Dreiräder für Erwachsene bei Multipler Sklerose: Eine Rückkehr zu Mobilität und Lebensqualität

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische Autoimmunerkrankung des zentralen Nervensystems, von der weltweit rund 3 Millionen Menschen betroffen sind, allein in Deutschland etwa 120.000. Die Krankheit manifestiert sich meist im Alter zwischen 20 und 40 Jahren und führt zu Entzündungen und Narbenbildung um die Nervenbahnen (Myelin), was die Nervenfunktion beeinträchtigt. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Koordinationsprobleme, Sehverlust und Gleichgewichtsstörungen. Der Krankheitsverlauf variiert stark, und während manche Betroffene einen Rollstuhl benötigen, können andere ein weitgehend normales Leben führen.

Bewegung ist für Menschen mit MS von großer Bedeutung, da sie hilft, die Muskelkraft zu erhalten, Muskelabbau zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Angepasste Fahrräder, insbesondere Dreiräder für Erwachsene, können eine wertvolle Möglichkeit sein, aktiv zu bleiben und die Mobilität wiederzuerlangen.

Die Vorteile von Dreirädern für Menschen mit MS

Dreiräder bieten Menschen mit MS eine Reihe von Vorteilen, die über die bloße Fortbewegung hinausgehen:

• Erhöhte Stabilität und Sicherheit: Die Gesamtkonzeption von Dreirädern verhindert das Umkippen und bietet somit ausreichend Stabilität und Sicherheit, besonders wichtig bei Gleichgewichtsstörungen. Das Dreirad ist bereits im Stand stabil und ermöglicht ein sicheres und leichtes Aufsitzen. Der tiefe und breite Einstieg erleichtert das Auf- und Absteigen zusätzlich.
• Wiedergewonnene Mobilität und Freiheit: Ein Dreirad bedeutet, dass Sie wieder einfach losfahren können. Sie sind wieder mobil und nicht von einem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln abhängig. Die Fahrenden können die täglichen Einkäufe damit erledigen, Freunde besuchen oder längere Ausflüge machen. Wenn die Familie Spaziergänge unternimmt, kann man sie mit dem Dreirad begleiten.
• Verbesserte Lebensqualität: Ein Dreirad bedeutet für Menschen mit Multipler Sklerose nicht einfach nur ein Fortbewegungsmittel zu haben, sondern es ist ein zusätzlicher Gewinn an Lebensqualität. Der Verlust der Fähigkeit, ohne Hilfe zu gehen, führt oft zu einem Gefühl der Isolation. Ein Dreirad, das stabil, sicher und an die körperlichen Gegebenheiten angepasst ist, gibt den Nutzenden nicht nur die physische Freiheit zurück, sondern auch ein Stück psychologische Unabhängigkeit. Sie können wieder selbstbestimmt an Ausflügen teilnehmen, Freunde und Familie besuchen oder einfach die frische Luft genießen.
• Neurotraining und Bewegungstherapie: Durch eine spezielle Fahrtechnik, die sich aus der Konstruktion der Dreiräder ergibt, kann ein Neurotraining zusätzlich zum Bewegungstraining während der Fahrt absolviert werden. Damit eröffnen sich für den Patienten wertvolle Möglichkeiten alleine und ohne fremde Unterstützung aktiv zu werden. Unterstützt wird das Training natürlich durch die Bewegung in der freien Natur und die Vergrösserung des Aktionsradius. Die Bewegung sollte konzentriert erfolgen und „gespürt“ werden. Dadurch lernt das Zentrale Nervensystem die Bewegungsabläufe und stärkt die Nervenbahnen. Auch neue Nervenverbindungen können sich bilden.
• Erhalt der körperlichen Fitness: Bewegung hält Sie in Form und ist sehr gesund, auch für Menschen mit MS. MS reduziert die Kraft, Koordination und das Gleichgewicht. Durch Bewegung wird die Muskelkraft trainiert und der Muskelabbau reduziert. Bewegung hält Sie gesund, reduziert das Risiko von Folgekomplikationen und gibt Ihnen ein besseres Gefühl.

Verschiedene Arten von Dreirädern

Heutzutage gibt es viele verschiedene Dreiradmodelle: sportlich, klassisch, mit oder ohne Elektromotor. Die Auswahl ist so groß, dass jede Person das passende Modell für sich findet. Einige gängige Typen sind:

• Shopping-Dreiräder: Diese Dreiräder sind ideal für den Alltag und erleichtern das Einkaufen und andere Besorgungen.
• Sesseldreiräder: Diese Modelle bieten eine besonders komfortable Sitzposition und ein verstärktes Sicherheitsgefühl. Ein breites Sitzpolster sowie die Rückenlehne bieten ein verstärktes Sicherheitsgefühl beim Sitzen, beim Stillstand des Fahrzeuges können die Füße Schnell und einfach auf den Boden gesetzt werden.
• Liegedreiräder: Für sportlich ambitionierte Fahrer sind Liegedreiräder eine interessante Option.
• Elektro-Dreiräder (E-Dreiräder): Diese Dreiräder sind mit einem Elektromotor ausgestattet, der das Treten erleichtert und somit auch bei eingeschränkter Kraft ein aktives Fahren ermöglicht. Der Motor bei einem Dreirad macht das Treten nur leichter. Die Fahrenden haben dadurch den Eindruck, geschoben zu werden. Mit einem angepassten Fahrrad mit Tretunterstützung können Sie mit wenig Aufwand und Kraft Unterstützung erhalten. Dies ist eine schöne Lösung, wenn Sie mit einem Partner zusammen fahren wollen oder wenn Sie nicht vorher beurteilen können, ob Sie ein Fahrrad aus eigener Kraft fahren können.

