Multiple Sklerose (MS) ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems (ZNS), die viele Menschen in Niedersachsen betrifft. Die Diagnose kann ein einschneidendes Erlebnis sein, das zahlreiche Fragen und Unsicherheiten aufwirft. In solchen Situationen sind Selbsthilfegruppen eine wertvolle Ressource, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen, Unterstützung zu finden und gemeinsam Strategien für den Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln.
Die Bedeutung von Selbsthilfegruppen bei MS
Selbsthilfegruppen bieten einen geschützten Raum, in dem MS-Betroffene und ihre Angehörigen offen über ihre Erfahrungen, Ängste und Herausforderungen sprechen können. Der Austausch mit Gleichgesinnten kann sehr entlastend sein und dazu beitragen, sich weniger isoliert zu fühlen. Oft ähneln sich die Geschichten rund um die verwirrende Suche, Diagnosefindung und die meist "hingeklatschte" Diagnose von Ärzten ohne tiefe Empathie. In den Treffen wird oft von dem Moment erzählt, der das eigene Leben veränderte, sei es als Befreiung, endlich Klarheit zu haben, oder als freier Fall in ein schwarzes Loch.
Ziele und Aufgaben von Selbsthilfegruppen
Die Selbsthilfegruppen haben u. a. zum Ziel, menschliche Bindungen zu erhalten, zu festigen oder wieder zu knüpfen. Darüber hinaus wollen sie möglichst viele Informationen über Therapien, Hilfsmittel, Sozialrecht usw. vermitteln. Zu den zentralen Aufgaben gehören:
- Weitergabe von Informationsmaterialien
- Ergänzung der ärztlichen Beratung
- Vermittlung von Hilfen
- Vermeidung von Isolation
- Unterstützung und Austausch von Erfahrungen bei den Treffen
- Aufklärung und Information der Öffentlichkeit über Multiple Sklerose
Die Rolle der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG)
Die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft, Bundesverband e.V. (DMSG), wurde 1952 als Zusammenschluss medizinischer Fachleute gegründet und steht auf den vier Säulen Fachgesellschaft, Dienstleister, Selbsthilfeorganisation und Interessenvertretung. In Niedersachsen spielt die DMSG eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von MS-Betroffenen und der Förderung von Selbsthilfegruppen.
Angebote der DMSG Niedersachsen
Die DMSG Niedersachsen bietet umfassende Beratung und verschiedene Leistungen für MS-Betroffene und ihre Angehörigen an. Dazu gehören:
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- Informationen zu Rechten und Selbstfürsorge
- Seminare und Selbsthilfegruppen
- Sozialmedizinische Sprechstunden in Zusammenarbeit mit dem Zentrum der DMSG Niedersachsen, um sozial-medizinische Anliegen und Fragestellungen, die z.B. die Erwerbs- oder Arbeitsfähigkeit betreffen, zu beantworten.
Selbsthilfegruppen für Angehörige von MS-Betroffenen
Auch für Angehörige von MS-Betroffenen gibt es spezielle Selbsthilfegruppen, in denen sie sich austauschen und gegenseitig unterstützen können. Denn auch ihr Leben hat sich schlagartig verändert, und sie sind plötzlich Co-MS-Betroffene. Oft stehen sie alleine da und kennen sich untereinander nicht. Die DMSG und KIBIS bieten hier Angebote, die sich speziell an Angehörige richten. KIBIS bietet z.B. ein Angebot speziell für Männer, in dem sie sich über ihre besonderen Herausforderungen austauschen können.
Herausforderungen für Angehörige
Angehörige von MS-Betroffenen stehen oft vor besonderen Herausforderungen. Sie kümmern sich um den Betroffenen, haben Angst um sein und ihr gewohntes Leben und sind vielleicht überfordert mit der Situation. Es ist wichtig, dass auch sie auf ihre Bedürfnisse achten und sich Unterstützung suchen.
Unterstützungsmöglichkeiten für Angehörige
Die DMSG bietet umfassende Beratung und verschiedene Leistungen für Angehörige von MS-Betroffenen an. Infos zu Rechten, Selbstfürsorge, Seminaren und Selbsthilfegruppen sind im Programm. Es gibt auch spezielle Angebote für pflegende Angehörige, wie z.B. die Möglichkeit einer stationären Reha. Die Bückeberg-Klinik in Bad Eilsen hat sich beispielsweise auf die Rehabilitation pflegender Angehöriger spezialisiert.
