Fibromyalgie: Wenn die Nerven blank liegen – Ursachen, Symptome und Behandlungsansätze

Fibromyalgie, oft als "Weichteilrheuma" bezeichnet, ist ein komplexes Schmerzsyndrom, das durch chronische Muskelschmerzen in verschiedenen Körperregionen, Erschöpfung, Schlafstörungen und kognitive Beeinträchtigungen gekennzeichnet ist. Die Ursachen sind bis heute nicht vollständig geklärt, doch es gibt Hinweise auf eine gestörte Schmerzverarbeitung im zentralen Nervensystem und eine mögliche Beteiligung des Vagusnervs. Dieser Artikel beleuchtet die verschiedenen Aspekte der Fibromyalgie, von den möglichen Ursachen und Risikofaktoren über die Symptome bis hin zu den vielfältigen Behandlungsansätzen.

Was ist Fibromyalgie? Eine Definition

Fibromyalgie ist ein Schmerzsyndrom, das neben Muskelschmerzen weitere Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen mit sich bringt. Bei einem ausgeprägten Fibromyalgie-Schub kann die Leistungsfähigkeit eines Betroffenen massiv eingeschränkt sein. Es ist typisch für diese Erkrankung, dass sich bei der Untersuchung der betroffenen Körperteile (z.B. mittels MRT oder Ultraschall) keine organischen Ursachen für die Symptome feststellen lassen. Aufgrund der diffusen chronischen Schmerzen, die überall im Körper auftreten können, wird die Fibromyalgie manchmal auch als "generalisiertes Weichteilrheuma" bezeichnet.

Ursachen und Risikofaktoren: Ein vielschichtiges Bild

Die Ursachen der Fibromyalgie sind bis heute nicht vollständig geklärt. Meist findet sich kein eindeutiger Auslöser der Schmerzkrankheit. Gesichert ist, dass es sich nicht um eine entzündlich-rheumatische Erkrankung der Muskeln oder Gelenke und auch nicht um verschleißbedingte Schmerzen handelt.

Gestörte Schmerzverarbeitung im zentralen Nervensystem

Eine veränderte zentralnervöse Schmerzverarbeitung gilt als wesentlicher Faktor bei der Fibromyalgie. Die Schwelle der Schmerzwahrnehmung liegt bei Fibromyalgie-Betroffenen niedriger als gewöhnlich, sodass das Gehirn bereits leichte Reize als Schmerz wahrnimmt und diesem eine größere Bedeutung beimisst. Mögliche Erklärungen dafür sind genetische Variationen, die bestimmte Abläufe im Nervensystem beeinflussen, sowie Veränderungen in der Kommunikation zwischen Nervenzellen.

Genetische Veranlagung und veränderte Nervenfasern

Die Fibromyalgie tritt oft familiär gehäuft auf. Das spricht für eine genetische Komponente - bestimmte Genveränderungen könnten eine erhöhte Schmerzsensibilität zur Folge haben, wurden bislang aber nicht identifiziert. Studien haben Hinweise auf körperliche Veränderungen bei Fibromyalgie-Betroffenen erbracht: Die Forscher stellten bei einem Teil der Patienten fest, dass die kleinen Nervenfasern in der Haut verändert waren. Unklar ist bislang jedoch, ob und wie diese Veränderungen mit der Schwere der Fibromyalgie-Beschwerden zusammenhängen. Die Erkenntnisse der Forscher haben aber noch keine Auswirkungen auf die Diagnostik und Behandlung der Fibromyalgie.

Lesen Sie auch: Nerven liegen blank: Was tun?

Psyche, Stress und Traumata: Die Rolle seelischer Belastungen

Da man meist keine organische Erklärung für die Schmerzen findet, galten Betroffene lange als eingebildete Kranke. Oder es wurde fälschlicherweise angenommen, die Symptome der Fibromyalgie seien der rein psychosomatische Ausdruck einer Depression. Diese Hypothese ist inzwischen widerlegt, auch wenn die Psyche bei der Entstehung der Krankheit durchaus eine zentrale Rolle spielen kann. So können Stress sowie physische oder emotionale Verletzungen (Traumata) eine Fibromyalgie begünstigen. Die Krankheit taucht nämlich oft in Phasen großer Belastung auf. Außerdem erkranken Menschen, die in der Kindheit oder als Erwachsene misshandelt oder sexuell missbraucht wurden, häufiger an Fibromyalgie. Nicht zuletzt kann die hohe Belastung, die mit einem schweren Krankheitsverlauf einhergeht, Ängste und Depressionen begünstigen.