Worauf Sie bei der Auswahl eines Dreirads achten sollten

Bei der Auswahl eines Dreirads für Erwachsene mit MS sollten Sie folgende Aspekte berücksichtigen:

Lesen Sie auch: MS-Medikamente im Detail erklärt

• Stabilität und Sicherheit: Achten Sie auf ein Dreirad mit einem niedrigen Schwerpunkt und einer robusten Konstruktion, um maximale Stabilität zu gewährleisten.
• Ergonomie und Komfort: Wählen Sie ein Modell, das eine bequeme Sitzposition ermöglicht und sich leicht an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen lässt.
• Antriebsart: Entscheiden Sie, ob Sie ein Dreirad mit oder ohne Elektromotor bevorzugen. Ein Elektromotor kann besonders hilfreich sein, wenn Sie unter Muskelschwäche oder Müdigkeit leiden.
• Anpassungsmöglichkeiten: Stellen Sie sicher, dass das Dreirad an Ihre spezifischen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden kann, z. B. mit speziellen Griffen, Pedalen oder Rückenstützen.
• Probefahrt: Machen Sie unbedingt eine Probefahrt, um das Dreirad ausgiebig zu testen und festzustellen, ob es Ihren Anforderungen entspricht. Fahren mit dem Dreirad unterscheidet sich vom Fahrradfahren da das Lenken nicht über die Gewichtsverlagerung funktioniert. Es sollte daher erstmal mit Anleitung am Besten bei einer Probefahrt geübt werden. Die Lenkung funktioniert anders, da muss man im Kopf umdenken, denn die erlernten Muster des Fahrens mit dem Zweirad sind nicht mehr anwendbar.
• Beratung: Lassen Sie sich von Fachleuten beraten, um das richtige Dreirad für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Besuchen Sie eines unserer Dreirad-Zentren und lassen Sie sich von unseren Experten individuell beraten. Egal, ob es um das richtige Dreirad, passendes Zubehör oder Sicherheitsfragen geht. Unsere Experten stehen Ihnen mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zur Seite, damit Sie die beste Entscheidung treffen können.

Weitere angepasste Fahrräder für Menschen mit MS

Neben Dreirädern gibt es auch andere Arten von angepassten Fahrrädern, die für Menschen mit MS geeignet sein können:

• Tiefeinsteiger-Fahrräder: Diese Fahrräder haben einen niedrigen Rahmen, der das Auf- und Absteigen erleichtert.
• Balanceräder: Die Sattelhöhe ist tiefer, sie kommt mit ihren Beinen auf den Boden und kann es so auch als Stehhilfe nehmen - wenn sie in der Stadt mal ein Pläuschchen hält.
• Easy-Rider Räder: Diese Räder bieten eine entspannte Sitzposition.

Erfahrungen von Menschen mit MS mit angepassten Fahrrädern

Viele Menschen mit MS haben positive Erfahrungen mit angepassten Fahrrädern gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Mobilität, mehr Selbstständigkeit und einer höheren Lebensqualität.

Susan Robertson, eine ehemalige Lehrerin aus Edinburgh, freut sich, 14 Jahre nach der Diagnose MS wieder Rad fahren zu können. Sie sagt: "Es fühlt sich an, als gehöre ich wieder zur menschlichen Rasse". Sie fährt ein Van Raam Easy Rider Small Dreirad und konnte innerhalb weniger Monate nach Erhalt des Dreirades 45 Minuten lang radeln.

Hilde B., eine PPMS-Patientin seit 2014, sagt: "Als MS-Betroffene gibt mir das E-Dreirad von munding-cargobikes wieder ein großes Stück Freiheit zurück."

Bewegungstipps für Menschen mit MS

Neben dem Radfahren gibt es noch weitere Möglichkeiten, sich mit MS aktiv zu bewegen:

Lesen Sie auch: Wie man MS vorbeugen kann

• Moderate Intensität: Trainieren Sie in einer "moderaten Intensität", die natürlich für jede Person unterschiedlich ist. Berücksichtige deine Kondition und respektiere deine eigenen Grenzen. Es ist ratsam, sich immer mit Ihrem Spezialisten, wie z.B. einem Physiotherapeuten, Heilpraktiker oder Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.
• Kühle Umgebung: Bewegen Sie sich in einer kalten Umgebung, tragen Sie leichte und dünne Kleidung, nehmen Sie vor dem Sport kalte Getränke und eine kalte Dusche. Bewegung erhöht die Körpertemperatur, was die Symptome der MS verschlimmern kann.
• Alltagsaktivitäten: Betätigen Sie sich auch zu Hause körperlich, z.B. durch Hausarbeit, zu Fuß zu Terminen oder im Supermarkt.

Lesen Sie auch: MS und Rückenschmerzen: Ein Überblick

tags: #dreirad #multiple #sklerose #probefahrt