Qigong-Kugeln, auch bekannt als Baoding-Kugeln, sind ein traditionelles chinesisches Gesundheitspflegegerät. Sie werden oft zur Entspannung, Stressreduktion und zur Verbesserung der Handfunktion eingesetzt. In der Ergotherapie finden sie Anwendung, und es gibt interessante Beobachtungen bezüglich ihrer Nutzung durch Rechtshänder und Linkshänder. Dieser Artikel beleuchtet die Erfahrungen mit Qigong-Kugeln, insbesondere im Zusammenhang mit Parkinson, und geht auf ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Vorteile ein.
Beobachtungen zur Handpräferenz bei der Nutzung von Qigong-Kugeln
Eine interessante Beobachtung ist, dass Rechtshänder oft leichter die Qigong-Kugeln mit der linken Hand drehen können als mit der rechten. Bei ausgeprägten Linkshändern ist es meist umgekehrt. Eine mögliche Erklärung dafür könnte sein, dass der Daumen bei der Bewegung eine wichtige Rolle spielt und die "Schokoladenseite" (die leichtere Seite) und die "Keksseite" (die schwierigere Seite) spiegelverkehrt von rechts nach links verlaufen.
Qigong-Kugeln in der Ergotherapie
Qigong-Kugeln sind ein prima Handtrainingsgerät und werden oft bei Handpatienten eingesetzt. Es ist jedoch nicht immer der Fall, dass Patienten mit einer Einschränkung in der rechten Hand die Übungen automatisch besser mit der linken Hand ausführen können und umgekehrt. Einige Anwender berichten, dass sie die Kugeln mit beiden Händen gleich gut bewegen können, jedoch in unterschiedlichen Richtungen (im Uhrzeigersinn bzw. gegen den Uhrzeigersinn).
Anwendung und Nutzen von Qigong-Kugeln
Qigong-Kugeln werden traditionell verwendet, um Reflexzonen in den Händen zu aktivieren und den Körper in Harmonie zu bringen. Das Drehen, Schieben und Rollen der Kugeln soll den Energiefluss anregen und die Durchblutung fördern.
Weitere Vorteile der Qigong-Kugeln:
- Stressabbau: Die rhythmischen Bewegungen können beruhigend wirken und Stress reduzieren.
- Verbesserung der Handfunktion: Regelmäßiges Üben kann die Feinmotorik, Koordination und Kraft in den Händen verbessern.
- Anregung der Durchblutung: Die Bewegungen fördern die Durchblutung der Hände und Arme.
- Aktivierung von Reflexzonen: Nach der chinesischen Lehre können die Kugeln Reflexzonen aktivieren und so das Wohlbefinden steigern.
Qigong und Parkinson
Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die fließende Bewegungen mit Meditation und Atemübungen verbindet. Es kann die Lungenfunktion verbessern und Stress reduzieren. Studien und Metaanalysen deuten auf eine positive Wirkung bei Parkinson hin, ebenso wie bei Arthrose, Osteoporose und Sturzprophylaxe.
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Positive Effekte von Qigong bei Parkinson:
- Verbesserung der Motorik: Die langsamen, kontrollierten Bewegungen können helfen, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.
- Reduktion von Steifigkeit: Qigong kann die Muskelsteifigkeit (Rigidität) reduzieren, die ein häufiges Symptom von Parkinson ist.
- Stressabbau: Die meditativen Elemente von Qigong können helfen, Stress und Angst zu reduzieren, die oft mit Parkinson einhergehen.
- Verbesserung der Lebensqualität: Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation kann Qigong die Lebensqualität von Menschen mit Parkinson verbessern.
Weitere Therapieansätze bei Parkinson
Neben Qigong und Qigong-Kugeln gibt es weitere Therapieansätze, die bei Parkinson eingesetzt werden:
- Medikamentöse Therapie: Bei sicherer Diagnosestellung wird direkt mit einer medikamentösen Therapie begonnen.
- Physiotherapie: Behandelt Einschränkungen der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers und kann durch den Arzt verordnet werden. Sie stellt eine sinnvolle Ergänzung und manchmal auch Alternative zu Operationen oder Medikamenten dar.
- Ergotherapie: Sie unterstützt und begleitet Menschen, die aufgrund unterschiedlicher Ursachen in der eigenen Handlungsplanung eingeschränkt sind. Ursachen können sein: Erkrankungen wie z.B. Schlaganfall, Morbus Parkinson, Unfälle, das Alter und ggf.
- Logopädie: Bei Parkinson-Patienten treten häufig Sprach- und Schluckstörungen auf. Die Logopädie behandelt Dysphagie (Schluckstörung) und verbessert die Verständlichkeit der Sprache.
- LSVT® Big und LSVT® Loud: Das LSVT® Big ist ein umfassendes Therapiekonzept, welches NUR extra ausgebildete Physiotherapeuten und/oder Ergotherapeuten durchführen dürfen. Das Behandlungskonzept sieht ein vierwöchiges Intensivprogramm vor, bei dem 4x wöchentlich 60 Min. Therapie zzgl. Das LSVT® loud (Lee Silverman Voice Treatment) ist eine spezielle Stimm- und Sprechtherapie entwickelt für Patienten mit Morbus Parkinson, welche in einem 4-wöchigen Intensivprogramm verläuft und nur von zertifizierten Therapeuten/innen durchgeführt werden darf. Hier ist das Motto „Think Loud“.
Smoveys als Alternative oder Ergänzung
Smoveys sind Schwungringe mit freilaufenden Stahlkugeln, die bei Bewegung Vibrationen erzeugen. Diese Vibrationen übertragen sich auf die Handinnenflächen und sollen die Reflexzonen der Organe und Körperzonen aktivieren. Smoveys werden auch für Menschen mit Parkinson und anderen neurologischen Erkrankungen empfohlen.
Vorteile von Smoveys:
- Anregung des Stoffwechsels: Die Vibrationen sollen den Stoffwechsel optimieren und die Organe mit mehr Nährstoffen versorgen.
- Stärkung der Muskulatur: Das Schwingen mit den Ringen kann die Muskulatur kräftigen.
- Verbesserung der Koordination: Die Bewegungen fördern die Koordination und Konzentration.
- Entspannung: Das Abrollen mit den Smoveys über den Körper kann entspannend wirken und den Lymphfluss aktivieren.
Kundenfeedback und Erfahrungen
Kunden loben oft die schnelle Lieferung und den zügigen Versand von Produkten, die im Zusammenhang mit Qigong-Kugeln und verwandten Therapieformen stehen. Die Qualität der Produkte wird meist als sehr gut, hochwertig und hilfreich bewertet. Besonders hervorgehoben werden die Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft und Kompetenz des Supports. Das breite und spezialisierte Produktsortiment wird als hilfreich und vielfältig wahrgenommen. Der Bestellvorgang wird als einfach, unkompliziert und problemlos beschrieben. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wird überwiegend als angemessen bis gut bewertet, obwohl einzelne Kunden manche Preise als hoch empfinden.
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