Ungesunder Lebensstil, Alter und Geschlecht

Auch ein ungünstiger Lebensstil kann deine Fibromyalgie fördern. Dazu zählen Rauchen, Übergewicht und geringe körperliche Aktivität. Das Verhältnis von Frauen zu Männern bei Fibromyalgie-Patienten liegt bei etwa 4 : 3. In medizinischen Einrichtungen, die Fibromyalgie-Patienten betreuen, sind jedoch bis zu 80 Prozent der Betroffenen Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren.

Sekundäre Fibromyalgie: Wenn andere Erkrankungen eine Rolle spielen

In manchen Fällen scheint sich Fibromyalgie in Verbindung mit einer anderen Erkrankung zu entwickeln. Dann spricht man von einer sekundären Fibromyalgie - im Unterschied zur primären Fibromyalgie, bei der keine anderen Erkrankungen als Ursache infrage kommen. Ein Fibromyalgiesyndrom kann begleitend zu anderen Krankheiten auftreten. Dies ist insbesondere bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen der Fall. Für andere früher vermutete Zusammenhänge, zum Beispiel mit bestimmten Infektionen oder hormonellen Störungen, ist die wissenschaftliche Datenlage hingegen uneinheitlich oder es fehlen Belege.

Symptome der Fibromyalgie: Ein vielgestaltiges Beschwerdebild

Die Symptome der Fibromyalgie sind vielfältig und können von Patient zu Patient variieren. Die Hauptsymptome sind:

• Chronische Schmerzen: Tiefe, brennende oder stechende Muskelschmerzen, die in verschiedenen Körperregionen auftreten können. Die Schmerzen wechseln ständig. Anfangs traten sie im Arm auf. Einer Woche waren sie dort weg, kamen dann aber im Rücken.
• Druckempfindlichkeit: Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Druck auf bestimmte Punkte am Körper (Tenderpoints). Tenderpoints, schmerzhaft sind. im Sehnenansatzbereich, aber auch am Übergang von Knorpel zu Knochen. Morphologisch ist im Gewebe nichts tastbar. nicht mit Triggerpoints zu verwechseln. Körperregionen ausstrahlt. Erkrankungen. Kilogramm. Gesunde empfinden in der Regel dabei keine Schmerzen. der Fußinnenseite unter die Lupe.
• Erschöpfung (Fatigue): Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung, die auch nach ausreichend Schlaf nicht verschwindet.
• Schlafstörungen: Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, oft begleitet von einem Gefühl, nicht erholt aufzuwachen. macht. nicht vollständig erwachen. steif", weiß auch Seiler. Durchschlafstörungen. hoch frequente Alpha-Wellen sehr flach ausfallen. andere Körpergewebe regenerieren. erschöpft. weiteres Hauptsymptom der Fibromyalgie ist. (CFS). Erscheinungsbilder ein und derselben Erkrankung. zwar was die Beschwerden und ihre Auslöser betrifft.
• Kognitive Beeinträchtigungen: Konzentrations- und Gedächtnisprobleme ("Fibro-Nebel").
• Weitere Symptome: Kopfschmerzen, Reizdarmsyndrom, Restless-Legs-Syndrom, Depressionen, Angstzustände und erhöhte Schmerzempfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen.

Diagnose der Fibromyalgie: Eine Herausforderung

Die Diagnose der Fibromyalgie kann eine Herausforderung sein, da es keine spezifischen Labortests oder bildgebenden Verfahren gibt, die die Erkrankung eindeutig nachweisen können. Die Diagnose basiert in erster Linie auf der Anamnese (Erhebung der Krankengeschichte) und der körperlichen Untersuchung. Die Ärzte stützen sich auf die Schilderung der Symptome durch den Patienten und auf die Untersuchung der Tenderpoints.

Lesen Sie auch: Diagnose von Schmerzen an der Außenseite des Knies

Behandlung der Fibromyalgie: Ein multimodaler Ansatz

Fibromyalgie ist bislang nicht heilbar. Sie verursacht aber keine bleibenden Schäden an Muskeln und Gelenken, so dass Fibromyalgie-Patienten keine Schwerbehinderung droht. Die Erkrankung an sich verkürzt die Lebenserwartung nicht. Allerdings können schwere Begleiterkrankungen wie Depressionen sie negativ beeinflussen. Die chronischen Schmerzen und andere Fibromyalgie-Symptome können die Lebensqualität der Betroffenen allerdings erheblich beeinträchtigen. Die Behandlung zielt deshalb darauf ab, die Beschwerden so weit wie möglich zu reduzieren. Damit das gelingt, ist eine enge Zusammenarbeit zwischen Arzt und Patient notwendig - die Fibromyalgie-Behandlung ist meist komplex und schwierig.

