Parkinson ist eine gefürchtete Gehirnerkrankheit, die nun immer häufiger auch jüngere Menschen betrifft. In Deutschland gibt es schätzungsweise 350.000 Parkinson-Patienten. Seit 2016 wird eine psychotherapeutische Behandlung für Parkinson-Patienten ausdrücklich von der Deutschen Gesellschaft für Neurologie in ihren Leitlinien empfohlen. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Aspekte der Parkinson-Prävention, von Ernährung und Bewegung bis hin zu psychologischer Unterstützung und digitalen Gesundheitsangeboten.
Parkinson verstehen: Symptome, Diagnose und Risikofaktoren
Der erste Abschnitt zum Thema „Parkinson: Die Erkrankung verstehen“ gibt einen breitgefächerten Überblick über die Symptomatik und die aktuellen Möglichkeiten der Diagnostik des Morbus Parkinson auch im Frühstadium. Darüber hinaus werden die Bedeutung der Genetik und bekannter Risikofaktoren für die Erkrankung und - sehr speziell - Hilfestellungen für die Abgrenzung einzelener Parkinson-Syndrome erörtert. Parkinson-Broschüren unterstützen Betroffene und Angehörige dabei, die Parkinson-Symptome besser zu verstehen, Behandlungsmöglichkeiten einzuordnen und den Alltag mit der Erkrankung leichter zu gestalten.
Behandlungsansätze: Von Medikamenten bis zu digitalen Lösungen
Der Hauptteil des Ratgebers widmet sich der Parkinson-Behandlung. Hier erhält der Leser detaillierte Empfehlungen zur Medikation, zur Möglichkeit der Tiefen Hirnstimulation (THS), zur unbedingt angeratenen Bewegungs-, Sprech-, Sprach- und Atemtherapie sowie zu Entspannungstechniken. Abschließend bringt die Autorin das aktuelle Thema des möglichen Einsatzes digitaler Medizin bei Parkinson zur Sprache, wie z.B. in Form der Nutzung von Telemedizin, Wearables oder spezieller Gesundheits-Apps.
Psychologische Aspekte und Unterstützung
Alles, was Sie über den Umgang mit den psychologischen Aspekte der Parkinson-Erkrankung wissen müssen. Das Manual vermittelt praktisches Know-how und gibt Ihnen konkrete Trainingsmodule für die Gruppenarbeit mit Parkinson-Patienten und ihren Angehörigen an die Hand. Zum Beispiel Module zum Training der Stress- und Krankheitsbewältigung zur krankheitsbezogenen Kommunikation zum Training des Gefühlsausdrucks spezielle Trainingsmodule für Angehörige Das Buch enthält eine Fülle von Übungsbausteinen samt passenden Fragebogen, aus denen Sie auswählen können. Alle Module lassen sich einfach in den Praxisalltag integrieren.
Ratgeber für Angehörige
Der Ratgeber für AngehörigeWie Sie Ihren Alltag leichter gestalten und in Ihrer Kraft bleiben. Autorin Amy Orellana, selbst als Ergotherapeutin tätig, begleitet Angehörige mit ihrem Buch bereits ab dem Zeitpunkt der Erstdiagnose und der damit einhergehenden Krankheitsverarbeitung. So gibt sie im ersten Teil des Buchs wertvolle Tipps und Formulierungshilfen, wie man den Erkrankten in dieser Situation ansprechen und unterstützen kann, senbilisiert aber zugleich für die mit der Pflege bestehende Gefahr einer Überlastung der Angehörigen und die im Krankheitsverlauf zunehmende Veränderung der Lebensumstände und Beziehungen bzw. Rollen.
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Der zweite Teil des Ratgebers liefert praktische Tipps, wie sich der Alltag für und mit einem Parkinson-Erkrankten leichter gestaltet. Sturzprävention und Lagewechsel sowie die wesentlichen Bereiche Bad und Toilette, Essen und Trinken, Schlafen, An- und Auskleiden werden ebenso abgehandelt wie das Tätigwerden in der Küche, die wichtige Funktion von sportlicher Betätigung und Bewegung und die möglichen Schwierigkeiten beim Unterwegssein in der Öffentlichkeit. Auch hier gelingt es der Autorin, mögliche Probleme anschaulich darzustellen und Verständnis hierfür zu schaffen; nahezu für alle Problemfelder bietet sie Lösungen, praktische Tipps und Hilfestellungen an, auf die man selbst ohne die entsprechende Erfahrung sicher nur schwer kommen dürfte. Dass es nicht darum geht, dem Betroffenen möglichst viele Tätigkeiten abzunehmen, die ihm schwer fallen, sondern darum, - ggf. mit entsprechenden Hilfsmitteln und vorausschauender Planung - möglichst lange seine Selbständigkeit zu bewahren, ist eine wichtige Erkenntnis aus dieser Lektüre. Besonders hervorzuheben sind außerdem der „Ideengenerator“ in Form von Anregungen für gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge mit dem Parkinson-Erkrankten sowie das abschließende Kapitel, das sich an Kinder und Jugendliche richtet und ihnen die Erkrankung und die damit einhergehenden Probleme in einfachen Worten erklärt, was vielen Eltern minderjähriger Kinder schwerfallen dürfte.
