Oregano, ein aromatisches Kraut, das ursprünglich von den sonnigen Hängen des Mittelmeerraums stammt, hat eine lange Tradition als Heilpflanze. Sein Name, abgeleitet von den griechischen Wörtern „oros“ (Berg) und „ganos“ (Freude), bedeutet so viel wie „Freude der Berge“. Bereits in der Antike wurde Oregano in Griechenland und Rom bei Kopfschmerzen, als Gegengift und bei Atemwegserkrankungen eingesetzt. Heute rückt das ätherische Öl des Oregano aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften wieder verstärkt in den Fokus, insbesondere im Hinblick auf die Linderung von Migräne.
Die Kraft des Oregano Öls
Wildes Oreganoöl (Origanum vulgare) zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Phenolen und flüchtigen Ölen aus, die für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich sind. Es wird traditionell zur Anregung der Verdauung, zur Behandlung von Grippe und zur Linderung von Migräne eingesetzt.
Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
Die Hauptwirkstoffe des Oreganoöls sind Thymol und Carvacrol. Diese Stoffe wirken:
- Antibakteriell: Sie bekämpfen Bakterien und können bei bakteriellen Infektionen helfen.
- Antiviral: Sie hemmen die Vermehrung von Viren und können bei viralen Erkrankungen unterstützend wirken.
- Fungizid: Sie wirken gegen Pilze und können bei Pilzinfektionen eingesetzt werden.
- Entzündungshemmend: Sie reduzieren Entzündungen im Körper und können bei entzündlichen Erkrankungen Linderung verschaffen.
- Schmerzlindernd: Sie können Schmerzen reduzieren und bei Kopfschmerzen und Migräne helfen.
- Durchblutungsfördernd: Sie fördern die Durchblutung und können so Verspannungen lösen.
- Schleimlösend: Sie erleichtern das Abhusten von Schleim bei Atemwegserkrankungen.
Oregano Öl bei Migräne: Anwendungsmöglichkeiten
Obwohl Oreganoöl kein Allheilmittel gegen Migräne ist und bei starken, pulsierenden Kopfschmerzen oft wirksame Medikamente erforderlich sind, kann es eine wertvolle Ergänzung zur Linderung von Migränebeschwerden sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Oreganoöl bei Migräne anzuwenden:
Äußerliche Anwendung
- Aromatherapie: Die Aromatherapie ist eine beliebte Methode, um die wohltuenden Effekte ätherischer Öle zu nutzen. Oreganoöl kann in einem Diffuser oder einer Duftlampe verdampft werden, um seine entspannenden und schmerzlindernden Eigenschaften zu entfalten.
- Massage: Eine sanfte Massage mit verdünntem Oreganoöl kann Verspannungen lösen und Kopfschmerzen lindern. Mischen Sie dazu einige Tropfen Oreganoöl mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder Kokosöl und massieren Sie die Schläfen, den Nacken und die Stirn.
- Roll-On: Für eine einfache und gezielte Anwendung können Sie Oreganoöl in einem Roll-On-Stift verwenden. Tragen Sie das Öl auf die Schläfen, den Nacken oder hinter den Ohren auf.
- Kompresse: Eine kühle Kompresse mit Oreganoöl kann bei hitzebedingten Kopfschmerzen sehr wohltuend sein. Mischen Sie einige Tropfen Oreganoöl mit einem Trägeröl und geben Sie die Mischung in eine Schüssel mit kühlem Wasser. Tränken Sie ein Tuch in der Flüssigkeit und legen Sie es auf die Stirn.
- Auftragen auf Handgelenke und hinter den Ohren: Ätherisches Öl innen auf dem Handgelenk und hinter den Ohren auftragen. Bei empfindlicher Haut je nach Bedarf mit einem Trägeröl verdünnen.
Innerliche Anwendung
- Kapseln: Oreganoöl ist auch in Form von Kapseln erhältlich, die eine einfache und dosierte Einnahme ermöglichen. Solgar bietet beispielsweise Kapseln mit einer Mischung aus wildem Oreganoöl und nativem Olivenöl extra an. Es wird empfohlen, 1 Kapsel pro Tag vorzugsweise zu den Mahlzeiten oder nach Anweisung eines Spezialisten einzunehmen.
- Tee: Oregano kann auch als Tee zubereitet werden. Übergießen Sie getrocknete Oreganoblätter mit heißem Wasser und lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen.
- Einnahme mit Olivenöl: Zur direkten Einnahme von Oregano-Öl gibst du einen Tropfen des Öls auf die bis zu 20fache Menge Olivenöl.
Weitere Hausmittel gegen Migräne
Neben Oreganoöl gibt es noch weitere Hausmittel, die bei Migräne Linderung verschaffen können:
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- Tees: Verschiedene Teesorten können bei Kopfschmerzen und Migräne helfen. Geeignet sind beispielsweise Tees mit Gewürznelke, Ingwer, Kamille, Mutterkraut, Weidenrinde, Waldmeister, Mädesüß, Ginkgo, Zitronenmelisse, Lindenblüten oder Rosmarin.
- Kaffee mit Zitrone: Koffein kann die Blutgefäße erweitern und so Kopfschmerzen lindern. Ein Espresso mit einem Schuss Zitronensaft kann daher eine wirksame Kombination sein.
- Pfefferminzöl: Pfefferminzöl ist ein bewährtes Mittel gegen Kopfschmerzen. Tragen Sie das Öl auf Stirn, Schläfen und Nacken auf.
- Kälteanwendungen: Salz-Eis-Packungen auf den Schläfen oder der Stirn können den Schmerz betäuben.
- Ansteigendes Fußbad: Ein ansteigendes Fußbad kann beruhigend wirken und die Blutgefäße erweitern.
- Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Homöopathie oder Akupunktur können ebenfalls eingesetzt werden, um die Beschwerden von Migräne zu lindern.
Wichtige Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen
- Ärztliche Aufsicht: Wenn Sie sich dazu entscheiden, Hausmittel, beispielsweise Kräuter, gegen Migräne einzunehmen, sollten Sie dies nur unter Aufsicht eines Arztes tun. Auch pflanzliche oder vermeintlich harmlose Hausmittel zur Soforthilfe bei Migräne können mit anderen Arzneien wechselwirken und Ihren Gesundheitszustand insgesamt verschlechtern.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Falls Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung von Oreganoöl Ihren Arzt.
- Äußerliche Anwendung: Vermeiden Sie Kontakt mit den Augen. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht oder UV-Strahlung bis zu 12 Stunden nach dem Auftragen. Nur zur äußerlichen Anwendung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
- Verdünnung: Da Oreganoöl sehr hoch konzentriert ist, darf es auf keinen Fall unverdünnt angewendet werden. Bei großflächiger Anwendung auf der Haut geben Sie zwei Tropfen auf 250 Milliliter Wasser.
- Allergien: Oregano zählt zu den Lippblütern und kann Allergien auslösen.
- Wechselwirkungen: Oregano-Öl kann die Aufnahme von Eisen hemmen. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie das Öl zwei Stunden vor oder nach einer Mahlzeit einnehmen. Das Öl hat eine blutverdünnende Wirkung.
- Qualität: Für dauerhaft gute Qualität, kühl und dunkel lagern.
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