Muskelkrämpfe in der Schwangerschaft lindern mit Schüssler Salzen

Muskelkrämpfe, insbesondere in den Beinen und Armen, sind eine häufige Beschwerde während der Schwangerschaft. Viele werdende Mütter suchen nach sanften und natürlichen Methoden, um diese Krämpfe zu lindern. Schüssler Salze, eine Form der Alternativmedizin, erfreuen sich hierbei großer Beliebtheit.

Was sind Schüssler Salze?

Die Schüssler Salze wurden im 19. Jahrhundert von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt. Er ging davon aus, dass viele Krankheiten auf einem Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt der Zellen beruhen. Durch die Zufuhr von bestimmten Mineralsalzen in potenzierter Form sollen die Zellen wieder in der Lage sein, die benötigten Mineralstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und zu verwerten.

Schüssler Salze in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau zahlreiche Veränderungen. Der Hormonhaushalt stellt sich um, das ungeborene Kind benötigt Nährstoffe für sein Wachstum, und der Körper muss sich an das zusätzliche Gewicht anpassen. Diese Veränderungen können zu verschiedenen Beschwerden führen, darunter auch Muskelkrämpfe.

Schüssler Salze können in der Schwangerschaft eine sanfte Unterstützung bieten, um das mineralische Gleichgewicht wiederherzustellen und Beschwerden zu lindern. Sie gelten als sicher für Mutter und Kind, sollten aber dennoch immer in Absprache mit einem Arzt, einer Hebamme oder einem Heilpraktiker angewendet werden.

Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

Wadenkrämpfe sind besonders häufig im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel. Sie treten oft nachts auf und können sehr schmerzhaft sein. Ursachen für Wadenkrämpfe können Magnesiummangel, hormonell bedingte Stoffwechselveränderungen, Durchblutungsstörungen, eingeklemmte Nerven, Über- oder Unterbelastung der Muskulatur sowie ungünstige Schlafpositionen sein.

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Schüssler Salze gegen Wadenkrämpfe

Gegen Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft wird häufig das Schüssler Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum, empfohlen. Magnesium ist wichtig für die Entspannung der Muskeln. Ein Mangel kann zu einer Übererregbarkeit der Muskeln und somit zu Krämpfen führen.

Anwendung von Magnesium phosphoricum:

• Heiße Sieben: 7-10 Tabletten Magnesium phosphoricum D6 in heißem Wasser auflösen und langsam trinken. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen. Die "Heiße Sieben" soll eine schnellere Wirkung haben.
• Tabletten: Mehrmals täglich 1-2 Tabletten Magnesium phosphoricum D6 langsam im Mund zergehen lassen.

Weitere hilfreiche Schüssler Salze in der Schwangerschaft

Neben Magnesium phosphoricum können auch andere Schüssler Salze in der Schwangerschaft hilfreich sein, je nach Art der Beschwerden:

• Nr. 2 Calcium phosphoricum: Wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen, kann bei Wadenkrämpfen, Müdigkeit und Heißhunger auf Ungesundes unterstützend wirken.
• Nr. 3 Ferrum phosphoricum: Wichtig für den Sauerstofftransport und das Immunsystem, kann bei Müdigkeit, leichten Infektanfälligkeiten und Verspannungen helfen.
• Nr. 5 Kalium phosphoricum: Kann gegen Schwangerschaftsübelkeit helfen.
• Nr. 8 Natrium chloratum: Reguliert den Wasserhaushalt, kann bei Heißhunger auf Salziges helfen.
• Nr. 1 Calcium fluoratum: Kann bei schwachem Bindegewebe und zur Vorbeugung von Krampfadern eingesetzt werden.
• Nr. 11 Silicea: Kann das Bindegewebe stärken und bei Haarausfall in der Schwangerschaft helfen.

