In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit, in der Stress ein allgegenwärtiges Problem darstellt, suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihr Nervensystem zu unterstützen und ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Schüßler-Salze, auch bekannt als biochemische Funktionsmittel nach Dr. Schüßler, bieten hier eine sanfte und alternative Möglichkeit. Dieser Artikel beleuchtet die Anwendung von Schüßler-Salzen im Rahmen einer Nervenkur, um Ihnen einen umfassenden Überblick über diese Therapieform zu geben.
Was sind Schüßler-Salze?
Schüßler-Salze sind alternativmedizinische Präparate von Mineralsalzen in homöopathischer Dosierung (Potenzierung). Sie wurden im 19. Jahrhundert von dem deutschen Arzt Dr. med. Wilhelm H. Schüßler entwickelt. Schüßler ging davon aus, dass viele Krankheiten auf einem Ungleichgewicht des Mineralstoffhaushaltes in den Zellen beruhen. Seine Therapie zielt darauf ab, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen, indem die Zellen „lernen“, Mineralstoffe besser aufzunehmen und zu verarbeiten. Nach Dr. Schüßler geben Schüßler-Salze den Zellen Impulse und fungieren wie ein Türöffner zur besseren Aufnahme und Verarbeitung von essenziellen Mineralstoffen. Der Mineralhaushalt kommt wieder in Balance.
Die Schüßler-Salze für die Nervenkur
Bestimmte Schüßler-Salze haben sich besonders bei der Behandlung von nervlichen Beschwerden bewährt. Dazu gehören vor allem die Nummern 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10 und 11.
Schüßler-Salz Nr. 2: Calcium phosphoricum - Das Salz der Knochen und Zähne
Calcium phosphoricum kommt in unserem Körper in allen Zellen vor und ist Hauptbestandteil der Knochen und Zähne. Es wird empfohlen, Calcium phosphoricum D6 entsprechend des Mangels festzulegen. Empfohlen wird nach der Organuhr die morgendliche Einnahme.
Schüßler-Salz Nr. 3: Ferrum phosphoricum - Das Salz des Immunsystems
Ferrum phosphoricum (Nr. 3) ist das Salz des Immunsystems. Je besser das Immunsystem aufgestellt ist, desto leichter kann der Körper mit Stress umgehen. Konzentration, Aufmerksamkeit und Abwehrkraft werden gefördert. Zusätzlich wird die Sauerstoffaufnahme verbessert, da der Organismus in stressigen Situationen härter arbeiten muss. Die übliche Potenzierung ist D12. Wie viele Tabletten Sie pro Tag einnehmen, richtet sich nach der Stärke des Mangels. Die beste Uhrzeit scheint laut Organuhr ab 19 Uhr zu sein. Ferrum phosphoricum spielt auch bei der Infektabwehr eine große Rolle und kann bei allen entzündlichen Erkrankungen in der ersten Entzündungsphase und bei akutem Fieber (bis 38,5 ° C) angewendet werden.
Lesen Sie auch: Die besten Schüßler-Salze zur Beruhigung
Schüßler-Salz Nr. 5: Kalium phosphoricum - Das Salz der Nerven und Psyche
Kalium phosphoricum (Nr. 5) ist das Salz der Nerven und Psyche. Es beruhigt, beugt Erschöpfungszuständen vor und stellt das innere Gleichgewicht wieder her. Es wird bei nervlicher Erschöpfung und Stress eingesetzt, die oft zu Verspannungen führen. Zur innerlichen Anwendung empfiehlt sich meist die Potenzierung Kalium phosphoricum D6. Nach der chinesischen Organuhr ist der beste Zeitpunkt für eine Einnahme der Nachmittag.
Schüßler-Salz Nr. 7: Magnesium phosphoricum - Das Salz der Nerven und Muskeln
Magnesium phosphoricum (Nr. 7) ist das Salz der Muskeln und Nerven. Es dient der Regeneration und löst Verspannungen, Blockaden und seelische Verspannungen. Es fördert einen tieferen Schlaf. Magnesium phosphoricum ist an der Muskelaktivität beteiligt. Es ist für die Übertragung von Nervenimpulsen wichtig. Es hat auch Anteil am natürlichen Schlaf.
Schüßler-Salz Nr. 8: Natrium chloratum
Natrium chloratum D6 ist die übliche Dosierung. Es wirkt nach der Organuhr am besten, wenn die Tabletten morgens eingenommen werden. Natrium chloratum hat ein sehr breites Wirkungsspektrum. Es wird eingesetzt.
Schüßler-Salz Nr. 9: Natrium phosphoricum
Natrium phosphoricum wird eingesetzt.
Schüßler-Salz Nr. 10: Natrium sulfuricum
Therapeuten raten je nach Stärke des Mineralstoffdefizits zu unterschiedlich vielen Tabletten von Natrium sulfuricum. Die übliche Potenzierung ist D6. Am besten wirkt Natrium sulfuricum D6 nach der Organuhr, wenn Sie es vormittags einnehmen. Natrium sulfuricum wird im Pfortadersystem verwendet. Dazu gehören z.B. Diabetes mellitus, Hepatitis und Zwölffingerdarmgeschwüre.
Lesen Sie auch: Wirkung der Schüssler-Salze auf Nerven und Muskeln
Schüßler-Salz Nr. 11: Silicea
Der Mineralstoff Kieselsäure wird von Therapeutinnen meist in der zwölften Potenzierung als Silicea D12 empfohlen. Die Silicea-Dosierung richtet sich nach der Stärke der Beschwerden. Entsprechend der chinesischen Organuhr wird für die beste Wirkung die morgendliche Einnahme erwartet. Silicea wird für Schleimhaut, Haare, Nägel und Drüsen.