Beispiele für MS-Selbsthilfegruppen in Niedersachsen
In Niedersachsen gibt es zahlreiche MS-Selbsthilfegruppen, die sich an unterschiedlichen Orten und zu unterschiedlichen Zeiten treffen. Hier einige Beispiele:
- MS Kontaktgruppe Lehrte: Diese Gruppe feierte im März ihr 20-jähriges Bestehen und trifft sich regelmäßig im Seniorenzentrum Gloria Park in Lehrte. Kontaktperson ist Bettina Rust.
- Gesprächskreis Hildesheim: Dieser Gesprächskreis trifft sich jeden ersten Montag im Monat im Ahoi Restaurant & Café am Hohnsen-See in Hildesheim.
- MS-Stammtisch Hemmoor: Seit Anfang 2024 trifft sich dieser MS-Stammtisch in Hemmoor (Landkreis Verden) an jedem ersten Montag im Monat in den Räumlichkeiten des Paritätischen.
- Gesprächskreis Hameln: Dieser Gesprächskreis trifft sich seit fast 15 Jahren an jedem ersten Donnerstag im Monat in der Scharnhorst Residenz in Hameln.
Die interaktive Karte der DMSG Niedersachsen zeigt einen Teil dieser Kontaktgruppen mit Ansprechpartner*innen und Kontaktadressen. Zudem gibt es die Kontaktgruppen der Jungen DMSG sowie die Angehörigengruppen.
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Aktivitäten und Themen in den Selbsthilfegruppen
Die Aktivitäten und Themen in den Selbsthilfegruppen sind vielfältig und richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Häufig werden folgende Themen behandelt:
- Erfahrungen mit der Erkrankung und ihren Symptomen
- Therapiemöglichkeiten und Medikamente
- Umgang mit Fatigue und anderen Begleiterscheinungen
- Sozialrechtliche Fragen und Hilfsmittel
- Alltagsbewältigung und Lebensqualität
- Beziehungen und Partnerschaft
- Ernährung und Bewegung
Neben dem Austausch von Informationen und Erfahrungen werden in den Selbsthilfegruppen auch gemeinsame Aktivitäten unternommen, wie z.B. Ausflüge, sportliche Aktivitäten oder kreative Workshops.
Initiativen und Veranstaltungen der DMSG Niedersachsen
Die DMSG Niedersachsen engagiert sich aktiv für die Belange von MS-Betroffenen und bietet regelmäßig Veranstaltungen und Initiativen an.
Aktionswoche der DMSG
In der Aktionswoche der DMSG findet jährlich ein vielfältiges Programm aus kostenlosen Präsenz- und Online-Veranstaltungen statt. In Hannover sprechen dazu Experten zu verschiedenen Themen rund um MS.
Junge DMSG
Unter dem Namen "junge DMSG" hat die DMSG gemeinsam mit Betroffenen ein Projekt mit verschiedenen Angeboten speziell für junge Betroffene entwickelt.
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Seminare und Workshops
Die DMSG bietet diverse Seminare an, zu denen man sich anmelden kann. Das Seminarprogramm wird mit der Mitgliederzeitung verschickt.
Tipps für den Umgang mit MS im Alltag
Neben der Teilnahme an Selbsthilfegruppen gibt es noch weitere Möglichkeiten, den Alltag mit MS positiv zu gestalten:
- Sport und Bewegung: Sport und Bewegung sind gut für Körper und Seele - das gilt auch für Menschen mit Multipler Sklerose. Sport wird mittlerweile in vielerlei Hinsicht als gesundheitsfördernde und/oder trainingstherapeutische Maßnahme eingesetzt.
- Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und die Symptome zu lindern.
- Entspannung: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. Eine selbst an MS erkrankte Hatha-Yogalehrerin bietet freitags Yoga Sessions in Hannover-Nordstadt an.
- Austausch mit anderen Betroffenen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein, um sich weniger isoliert zu fühlen und neue Strategien für den Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln.
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