Die Behandlung der Fibromyalgie ist in der Regel multimodal, das heißt, sie kombiniert verschiedene Therapieansätze, um die bestmögliche Linderung der Beschwerden zu erreichen. Zu den wichtigsten Therapiebausteinen gehören:

Medikamentöse Therapie: Schmerzlinderung und Stimmungsaufhellung

• Schmerzmittel: Gängige Schmerzmittel wie Paracetamol oder NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) sind bei Fibromyalgie oft wenig wirksam. In einigen Fällen können jedoch Opioide eingesetzt werden, allerdings nur unter strenger ärztlicher Aufsicht, da sie ein hohes Suchtpotenzial haben.
• Antidepressiva: Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI), können nicht nur die Stimmung verbessern, sondern auch die Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern. Paroxetin oder Sertralin theoretisch geeignet. nicht. chronische Schmerzbahnen beeinflusst. besten.
• Antikonvulsiva: Antikonvulsiva wie Pregabalin und Gabapentin können die Schmerzüberempfindlichkeit reduzieren und die Nerven beruhigen. Neubildung von überempfindlichen Natriumkanälen. hauptsächlich an den Nervenzellmembranen im schmerzleitenden System. Peripherie in das ZNS gehemmt. beteiligten Neuronen zurückbilden. Tagen ein.

Bewegungstherapie: Aktivität trotz Schmerzen

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fibromyalgie-Behandlung. Ausdauertraining wurde in klinischen Studien nachgewiesen. teil - je nach Studie meist Walking, Wassergymnastik oder Radfahren. Minuten. Schmerzschwelle erhöhte sich. Auch Depressivität und Angst gingen zurück. auf. Geeignet sind vor allem schonende Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Walking oder Yoga. Bewegungsübungen. günstiger Einfluss auf die Symptome der Fibromyalgie nachgesagt. wenigsten Fällen wurde dies jedoch überzeugend nachgewiesen. wollen Forscher nun bei dem Nahrungsergänzungsmittel L-Carnitin schließen. Aminosäureverbindung für therapeutische Zwecke interessant. liefernder Stoffwechselprozesse in den Mitochondrien. optimalen Energiegewinn aus der Verbrennung von Fett und Kohlenhydraten. Acyl-L-Carnitin. Blutgefäße. verbrauchten Substanzen. Muskelbeschwerden günstig beeinflussen. damit zur Inaktivität. aufzuholen ist. entgegenzusteuern. Schwimmen, Radfahren und Spaziergänge sind ideal. geringem Kraftaufwand geübt werden. Es ist wichtig, die Intensität der Bewegung langsam zu steigern und auf die Signale des Körpers zu achten, um eine Überlastung zu vermeiden.

Physiotherapie: Gezielte Übungen und manuelle Techniken

Physiotherapeuten können Patienten mit Fibromyalgie helfen, ihre Muskeln zu stärken, ihre Beweglichkeit zu verbessern und ihre Schmerzen zu lindern. Sie setzen dabei verschiedene Techniken ein, wie z.B. manuelle Therapie, Dehnübungen, Kräftigungsübungen und Entspannungstechniken.

Psychologische Therapie: Schmerzbewältigung und Stressreduktion

Psychologische Therapien, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, können Patienten mit Fibromyalgie helfen, ihre Schmerzen besser zu bewältigen, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Zur psychologischen Therapie gehört die kognitive Verhaltenstherapie. bisher. negative Phänomene. Gesprächstherapie sind hilfreich. in Frankfurt am Main. Schmerzbewältigung übernehmen. Deshalb besteht die Psychologin Dr. Schmerzgruppen auf der Teilnahme des Partners. Intervention. Partner sind die besten Therapeuten - wenn sie es richtig machen. beeinflussen, im Positiven wie im Negativen. dass der Schmerz zum Teil erlernt ist. der Schmerz", weiß Thieme. sein Schmerzverhalten belohnt. klage, bekomme ich Zuwendung. gleichzeitig seine Aktivität. Reaktion des Freundes, allein zur Radtour aufzubrechen. emotionaler Verstimmung. Die Folge wären vermehrte Schmerzen. erst mal unterwegs sind, geht es dir bestimmt besser". belegt den Erfolg dieser Verhaltensweise. Therapie. sich der Anteil der Arzneimittel um 62 Prozent. sich die Schmerzintensität und der Grad der Bewegungseinschränkung. anderen Personen beeinflussen lassen, rät Dr. ab, es sei denn, sie würden medizinisch professionell betreut. Patienten neigen zum Katastrophisieren. Schmerztag 2001 in Frankfurt am Main.

Lesen Sie auch: Nurvet Kautabletten Nerven: Die Inhaltsstoffe und ihre Wirkung.

Entspannungstechniken: Stress abbauen und Schmerzen lindern

Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation oder Atemübungen können Patienten mit Fibromyalgie helfen, Stress abzubauen, ihre Muskeln zu entspannen und ihre Schmerzen zu lindern.

