Viele Menschen denken bei einer Verschlechterung des Sehvermögens zuerst an die Augen und eine möglicherweise pessimistische Prognose. Doch Prof. Dr. Bernhard Sabel betrachtet das Sehen ganzheitlich und konzentriert seine Forschung auf Faktoren, die das Sehen verbessern können. Ebenso rückt das sogenannte Bauchhirn immer mehr in den Fokus der Forschung, da es eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Auch Traumata, insbesondere Bindungstraumata, können sich auf vielfältige Weise auf Körper und Psyche auswirken. Dieser Artikel beleuchtet diese Zusammenhänge und stellt innovative Therapieansätze vor.
Die Savir-Therapie: Ganzheitliche Sehverbesserung
Die Savir-Therapie, entwickelt von Prof. Dr. Bernhard Sabel, ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung des Sehvermögens bei Augenerkrankungen wie Glaukom, Sehnervschädigung, Makuladegeneration, Retinopathie und Sehverlust nach Hirnschädigung.
Aktivierung "schlummernder" Nervenzellen
Kern der Savir-Therapie ist die Aktivierung von "schlummernden" (kranken) Nervenzellen in Netzhaut, Sehnerv und Gehirn. Dies geschieht durch eine Kombination aus:
Individuell angepasste Mikrostromtherapie: Die tägliche Behandlung mit minimalen Mikrostrom stimuliert Nervenzellnetzwerke, um die Verarbeitung von Sehimpulsen im Gehirn zu verbessern und die Durchblutung im Auge anzuregen. Dadurch erhalten die Nervenzellen wieder mehr Energie (Sauerstoff, Glukose), um Sehimpulse zu verarbeiten.
Augentraining: Ein individuell angepasstes Programm von wissenschaftlich bewiesenen Augenübungsmodulen trainiert die Nervenzellen in der Netzhaut, entspannt die Augenmuskeln und das Bindegewebe am Auge und fördert die Durchblutung. Dies normalisiert die Mikrobewegungen der Augen, die für hochauflösendes Sehen wichtig sind.
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Entspannungsverfahren: Stressreduktion kann den Augeninnendruck normalisieren und Entzündungsfaktoren sowie Stresshormone senken, was wiederum die Durchblutung optimiert. Patienten erlernen verschiedene Entspannungsverfahren, um Stress abzubauen.
Ergänzung zur Augenheilkunde
Prof. Dr. Sabel betont, dass die Savir-Therapie eine Ergänzung zu augenärztlichen Therapieverfahren wie Augentropfen oder Operationen darstellt: „Wir machen da weiter, wo die Augenheilkunde aufhört.“ Die Therapie wird in Magdeburg angeboten, wobei pro Woche nur eine begrenzte Anzahl von Patienten für die zweiwöchige Behandlung aufgenommen wird, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Umgang mit der Erkrankung
Ein wichtiger Bestandteil der Savir-Therapie ist das Erlernen des erfolgreichen Umgangs mit der Erkrankung im Alltag, um den Augen eine neue Gesundheitsperspektive und Lebensqualität zu geben. Auch Gespräche mit Angehörigen sind fester Bestandteil des Therapiekonzepts.
Das Bauchhirn: Mehr als nur Verdauung
Das Gehirn im Bauch, auch enterisches Nervensystem (ENS) genannt, ist ein komplexes Nervenzellengeflecht, das den gesamten Verdauungstrakt umschließt. Es besteht aus 100 bis 150 Millionen Nervenzellen und ist damit dem Gehirn in seiner Komplexität ähnlich. Lange Zeit wurde der Verdauungstrakt unterschätzt und auf seine Funktion als Nahrungsverwerter reduziert. Inzwischen weiß man jedoch, dass das Bauchhirn eine Vielzahl von Aufgaben erfüllt, die weit über die reine Verdauung hinausgehen.
Aufgaben des Bauchhirns
Das Bauchhirn reguliert die Durchblutung im Verdauungstrakt, die Eigenbewegung des Darms und die Abwehr von schädlichen Krankheitserregern. Es kommuniziert ständig mit dem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse, wobei der Vagusnerv als "Daten-Autobahn" dient. Bemerkenswert ist, dass rund 90 % aller Informationen vom Bauchhirn zum Kopfhirn fließen.
