei einer Körpergröße von 2,01 Metern.
Die Veränderung des Lebensstils
Der Schlaganfall war für CommanderKrieger ein Wendepunkt und ein Signal, sein Leben radikal zu verändern. Er begann, konsequent Wasser zu trinken, seine Ernährung umzustellen und sich mehr zu bewegen.
Ernährungsumstellung
Krieger verzichtete weitgehend auf Zucker und begann, seine Kalorien zu tracken, um einen besseren Überblick über seine Ernährung zu erhalten. Er vermied auch In-Game-Käufe, also Mikrotransaktionen in Spielen, in die er zuvor oft unüberlegt Geld investiert hatte.
Mehr Bewegung
Um mehr Bewegung in seinen Alltag zu integrieren, begann Krieger mit regelmäßigen Spaziergängen. Er erkannte, dass ihm Bewegung heute viel leichter fällt als zuvor, als er sich kaum bewegen konnte, weil seine "Wampe im Weg war".
Medikamentöse Unterstützung
In Absprache mit seinen Ärzten entschied sich Krieger für die Verwendung der Abnehmspritze Mounjaro (Tirzepatid), die er selbst bezahlt. Diese Spritze unterstützt ihn dabei, seinen Appetit zu zügeln und die Verdauung zu verlangsamen. Er betonte jedoch, dass die Spritze allein nicht ausreicht, sondern mit einer umfassenden Lebensstiländerung einhergehen muss.
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Hypnose gegen das Rauchen
Bereits vor einiger Zeit hatte ihm Hypnose geholfen, nach 18 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören.
Die Erfolge und die Rückkehr
Innerhalb eines Jahres konnte CommanderKrieger rund 50 Kilogramm abnehmen und sein Gewicht auf 135 Kilogramm reduzieren. Er fühlt sich deutlich besser, lebensbejahender und zufriedener.
"Ich habe mir mein Gewicht und meinen Lebensstil zu lange schöngeredet", gestand André. Dank gesunder Ernährung, mehr Bewegung und einer Abnehmspritze, die er selbst bezahle, fühle er sich heute deutlich besser. Mittlerweile sagt er über seine heutige Situation: „Ich bewege mich viel lieber, ich bin lieber unterwegs. Das ganze Leben macht mehr Spaß“.
Warnung an die Zuschauer
Mit seinem Video und seiner Geschichte möchte CommanderKrieger seine Zuschauer warnen, die gleichen Fehler zu begehen wie er. Er appelliert an sie, sich nicht selbst zu belügen und die Gefahren eines ungesunden Lebensstils zu erkennen. "Hört auf, euch selbst anzulügen. Ihr wisst genau, wie scheiße dieses ganze zuckerhaltige Zeug ist. Nur weil ihr jetzt gerade keine Beschwerden habt, heißt das nicht, dass das nicht irgendwann kommt."
Er ermutigt seine Community, ebenfalls einen gesünderen Weg einzuschlagen: "Ihr könnt das auch schaffen! Ihr müsst das aber auch wollen."
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