Ernährung als Schlüsselfaktor
Die Hirn-Darm-Achse rückt zunehmend in den Fokus der Forschung. Ein Kochbuch für Parkinson-Patienten ist daher nicht nur folgerichtig, sondern trägt auch dem Umstand Rechnung, dass viele Parkinson-Patienten spezifische Verdauungsprobleme haben. Zum einen ist die Obstipation ein häufiges Symptom dieser Erkrankung, zum anderen kommt es zu Wechselwirkungen zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und der medikamentösen Parkinson-Therapie. Die Autoren dieses Werks erläutern eingangs des Stellenwert einer gesunden Ernährung für das Leben mit der Parkinson-Erkrankung und legen dar, wie eine solche Ernährung aussehen sollte. Der Fokus der 120 Rezepten liegt auf ballaststoffreichen und somit gut verdaulichen Gerichten und eiweißreichen Mahlzeiten. Neben klassischen Hauptgerichten finden sich auch Rezepte für ein gesundes Frühstück, leckere Salate und Suppen sowie vitaminreiches Smoothies. Die Rezepte sind einfach, gut verständlich und ansprechend präsentiert und geben Hinweise auf die Vorbereitungszeit und die Nährwerte.„Gut essen - Parkinson“ ist ein schönes Kochbuch mit Rezepten für Gerichte, die gut schmecken und nicht nur Parkinson-Patienten besonderen Genuss bereiten dürften.
Bewegung und Ergotherapie
Neben der medikamentösen Behandlung ist die regelmäßige körperliche Aktivität die zweite Stütze der Behandlung von Parkinson-Patienten. Hier setzt das Werk der Autoren an, dessen Inhalt sich keineswegs nur auf ergotherapeutische Übungen beschränkt, auch wenn der Untertitel dies nahelegt. So werden zahlreiche körperliche Übungen in Bild und Text dargestellt, die darauf abzielen, eine gute Beweglichkeit zu erhalten, das Gleichgewicht zu schulen, auf eine richtige Haltung zu achten und die Muskeln sowie den gesamten Körper zu stärken. Darüber hinaus finden sich zahlreiche Übungen, die als Teil eines täglichen Trainings die Feinmotorik verbessern können. Insgesamt liegt der besondere Wert des Buches in den hilfreichen Tipps, die es Betroffenen erleichtern, ihren Alltag zu meistern. So gibt die Autorin dem Leser beispielsweise wertvolle Hilfestellungen an die Hand, wie Blockaden in der Beweglichkeit entgegen gewirkt werden kann, wie sich das Aussteigen aus dem Auto oder aus dem Bett bewerkstelligen lassen und auf welche Weise Schwierigkeiten beim Essen, beim Schreiben sowie bei anderen feinmotorischen Tätigkeiten gemeistert werden können. Von besonderer Bedeutung dürften nicht zuletzt die Empfehlungen zur Sturzprophylaxe sein. Die große Erfahrung der Autorin im Umgang mit Parkinson-Patienten zeigt sich in der großen Alltagsrelevanz der vorgeschlagenen „Tricks“.
Insbesondere in der Frühphase der Erkrankung sollten Betroffene besonders motiviert werden, regelmäßig Sport zu treiben. Der Autor zeigt in diesem Ratgeber zahlreiche Möglichkeiten auf, wie dies umzusetzen ist. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf gymnastischen Übungen, wie sie jeder Patient selbst zuhause durchführen kann. Dank einer nach unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden geordneten Darstellung finden sich für jede Phase der Erkrankung geeignete Übungen, - von der einfachen Gymnastik im Sitzen über Kräftigungsübungen des Rückens bis zu Gleichgewichtsübungen. Auch alltäglichen Problemen schenkt der Autor Beachtung, wie z.B. dem Aufstehen vom Stuhl oder aus dem Bett oder der richtigen Position beim Gehen mit einem Rollator. In einem separaten Kapitel werden Empfehlungen zur Minimierung des Sturzrisikos gegeben. Das derzeit stark propagierte Behandlungskonzept „BIG“ findet ebenso Berücksichtigung wie neue technische Möglichkeiten durch die Nutzung spezieller Apps oder das Gleichgewichtstraining auf einer Nintendo Wii Konsole. Positiv zu erwähnen ist darüber hinaus das Kapitel zum Nordic Walking, welches Betroffenen in jedem Stadium ans Herz zu legen ist.