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Einfluss auf die Psyche
Das Bauchhirn hat einen großen Einfluss auf unsere Psyche und unser seelisches Wohlbefinden. Kommen im Darm Mechanismen durcheinander, z. B. das Mikrobiom (früher: Darmflora), dann kann sich das unter Umständen auch negativ auf unsere Psyche auswirken. Das Glückshormon Serotonin wird beispielsweise zu 90 % in Darmzellen produziert und gespeichert und beeinflusst Darmbewegung, Appetit, Schmerzempfinden und auch die Stimmung.
Reizdarm und Reizmagen
Bei Reizdarm und Reizmagen spielt ein gestörtes Mikrobiom eine zentrale Rolle bei der Symptomentstehung. Es kommt zu Fehlern in der Signalweiterleitung zwischen Darm und Gehirn, was sich in Schmerzen, Blähungen, Verdauungsproblemen, Völlegefühl, Sodbrennen und Magenschmerzen äußern kann.
Beeinflussung des Bauchhirns
Wir können unser Bauchhirn gezielt beruhigen und trainieren. Eine ballaststoffreiche Ernährung, Stressvermeidung und Entspannungsübungen wie Yoga können die Verdauung positiv beeinflussen und das Wohlbefinden im Bauch fördern. Auch homöopathische Präparate und pflanzliche Mittel können ein aus dem Takt geratenes Bauchhirn beruhigen.
Die 4 Säulen der Reizdarm-Behandlung
Die Reizdarm-Behandlung zielt auf die langfristige Linderung der Beschwerden und die Verbesserung der Lebensqualität ab. Sie umfasst vier Säulen:
- Akut wirkende Präparate: Zur schnellen und gezielten Linderung dominanter Beschwerden.
- Entspannungstechniken: Studien belegen, dass Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation helfen können, Stress abzubauen und die Darmfunktion zu verbessern.
- Positive Beeinflussung des gestörten Mikrobioms: Das Milchsäurebakterium Lactobacillus plantarum 299v reduziert nachweislich die typischen Symptome des Reizdarms.
- Psychologische Betreuung: Bei Bedarf kann eine psychologische Betreuung helfen, mit den chronischen Beschwerden umzugehen und die Lebensqualität zu verbessern.
Bindungstrauma: Wenn Beziehungen schmerzen
Ein Bindungstrauma entsteht durch wiederholte, negative Beziehungserfahrungen in der frühen Kindheit. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass Betroffene Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen einzugehen und aufrechtzuerhalten.
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Symptome und Folgen
Ein Bindungstrauma kann sich hinter einer Reihe anderer Störungsbilder und Diagnosen verstecken, was die Diagnose erschwert. Zu den häufigsten Symptomen und Folgen gehören:
- Beziehungsschwierigkeiten
- Störungen in der Emotionsregulation
- Negative Selbstwahrnehmung
- Bindungs- und Kontaktprobleme
- Negative veränderte Lebenseinstellung
- Unerklärliche körperliche Symptome
- Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (Flashbacks, Schlafstörungen, Alpträume, Intrusionen, Übererregung, Vermeidung- und Betäubungsverhalten, sozialer Rückzug)
Therapie und Selbsthilfe
Die Bearbeitung eines Bindungstraumas ist oft anstrengend und langwierig. Eine körperorientierte Traumatherapie kann helfen, die traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten und neue Beziehungsmuster zu entwickeln. Selbsthilfegruppen bieten Betroffenen die Möglichkeit, sich auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.
Leben mit einem Bindungstrauma
Mit einem Bindungstrauma zu leben bedeutet, ein Leben zu führen, das sich häufig wie eine Achterbahnfahrt anfühlt. Es ist wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen und Strategien zu entwickeln, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Neurozentriertes Yoga: Die Verbindung von Gehirn und Körper
Neurozentriertes Yoga ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter Ansatz, der die enge Verbindung von Gehirnimpulsen, Nervenimpulsen und deren Wirksamkeit im Zusammenspiel mit Yoga betont. Es umfasst mehr als klassische Asanas und zielt darauf ab, nicht nur beweglicher, sondern auch aufmerksamer, selbstwirksamer und verbundener zu werden.
Prinzipien des neurozentrierten Yoga
Neurozentriertes Yoga wirkt durch bewusst gesteuerte Bewegungsabläufe, eine achtsame Körperwahrnehmung und dem gezielten Fokus auf Sicherheit in der Praxis. Es beinhaltet kräftigende Übungen für die Körpermitte, Atemübungen, das bewusste Fühlen des Körpers und das Erkunden neuer Bewegungsmöglichkeiten.
Vorteile des neurozentrierten Yoga
Neurozentriertes Yoga kann helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Emotionsregulation zu fördern und die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu stärken. Es ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten.