Die besten Sprüche und Zitate gegen Genervtsein – So findest du schnell Entspannung!

In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt, in der Hektik und Leistungsdruck allgegenwärtig sind, ist es wichtig, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Sprüche und Zitate können dabei helfen, das Gefühl des Genervtseins zu überwinden, zu entspannen und neue Perspektiven zu gewinnen. Dieser Artikel bietet eine Sammlung inspirierender Sprüche und Zitate, die zum Nachdenken anregen, Mut machen und zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen sollen.

Hektik, Leistung und Druck - Das Gegenteil von Abschalten

Die heutige (digitale) Welt wird immer hektischer. Leistung ist zu einem Statussymbol geworden. Wer nicht "busy" ist, gilt als faul. Viele Menschen definieren sich nur noch über berufliche Erfolge und Leistungen und vergessen dabei ihr eigenes Leben. Schnelllebigkeit, Anspannung, Überforderung und Gereiztheit lassen die schönen Momente einfach vorbeiziehen. Das Ergebnis ist Gehetztheit, Stress und Ausgebranntsein.

Das Dilemma der (Online-)Selbstständigen

Gerade kreative und beratende (Online-)Selbstständige, Freiberufler und Freelancer neigen dazu, ihr eigenes Wohlbefinden dem Geschäft unterzuordnen. Dabei sind sie selbst das wichtigste Kapital. Wenn man nicht gesund, zufrieden, gelassen und achtsam ist, leidet auch das Business darunter.

Wir machen uns den Stress selbst

Eines der größten Learnings aus der Selbstständigkeit ist, dass wir uns den Stress oft selbst machen. Fokussiert, leistungsfähig und kreativ kann man jedoch nur sein, wenn man Pausen macht. Faulenzen, Freizeit genießen und Tagträumen sind daher legitim und sogar erwünscht.

Regelmäßige Pausen wirken Wunder … und entspannen

Ausruhen, faulenzen, Pausen machen, regelmäßige Auszeiten nehmen, neue Kraft tanken, Entlastung suchen, achtsam sein, wirksame Stressbewältigung lernen, Akkus aufladen, innere Ruhe finden, die Kraft der Gedanken nutzen und positiv denken - all das kann zu einer gelasseneren Selbstständigkeit führen.

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Zitate & Sprüche zum Entspannen & Abschalten

Inspirierende Zitate und Sprüche bringen Botschaften auf den Punkt, ohne Umschweife und seitenlangen Firlefanz. Sie können helfen, neue Perspektiven zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und zu erkennen, dass man mit seinen Sorgen, Herausforderungen und Ängsten nicht allein ist.

Weisheiten als Denkanstoß

"In 20 Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse die Knoten, laufe aus aus dem sicheren Hafen. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume." - Mark Twain
"Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern." - Konfuzius
"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei." - George Orwell
"Zufriedenheit ist der Stein der Weisen. Zufriedenheit verwandelt in Gold, was immer sie berührt." - Benjamin Franklin
"Tränen sind der Sommerregen der Seele." - Alfred Austin
"Der beste Aussichtsturm des Lebens ist die Gelassenheit." - Ernst Ferstl

Lache mehr - Lustige Sprüche übers Entspannen

"Die besten Ärzte der Welt sind: Dr. Ruhe, Dr. Diät und Dr. Fröhlichkeit." - Jonathan Swift
"Albernheit ist eine Erholung von der Umwelt." - Peter Bamm
"Jede Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde." - Chinesisches Sprichwort
"Pausen sind die Löcher im Käse des Lebens." - Waltraud Puzicha
"Das beste Mittel gegen Stress hat vier Buchstaben: Nein." - Ansgar Simon Freigericht
"Stress? Ich kenne nur Strass." - Karl Lagerfeld

Gedanken abschalten & Kopf ausschalten - Die besten Sprüche und Zitate

"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause." - Elizabeth Barrett Browning
"Gebt den Leuten mehr Schlaf - und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind." - Kurt Tucholsky
"Achte auf Deine Gedanken, sie sind der Anfang Deiner Taten." - Chinesisches Sprichwort
"Sei in diesem Moment glücklich, denn dieser Moment ist Dein Leben." - Omar Chayyām
"Ob ich traurig, ob ich glücklich? Ach, wie nenn ich es Dir gleich! Alles wechselt augenblicklich, aber immer bin ich reich." - Klaus Groth
"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Taten. Achte auf Deine Taten, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter." - Talmud
"Gib Dir selbst die Erlaubnis innezuhalten. Es liegt Heilung und Schönheit in der Pause." - Michelle Maros

Kurze Sprüche - Entspannen, Abschalten & erholen

"Atme und lass sein." - Jon Kabat-Zinn
"Der größte Feind der Qualität ist die Eile." - Henry Ford
"Nur ein ruhendes Gewässer wird wieder klar." - Aus Tibet
"Dinge wahrzunehmen, ist der Keim der Intelligenz." - Laotse
"Lebe wohl, koche gut, denke langsam und klar, und lies was Gescheites." - Hugo von Hofmannsthal
"Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages." - Aurelius Augustinus
"Man muss durch die Natur wandern, wenn man die Morgenröte sehen will." - Khalil Gibran
"Die Dinge haben nur den Wert, den man ihnen verleiht." - Moliére
"Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer." - Ovid

Mehr entspannte Zeit für mich - Weisheiten zum Nachdenken

"Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen." - Bertha Eckstein
"Die schönsten Erinnerungen sind stets Erlebnisse, für die man sich Zeit genommen hat. Ich weiß genau, dass ich immer durchs Leben gehetzt bin, zu viel Ungeduld und Rastlosigkeit im Gepäck gehabt, zu viele Chancen verpasst, zu viele wertvolle Menschen im aufgewirbelten Staub übersehen habe." - Charles Kuralt
"Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave." - Friedrich Nietzsche
"Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist." - Arthur Schopenhauer
"Deine erste Pflicht ist, Dich selbst glücklich zu machen. Bist Du glücklich, machst Du auch andere glücklich." - Ludwig Andreas Feuerbach
"Wer Frieden in der Seele hat, beunruhigt weder sich selbst noch einen anderen." - Epikur von Samos
"Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde." - Christian Morgenstern
"Die Zeit ist das kostbarste Gut; man kann sie für Geld nicht kaufen." - Jüdisches Sprichwort
"Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen." - Astrid Lindgren

Sprüche und Zitate für mehr Ruhe und Gelassenheit

"Mögest du Ruhe finden, wenn der Tag sich neigt und deine Gedanken noch einmal die Orte aufsuchen, an denen du heute Gutes erfahren hast. Auf dass die Erinnerung dich wärmt und gute Träume deinen Schlaf begleiten." - Irisches Sprichwort
"Durch Leichtigkeit verliert man die Wurzeln, durch Unruhe die Übersicht." - Laotse
"Gelassenheit ist die angenehmste Form des Selbstbewusstseins." - Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach
"FriedenÜber allen Gipfeln Ist Ruh‘,In allen Wipfeln,Spürest DuKaum einen Hauch;Die Vögelein schweigen imWalde.Warte nur! BaldeRuhest Du auch."- Johann Wolfgang von Goethe
"Kehr in Dich still zurück, ruh in Dir selber aus, so fühlst Du das höchste Glück." - Friedrich Rückert
"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens." - John Steinbeck
"Ruhe zieht das Leben an, Unruhe verscheucht es." - Gottfried Keller
"Wenn etwas für des Menschen Gemüt wichtig ist, dann sind das Ruhemomente. Geist und Seele ziehen sich zurück und lassen die Gedanken baumeln. Oft werden dabei Erinnerungen wach, die das Herz erwärmen oder es werden neue Träume zum Leben erweckt." - Esragül Schönast

Gönn Dir eine Pause! - Langweile Dich

"Gar nichts tun, das ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt." - Oscar Wilde
"Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer." - Ovid
"Fürchte Dich nicht langsam zu gehen, fürchte Dich nur, stehen zu bleiben." - Chinesische Weisheit
"Wir leben in einer Welt ständiger geistiger Stimulation. Dennoch fühlen sich die Menschen häufig orientierungslos und uninspiriert. Vielleicht ist etwas Langeweile genau die richtige Lösung dafür." - John Strelecky in „Was ich gelernt habe. Erkenntnisse für ein glückliches Leben“.