Alternative Therapien: Ergänzende Behandlungsansätze

Einige Patienten mit Fibromyalgie berichten von positiven Erfahrungen mit alternativen Therapien wie Akupunktur, Massagen, Yoga oder Homöopathie. Allerdings ist die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit dieser Therapien oft begrenzt. Therapien wie Akupunktur zum Zuge kommen.

Selbsthilfegruppen: Unterstützung und Austausch

Selbsthilfegruppen bieten Patienten mit Fibromyalgie die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden.

Der Vagusnerv und Fibromyalgie: Ein möglicher Zusammenhang

Der Vagusnerv, der eine entscheidende Rolle für die Regulation des autonomen Nervensystems spielt, steht möglicherweise in Zusammenhang mit der Entstehung und Aufrechterhaltung von Fibromyalgie-Symptomen. Eine Störung des Vagusnervs kann zu einer Dysregulation des autonomen Nervensystems führen, was sich in einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit, Erschöpfung und anderen Fibromyalgie-Symptomen äußern kann. Maßnahmen zur Stärkung und Aktivierung des Vagusnervs, wie z.B. Meditation, Atemübungen, Summen oder Kälteexposition, könnten daher möglicherweise zur Linderung von Fibromyalgie-Symptomen beitragen. Der Vagusnerv spielt für die Gesundheit eine entscheidende Rolle. Wie in dem Artikel über die Funktion des Vagusnerven erklärt, scheint dieser wichtige Nerv bei ME/CFS gestört zu sein. Durch diese Störung dieses parasympathischen Nerven kommt es zu vielen Fehlfunktionen im Körper. Kein Wunder, dass wir als CFS Betroffene solch eine intensive Liste an Beschwerden haben. In diesem Artikel liest du über die verschiedenen Maßnahmen, die schon vielen Erkrankten geholfen haben, ihr Nervensystem zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Denn nur wenn der Vagusnerv richtig funktioniert, kann sich unser Körper heilen. Dr. Joe Dispenza erklärt in seinem Buch „Du bist das Placebo“, dass ein Verständnis der inneren Vorgänge sehr zum Gesund-Werden beiträgt. Wenn wir verstehen, warum etwas passiert und warum wir bestimmte Dinge tun sollen, dann wird dadurch das was und wie verstärkt und der Selbstheilungsprozess aktiviert. Deshalb lade ich dich ein, dass du zuerst den Artikel darüber liest, welche wichtige Rolle der Vagusnerv bei einer CFS Erkrankung spielt.Warum müssen wir den Vagusnerv heilen?

Maßnahmen zur Aktivierung des Vagusnervs

• Atemübungen: Langsame, tiefe Bauchatmung kann den Vagusnerv stimulieren und das Nervensystem beruhigen.
• Meditation: Regelmäßige Meditation kann helfen, Stress abzubauen und das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.
• Summen: Bewusstes Summen kann den Vagusnerv aktivieren und die Entspannung fördern.
• Kälteexposition: Kurze, kalte Duschen oder das Eintauchen des Gesichts in kaltes Wasser können den Vagusnerv stimulieren.
• Gehirntraining: Gehirntrainings wie das Gupta Programm oder ANS Rewire haben das Ziel, die Erregungen im Gehirn zu reduzieren, sodass die Amygdala, der Vagus-Nerv und das gesamte vegetative Nervensystem wieder ins Gleichgewicht kommen.

Leben mit Fibromyalgie: Strategien für den Alltag

Fibromyalgie kann das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Es gibt jedoch verschiedene Strategien, die helfen können, den Alltag besser zu bewältigen:

• Selbstmanagement: Informieren Sie sich umfassend über die Erkrankung und lernen Sie, Ihre Symptome selbst zu managen.
• Stressmanagement: Entwickeln Sie Strategien zur Stressbewältigung, wie z.B. Entspannungstechniken, Yoga oder Meditation.
• Schlafhygiene: Achten Sie auf eine gute Schlafhygiene, indem Sie regelmäßige Schlafzeiten einhalten, für eine ruhige Schlafumgebung sorgen und auf koffeinhaltige Getränke und Alkohol vor dem Schlafengehen verzichten.
• Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und gesättigte Fette.
• Unterstützung: Suchen Sie sich Unterstützung bei Familie, Freunden, Selbsthilfegruppen oder Therapeuten.

Verlauf und Prognose: Ein individueller Weg

Fibromyalgie ist bislang nicht heilbar, aber die Symptome können durch eine multimodale Behandlung gelindert werden. Der Verlauf der Erkrankung ist individuell unterschiedlich. Bei einigen Patienten bleiben die Symptome stabil, während sie bei anderen im Laufe der Zeit schwächer werden oder sich verschlimmern können. Nach dem 60. Lebensjahr werden die Fibromyalgie-Symptome oft schwächer oder bessern sich. Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen.

tags: #gefuehl #als #waeren #die #nerven #auben