Schüssler Salze bei weiteren Schwangerschaftsbeschwerden

Schüssler Salze können auch bei anderen typischen Schwangerschaftsbeschwerden eingesetzt werden:

• Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen: Nr. 5 Kalium phosphoricum, Nr. 2 Calcium phosphoricum, Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr. 8 Natrium chloratum
• Heißhungerattacken: Nr. 7 Magnesium phosphoricum (auf Süßes), Nr. 8 Natrium chloratum (auf Salziges), Nr. 2 Calcium phosphoricum (auf Saures)
• Schwaches Bindegewebe und Schwangerschaftsstreifen: Nr. 1 Calcium fluoratum, Nr. 5 Kalium phosphoricum, Nr. 8 Natrium chloratum, Nr. 11 Silicea, Nr. 9 Natrium phosphoricum (bei bestehenden Streifen)
• Rückenschmerzen: Nr. 1 Calcium fluoratum D12, Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12, Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, Nr. 8 Natrium chloratum D6
• Schwangerschaftsflecken: Nr. 6 Kalium sulfuricum, Nr. 10 Natrium sulfuricum
• Unruhiges Kind im Bauch: Nr. 11 Silicea
• Kopfschmerzen: "Heiße Sieben"
• Zahnprobleme: Nr. 2 Calcium phosphoricum

Anwendung und Dosierung von Schüssler Salzen

Die genaue Dosierung und Anwendung von Schüssler Salzen sollte immer mit einem Arzt, einer Hebamme oder einem Heilpraktiker besprochen werden.

• Tabletten: Die Tabletten werden langsam im Mund zergehen gelassen.
• Akute Beschwerden: 3-5 Tabletten mehrmals täglich bis zur Besserung.
• Dauereinnahme: 1-2 Tabletten 3-mal täglich.
• Heiße Sieben: 7-10 Tabletten in heißem Wasser auflösen und langsam trinken.

Was ist bei der Einnahme von Schüssler Salzen zu beachten?

• Absprache mit Fachpersonal: Vor der Einnahme von Schüssler Salzen in der Schwangerschaft sollte immer ein Arzt, eine Hebamme oder ein Heilpraktiker konsultiert werden.
• Dauer der Einnahme: Die Dauer der Einnahme richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Eine längere Einnahme ist in der Regel unbedenklich.
• Laktoseintoleranz: Die meisten Schüssler Salze enthalten Laktose. Bei Laktoseintoleranz können laktosefreie Alternativen (Globuli oder Tropfen) verwendet werden.
• Wissenschaftliche Anerkennung: Die Wirksamkeit von Schüssler Salzen ist wissenschaftlich umstritten und nicht eindeutig belegt. Sie sollten daher nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung angesehen werden.

Weitere Tipps gegen Muskelkrämpfe in der Schwangerschaft

Neben der Einnahme von Schüssler Salzen gibt es noch weitere Maßnahmen, die helfen können, Muskelkrämpfe in der Schwangerschaft zu lindern:

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• Magnesiumreiche Ernährung: Vollkornprodukte, Milchprodukte, Haferflocken, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Bananen, Mandeln, Nüsse, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kakao und Trockenobst essen.
• Viel trinken: 2-3 Liter pro Tag, am besten magnesiumreiches Mineralwasser oder ungesüßte Kräutertees.
• Regelmäßige Bewegung: Spaziergänge, Schwimmen, Wassertreten, Yoga.
• Dehnübungen: Die Wadenmuskulatur regelmäßig dehnen.
• Warme Bäder oder Massagen: Die Durchblutung fördern und die Muskeln entspannen.
• Beine hochlegen: Öfter mal die Beine hochlegen, um die Durchblutung zu verbessern.
• Günstige Schlafposition: Vermeiden Sie es, die Füße zu straff in die Bettdecke einzuwickeln.
• Magnesiumspray: Vor dem Schlafengehen auf die Waden sprühen.

Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?

In den meisten Fällen sind Muskelkrämpfe in der Schwangerschaft harmlos. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Arzt aufgesucht werden sollte:

• Häufige und starke Krämpfe: Wenn die Krämpfe sehr häufig auftreten und stark sind.
• Krämpfe nur in einem Bein: Wenn die Schmerzen meist nur in einem Bein auftreten.
• Begleitende Symptome: Wenn zusätzlich Schwellungen, Rötungen oder Schmerzen in den Beinen auftreten (Verdacht auf Thrombose).

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