Sprüche gegen Arbeitsstress, Zukunftsängste, Sorgen & Fehler

"Wenn Du im Recht bist, kannst Du Dir leisten, die Ruhe zu bewahren; und wenn Du im Unrecht bist, kannst Du Dir nicht leisten, sie zu verlieren." - Mahatma Ghandi
"Mag Dir dies und das geschehn, lerne still darüber stehn, sieh Dir selber schweigend zu, bis das wilde Herz in Ruh." - Christian Morgenstern
"Viele leben zu sehr in der Vergangenheit. Die Vergangenheit soll ein Sprungbrett sein, aber kein Sofa." - Harold McMillan
"Große Aufgaben sind lediglich eine Ansammlung von kleinen Aufgaben." - John Strelecky in „Was ich gelernt habe. Erkenntnisse für ein glückliches Leben“.
"Lass Dich stumm von jenem sonderbaren Sog dessen anziehen, was Du wirklich liebst. Du wirst nicht in die Irre gehen." - Rumi
"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der damit anfing, kleine Steine wegzutragen." - Chinesisches Sprichwort
"Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen." - Epiktet
"Ob Du glaubst, Du schaffst es, oder ob Du glaubst, Du schaffst es nicht - Du wirst auf alle Fälle recht haben!" - Henry Ford
"Halte Dir jeden Tag 30 Minuten für Deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache eine Nickerchen." - Abraham Lincoln

Sprüche zum Entspannen von Buddha

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück." - Buddha
"Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus." - Buddha
"Erforderlich ist das Erwachen nur in einem einzigen Moment: genau jetzt." - Buddha
"Spannst Du eine Saite zu stark, wird sie reißen." - Buddha

Bekannte Zitate und Sprüche zum Entspannen & über Das Leben

"Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen." - Paul Watzlawick
"Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben." - Albert Einstein
"In der Hast des modernen Lebens habe viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist." - Dalai Lama
"Betrachte den Fluss Deines Lebens und erkenne, wie viele Ströme in ihn münden, die Dich nähren und unterstützen." - Thich Nhat Hanh
"Du selbst zu sein in einer Welt, die ständig einen anderen aus Dir machen will, ist der größte Erfolg von allen." - Ralph Waldo Emerson
"Warten Sie nicht zu lange damit, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen, sonst haben Sie vielleicht keine Gelegenheit mehr dazu." - John Strelecky in „Was ich gelernt habe. Erkenntnisse für ein glückliches Leben“.
"Denke lieber an das, was Du hast, als an das, was Dir fehlt! Suche von den Dingen, die Du hast, die besten aus und bedenke dann, wie eifrig Du nach ihnen gesucht haben würdest, wenn Du sie nicht hättest." - Marc Aurel

Mein Tipp: Die schönsten Sprüche zum Entspannen griffbereit halten

Die Weisheiten wirken noch besser, wenn sie griffbereit und schnell verfügbar sind. Schreiben Sie Ihre Lieblingszitate zum Kopf ausschalten und Ruhe genießen auf einen kleinen Zettel und stecken Sie sie in Ihre Geldbörse. Bei Bedarf einfach rausholen, lesen und relaxen. Alternativ können Sie sich Ihren Kalender selbst gestalten und neben viel Platz für Notizen und To-do-Listen jede Woche einen neuen Spruch zur Inspiration einfügen.

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99 Zitate über Emotionen und Sprüche, die dich inspirieren und Gefühle ausdrücken

Eine Sammlung von bewegenden Emotionserfahrungen in Worten. Die besten emotionalen Aphorismen zum Thema Gefühle - darunter Zitate und Weisheiten, die tief berühren. Lebensweisheiten, inspirierende Zitate aus Philosophie, Psychologie, Kunst, Musik und Wissenschaft. Jede Aussage ist so gewählt, dass sie dich berührt, zum Nachdenken anregt oder einfach innehalten lässt.