Anwendungsgebiete einer Nervenkur mit Schüßler-Salzen
Eine Nervenkur mit Schüßler-Salzen kann bei verschiedenen Beschwerden unterstützend wirken:
- Stress und Erschöpfung: Die Kombination aus Kalium phosphoricum (Nr. 5), Ferrum phosphoricum (Nr. 3) und Magnesium phosphoricum (Nr. 7) kann helfen, Stress abzubauen, die Energiereserven aufzufüllen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Schlafstörungen: Magnesium phosphoricum (Nr. 7) wirkt entspannend und kann einen tieferen Schlaf fördern.
- Konzentrationsschwierigkeiten: Ferrum phosphoricum (Nr. 3) kann die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern.
- Muskelverspannungen: Magnesium phosphoricum (Nr. 7) wirkt krampflösend und kann Muskelverspannungen lösen.
- Nervosität und innere Unruhe: Kalium phosphoricum (Nr. 5) kann beruhigend wirken und die innere Balance fördern.
Die richtige Dosierung und Anwendung
Die Dosierung von Schüßler-Salzen richtet sich nach der Art und Stärke der Beschwerden. Im Allgemeinen werden folgende Dosierungen empfohlen:
- Tabletten: Erwachsene und Kinder ab zwölf Jahren nehmen bei akuten Beschwerden alle fünf bis 15 Minuten eine Schüßler-Salz-Tablette ein. Kinder unter zwölf Jahren erhalten normalerweise alle ein bis zwei Stunden eine Tablette. Bei chronischen Erkrankungen nehmen Erwachsene und Kinder ab zwölf Jahren drei bis sechs Schüßler-Salz-Tabletten täglich ein. Kindern unter zwölf Jahren können Sie drei bis vier Tabletten täglich geben.
- Globuli und Tropfen: Fünf bis zehn Globuli beziehungsweise fünf bis zehn Tropfen entsprechen einer Tablette.
- Salben: Schüßler-Salze-Salben werden bei akuten Beschwerden anfangs alle halbe oder ganze Stunde dünn aufgetragen. Bei chronischen Beschwerden können Sie die Salbe zwei- bis dreimal täglich dünn auftragen.
Die Tabletten, Globuli oder Tropfen sollten eine halbe Stunde vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen und langsam im Mund zergehen gelassen werden. Alternativ können die Tabletten in einer Tasse heißem Wasser aufgelöst und in kleinen Schlucken getrunken werden.
Die "Heiße 7"
Ein besonderer Tipp bei Muskelverspannungen und innerer Unruhe ist die "Heiße 7": Lösen Sie 10 Tabletten Magnesium phosphoricum (Nr. 7) in heißem Wasser auf und trinken Sie die Lösung schluckweise. Jeden Schluck dabei kurz im Mund behalten.
Lesen Sie auch: Leitfaden: Schüßler-Salze bei Nervosität
Schüßler-Salze-Kombinationen
Für eine Nervenkur haben sich bestimmte Kombinationen von Schüßler-Salzen bewährt:
- Energie-Kur: Morgens 2 Tabletten Schüßler-Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum D6, mittags 2 Tabletten Schüßler-Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12, abends 2 Tabletten Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6.
- EnergiePlus-Kur: Morgens 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 5, mittags 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 3, abends 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 7, tagsüber 6 Tabletten Schüßler Salz Nr. 2.
Nehmen Sie die Kur ca. 4-6 Wochen lang ein und wiederholen Sie sie bei Bedarf nach einer einwöchigen Pause. Für eine leichtere Einnahme können Sie die Tagesdosis in 1 oder 1,5 Liter Wasser auflösen und die Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken.
Weitere Tipps für starke Nerven
Neben der Einnahme von Schüßler-Salzen können Sie auch mit anderen Maßnahmen Ihre Nerven stärken:
- Regelmäßiger Lebensrhythmus: Ein gleichmäßiger Tagesablauf mit festen Schlaf- und Essenszeiten kann dem Körper helfen, zur Ruhe zu kommen.
- Gesunde Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit frischen Lebensmitteln. Vermeiden Sie Fertiggerichte und stark verarbeitete Produkte.
- Stressabbau: Bauen Sie Stressfaktoren ab und suchen Sie sich Entspannungstechniken, die Ihnen guttun, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation.
- Bewegung in der Natur: Gehen Sie regelmäßig spazieren oder treiben Sie Sport im Freien.
- Soziale Kontakte: Pflegen Sie Ihre Freundschaften und verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen guttun.
- Digitale Entgiftung: Schalten Sie Handy, Internet und Fernsehen bewusst aus und nehmen Sie sich Zeit für Stille und Entspannung.
Wichtige Hinweise
Die Wirksamkeit von Schüßler-Salzen ist wissenschaftlich umstritten. Dennoch berichten viele Anwender von positiven Effekten auf ihr Wohlbefinden.
Schüßler-Salze sind registrierte homöopathische Arzneimittel, daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation. Die Anwendung erfolgt ausschließlich aufgrund der langjährigen Verwendung in dieser Therapie.
Einige Schüßler-Salze enthalten Lactose und Weizenstärke. Achten Sie daher auf die Packungsbeilage, wenn Sie unter Lactoseintoleranz oder einer sonstigen Empfindlichkeit gegenüber Weizenstärke leiden. Es gibt auch glutenfreie Schüßler-Mittel.
Wie von vielen natürlichen Verfahren bekannt, kann es auch bei dieser Methode zu Erstreaktionen kommen.
Sollten Sie ernsthafte Krankheitserscheinungen haben, gehen Sie bitte sofort zum Arzt oder Heilpraktiker. Die Schüßler-Therapie kann Sie auf dem Weg der Genesung begleiten und unterstützend helfen, jedoch keine Wunder bewirken.