Fragen und Antworten rund um Parkinson
Die Diagnose „Morbus Parkinson“ wirft bei Betroffenen eine Vielzahl von Fragen auf, die im Rahmen des ärztlichen Gesprächs zumeist nicht hinreichend geklärt werden können. Dementsprechend ist ein informativer Ratgeber wie dieser- ergänzend zur ärztlichen Aufklärung - sinnvoll, der in Form einer Frage-Antwort-Darstellung ausführliche Informationen zur Parkinson-Erkrankung, ihrer Symptomatik, dem Verlauf und insbesondere den Therapiemöglichkeiten anbietet. Dabei werden nicht nur die nicht motorischen Symptome eingehend behandelt, sondern auch neurobiologische Ursachen verständlich beschrieben. Darüber hinaus finden sich Ausführungen zu den im Verlauf der Erkrankung häufig auftretenden Komplikationen hinsichtlich der Motorik, der Psyche und der medikamentösen Behandlung. Abgerundet wird die Darstellung durch Erläuterungen zu ergänzenden therapeutischen Maßnahmen wie Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie sowie Psychotherapie sowie Tipps zur Bewältigung von Alltagsproblemen und sozial- sowie rechtsmedizinischen Fragestellungen. Etwas mehr Raum hätte die Aufklärung des Patienten bezüglich der Bedeutung der körperlichen Aktivität - und deren Aufrechterhaltung auch in Eigenregie - als zweite Säule neben der medikamentösen Behandlung einnehmen dürfen.
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Selbsthilfe und Akzeptanz
Als Fortführung seines ersten Bandes beschreibt der Autor, wie er es geschafft hat, die Erkrankung nicht mehr als Feind zu sehen, den er bekämpfen muss, sondern wie er sich mit seiner Erkrankung arrangiert und ein erstaunlicher Selbstheilungsprozess einsetzt, der ihm eine ungeahnte Lebensfreude zurückgibt. Lange macht mit diesem Buch Betroffenen Mut, zeigt, dass ein Leben nur mit und nicht gegen die Parkinson Erkrankung möglich ist.
Parkinson bewältigen, begleiten und vorbeugen
Parkinson bewältigen, begleiten und vorbeugen mit Ernährung, Hirntraining und Bewegung. Dieses Buch ist eine Mischung aus Ratgeber und persönlichem Erlebnisbericht von der Pflege ihres Mannes Hermann, der lange an Parkinson erkrankt war. Es richtet sich an Betroffene, deren Umfeld und alle, die vorausschauend denken. Statt medizinischer Theorien vermittelt es Einsichten in den Alltag und zeigt Wege auf, wie man trotz der Diagnose ein erfülltes und lebenswertes Leben führen kann. In diesem Buch geht es um:
- Erkennen: Wie du dein neues Leben wirklich anerkennst
- Ernährung: Wie du die Basis für das Wohlbefinden legst
- Hirntraining: Wie du an dir selbst arbeiten kannst
- Bewegung: Wie du dich mit Freude fit hältst
Mentale Gesundheit und Prävention
Mentale Gesundheit beginnt im Alltag, nicht erst bei der Diagnose. Reizüberflutung, Informationsdruck, ständige Erreichbarkeit - unsere Gehirne sind im Dauerstress. Die permanente Informationsflut im Berufsalltag kann zu Konzentrationsstörungen, Gedächtnisproblemen und Erschöpfung führen - erste Anzeichen einer digitalen Demenz. Auch neurodegenerative Prozesse können durch Lebensstil, Stress und Überlastung negativ beeinflusst werden. Prävention beginnt im Kopf eines jeden Einzelnen - und im Unternehmen.
Viele Menschen leben heute in einem Dauerzustand zwischen „gerade noch“ und „bald geht’s nicht mehr“. Gesundheit ist keine Frage des Alters. Sie ist eine Frage der Haltung und der richtigen Impulse zur richtigen Zeit. Wer versteht, warum und was in ihm wirkt, kann Einfluss nehmen.
Hilfe, wir verblöden: Prävention im digitalen Alltag
Prävention ist kein Programm, sondern eine Haltung. Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Prävention heute gelingen kann von der Zellnahrung fürs Gehirn bis zur Entlastung durch Bewegung, Schlaf, Wasser, Atem und soziale Resonanz. Auf Basis neuester Erkenntnisse aus Neuroforschung, Epigenetik und Umweltmedizin verknüpft Gisa Habitz modernes Wissen mit Alltagserfahrung. So entsteht ein umfassender Wegweiser, wie wir unsere geistige Gesundheit, Konzentration und Lebensfreude aktiv erhalten können.
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Was tun bei der Diagnose?
Mit der Diagnose "Parkinson" entstehen viele Fragen:
- Parkinson, was ist das überhaupt? Woher kommt die Erkrankung?
- Welche Symptome können auftreten? Mit welchem Verlauf muss ich rechnen?
- Welche Therapieoptionen gibt es?
- Was kann ich selbst in meinem Alltag tun?
Antworten finden Sie in diesem Ratgeber, der sich an Menschen mit Parkinson-Krankheit und ihnen nahestehende Personen richtet. Da Parkinson eine fortschreitende Erkrankung ist, werden Sie immer wieder gefordert sein, Entscheidungen zu treffen und Lösungen für veränderte Situationen zu finden. Hier erhalten Sie wertvolles Hintergrundwissen und bewährte Strategien zum Nachschlagen.
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