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Emotionen fühlen

In diesem Abschnitt finden Sie jene Zitate und Sprüche, die Sie beim Lesen wirklich emotional berühren. Sie sind authentisch, persönlich und wirken so, als würden sie Ihre eigene Stimme spiegeln. Diese Worte transportieren Erinnerungen, Sehnsüchte und oft ganz leise Einsichten - sie öffnen Räume für echtes Gefühlserleben. Hier geht es nicht nur um das Ausdrücken von Emotionen, sondern um das Fühlen selbst. Wenn Sie sie lesen, spüren Sie vielleicht Traurigkeit, Klarheit, Freude oder Angst wieder - sie wirken wie ein Fenster zur Empfindung.

Bekannte Weisheiten

Bekannte Stimmen, die prägnante Gedanken zu Emotionen formuliert haben - etwa Bruce Lee, der einmal sagte: „Emotion without control is a fire that burns out of control.“ Dieses passende Zitat unterstreicht, wie wichtig es ist, Gefühle zu verstehen und nicht unterdrücken, sondern bewusst zu lenken. Daneben kommen Dichter, inspirierende Zitate aus Philosophie, Kunst und Wissenschaft - also echte Zitate und Sprüche über Emotionen. Sie zeigen: Emotionen sind ein zentrales Thema Gefühl & Freundschaft, das Menschen aller Kulturen bewegen. Diese bekannten Weisheiten regulieren den emotionalen Fokus, regen Sie zum Nachdenken an und helfen Ihnen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Psychologische Perspektiven

Emotionen sind nicht nur Gefühl, sondern auch messbarer Teil Ihrer Psychologie. Zitate von Psychologen und Wissenschaftlern zeigen, dass Emotionen adaptiv sind - sie helfen Ihnen, auf Umweltreize zu reagieren. Sie definieren Basisemotionen wie Freude, Traurigkeit, Angst, Wut, Überraschung und Ekel - universell erlebbar. Diese psychologischen Perspektiven geben Ihnen Klarheit, wie Emotionen entstehen, warum sie kommen und gehen und wie Sie sie wahrnehmen können, ohne sie zu verdrängen. Der Fokus liegt auf Gefühle zu verstehen, Reflexion, traurige wie freudige Emphase, ohne Schwäche, sondern als potenzielle Lebenskraft. Sie regen an, Gefühle als Teil der eigenen Persönlichkeit zu entdecken und bewusst zu nutzen.

Emotionales Wachstum

Emotionen begleiten Wachstum - und sind oft Auslöser für Veränderung. Zitate, die emotionales Wachstum ermöglichen - wenn Sie Gefühle bewusst benennen, reflektieren und integrieren. Zum Beispiel: „Wenn du deine Angst umarmst, wächst dein Mut.“ Oder: „Wachstum beginnt dort, wo alte Emotionen losgelassen werden.“ Solche inspirierenden Zitate zeigen, dass emotionale Reife entsteht, wenn Sie Gefühle nicht unterdrücken, sondern verständlich machen, ausdrücken und transformieren. Sie laden Sie dazu ein, Emotionen als Chance für Selbstbewusstsein und Lebensfreude zu sehen.

Poetische und existenzielle Zitate

Einige Zitate sind so bewegend, dass sie dich lange nachklingen - poetisch, existenziell, tiefgründig. In dieser Auswahl finden Sie Worte, die Gefühle wie Schmerz, Vergänglichkeit, Verbundenheit, Sehnsucht emotional erfassbar machen. Zitate wie „Schmerz und Freude sind zwei Seiten derselben Medaille“ oder „In deinen Augen liegt das Echo deiner Seele“ transportieren starke Empfindungen, die Sie innerlich nachspüren. Sie lassen Sie innehalten, regen Reflexion über Sie und Ihr Leben an und geben nicht sofort Antworten, sondern öffnen tiefere Räume im Fühlen.

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Musik und Emotionen

Musik ist ein mächtiger Gesprächspartner Ihrer Gefühle - sie spricht oft dann, wenn Worte fehlen. Zitate von Musikern und Komponisten drücken aus, wie Musik Gefühle hervorruft oder emotional formt. Beispiele: „Musik spricht, wenn Worte schweigen.“ Oder: „Jeder Ton kann eine Emotion wecken.“ Sie verdeutlichen, dass Musik Kopf, Herz und Körper anspricht - Emotionen in Ihnen öffnet, tröstet, bewegt und inspiriert.

Wut und Aggression

Auch Wut und Aggression sind Teil des emotionalen Spektrums. Zitate, die diese Gefühle nicht verurteilen, sondern ihnen Raum geben - als Ausdruckskraft, die kanalisiert werden will. Zitate wie „Wut ist Energie, die kanalisiert werden will“ oder „In der Kontrolle deiner Wut liegt deine Freiheit“ zeigen: Statt Gefühle zu unterdrücken, geht es darum, sie bewusst wahrzunehmen und zu lenken.

Emotionen bei Kindern

Kinder spüren Emotionen stark - oft fehlt ihnen aber die Sprache dazu. Klare, liebevolle Zitate, die Kindern helfen, Gefühle zu verstehen, zu benennen und ausdrücken zu lernen. Beispiele wie: „Gefühle sind wie Farben im Herzen“ oder „Es ist okay, traurig zu sein - dann kann jemand dich trösten.“ Sie schaffen emotionale Orientierung - mit einfachen Bildern, die Empathie fördern und Selbstkompetenz stärken.

Loslassen

Ein besonderes Zitat lädt Sie ein, das Loslassen zu denken. Es zeigt: Heilung geschieht oft nicht durch Kontrolle, sondern durch Akzeptanz und Gelassenheit. Das ist eine wichtige Lebensweisheit, die bewegt und beruhigt. Sie unterstreicht, dass emotionale Klarheit entsteht, wenn Sie alte Gefühle loslassen, statt sie zu unterdrücken.

Die Bedeutung von Emotionen

Emotionen prägen Ihre Entscheidungen, Beziehungen, Kreativität und Ihr mentales Wohlbefinden. Sie steuern, wann Sie sich sicher fühlen, wann Sie handeln oder Ruhe brauchen. Sie beeinflussen Ihre Motivation, Ihre Lebensfreude, aber auch Stress, Angst und Unsicherheit. Emotionen sind keine Schwäche, sondern Lebenskraft, die uns verbindet, bewegt und führt. Wenn Sie sie verstehen, können Sie authentischer leben und Selbstbewusstsein entwickeln.

Emotionen verstehen und reflektieren

Wenn Sie Ihre Emotionen zulassen, sie reflektieren und bewusst ausdrücken, lernen Sie sich selbst - und Ihr Leben - besser kennen. Emotionen sind biologische Reaktionen, die Ihnen helfen, sich in der Welt zu orientieren. Sie warnen Sie vor Gefahren, ermöglichen Nähe, lassen Trauer teilen und Kreativität entstehen. Ohne Emotionen wäre Ihr Leben rational, aber leer. Sie geben Wahrnehmung Tiefe, Gedanken Farbe und Handlungen Richtung.

Basisemotionen

Die Psychologie identifiziert sechs Basisemotionen: Freude, Traurigkeit, Angst, Wut, Überraschung und Ekel. Sie sind universell erfahrbar - unabhängig von Kultur oder Herkunft - und bilden das Fundament Ihres emotionalen Innenlebens. Auf ihnen bauen komplexere Gefühle wie Stolz, Scham oder Neugier auf. Wenn Sie diese Basisemotionen erkennen, können Sie sich selbst besser verstehen, Gefühle zu verstehen lernen und bewusst gestalten.

Emotionen beeinflussen

Sie können Emotionen bis zu einem gewissen Grad beeinflussen - nicht durch Unterdrücken, sondern durch Bewusstheit, Achtsamkeit und Techniken wie Atemübungen oder Perspektivwechsel. Es geht nicht darum, Gefühle zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen und konstruktiv zu nutzen. So können Sie negative Stimmung durchbrechen, emotionale Impulse kanalisieren und klarer handeln. Wer Gefühle achtsam begleitet, kann bei innerer Unruhe oder Wut handlungsfähig bleiben.

Die stärkste Emotion

Welches Gefühl am stärksten ist, ist sehr individuell. Für manche ist es Liebe, für andere Angst, Mut oder Optimismus. Manche Zitate und Weisheiten betonen: Stärke liegt nicht in Intensität, sondern im bewussten Umgang mit dem Gefühl. Ein kraftvolles Gefühl kann Sie beflügeln - oder lähmen, je nachdem, ob Sie es bewusst zulassen, reflektieren und transformieren.

Zitate als Schlüssel zur inneren Welt

Zitate über Emotionen sind mehr als literarische Formulierungen - sie öffnen Türen zu Ihrer inneren Welt, helfen Ihnen, Gefühle zu verstehen, zu benennen und zu stabilisieren. Sie zeigen: Emotionen verbinden, bewegen und führen uns. Ob Sie Liebe empfinden, Trauer verarbeiten oder Wut transformieren - diese Worte schenken Ihnen Klarheit, Wärme und Inspiration.

Psychologen und Forscher über Emotionen

Zahlreiche Psychologen und Forscher beschreiben Emotionen als Basis unserer Wahrnehmung und Reaktion.

Aufmunternde Sprüche und Zitate

In einer schwierigen Phase tun Worte und Zeilen gut, die Hoffnung und Zuversicht schenken.

Starke Menschen

Starke Menschen haben nie eine einfache Vergangenheit. Selbstvertrauen und Mut gehen Hand in Hand.

Krisen als Angebote des Lebens

Krisen sind Angebote des Lebens, sich zu wandeln. Man braucht noch gar nicht zu wissen, was neu werden soll.

Schwierigkeiten und Rückschläge als Chancen wahrnehmen

Niederlagen, Schwierigkeiten und Rückschläge als Chancen wahrnehmen - zugegeben, das sagt bzw. schreibt sich leicht.

Überlassen macht gelassen

"Überlassen macht gelassen." Diese Haltung kann helfen, schwierige Lebensumstände zu meistern.

Sprüche zum Nachdenken

Sprüche zum Nachdenken bieten sich in vielen Situationen einfach bestens an und sorgen meistens sogar für ein Lächeln im Gesicht.

Sprüche über das Leben

Sprüche über das Leben zum Nachdenken gibt es wie Sand am Meer.

Sprüche gegen Stress

Eine wohltuende Sammlung von Sprüchen gegen Stress. Plus: inspirierende Zitate für mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstbewusstsein.

Zitate für mehr Selbstbewusstsein

Lassen Sie sich von den englischen Zitaten über Selbstbewusstsein zu mehr Selbstvertrauen inspirieren.

Hochsensibilität

Hochsensible Personen (HSPs) nehmen die Dinge im Außen und in sich selbst besonders stark wahr. Das ist ein großer Vorteil, kann im Alltag aber auch überfordern.

Dankbarkeit

Dankbarkeit gehört nachweislich zu den inneren Haltungen, die Stress reduzieren und glücklicher machen.

Selbstliebe

Entwickeln Sie sich selbst gegenüber eine Haltung, wie wir sie z. B unserer besten Freundin gegenüber pflegen.

Achtsamkeit

Wenn wir Achtsamkeit üben, geht es nicht darum, nur noch schöne Erfahrungen zu machen oder zu entspannen. Achtsamkeit schließt auch die unvermeidlich unangenehmen Erfahrungen und den Schmerz in unserem Leben ein.

Veränderungen

Veränderungen sind eine Chance, eine Tür zu Wachstum - auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene.

Hoffnung

Zitate zum Thema Hoffnung sind besonders wertvoll, denn wir befinden uns immer mal wieder in Situationen wieder, die neu sind oder ausweglos erscheinen.

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