Erster gemeinsamer Urlaub: Segen oder Stressfaktor für die Beziehung?

Der erste gemeinsame Urlaub ist ein wichtiger Meilenstein in einer Beziehung. Viele Paare erhoffen sich dadurch eine Stärkung ihrer Verbindung und unvergessliche Momente der Zweisamkeit. Doch die Realität sieht oft anders aus. Stress, unterschiedliche Erwartungen und versteckte Konflikte können die Urlaubsstimmung trüben und sogar zum Beziehungsaus führen. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Probleme beim ersten gemeinsamen Urlaub und gibt Tipps, wie man diese vermeiden kann, um den Urlaub zu einem positiven Erlebnis für beide Partner zu machen.

Erwartungen und Realität: Warum der Urlaub zum Beziehungstest wird

Vor allem jüngere Paare erhoffen sich vom Urlaub einen Beziehungs-Booster. Ob Städtetrip oder Strandurlaub - gemeinsames Reisen kann bei Paaren die Verbindung stärken. Doch der Urlaub kann auch zur Zerreißprobe werden. Eine gemeinsame Reise mit der Partnerin oder dem Partner kann die Beziehung noch inniger machen. Doch gleichermaßen kann es da auch zu mehr Stress kommen, zeigt eine Studie der Partnersuche-App Elitepartner. Etwa acht von zehn Paaren fahren mindestens einmal im Jahr in den gemeinsamen Urlaub, knapp jedes zweite Paar sogar noch öfter. Am reisefreudigsten sind dabei vor allem jüngere Menschen. So verreisen von den Befragten 18- bis 29-Jährigen etwa 48,7 Prozent. Für einen Großteil sind die gemeinsamen Reisen wichtig. Etwa 6 von 10 Paaren geben an, dass die Reise ihre Verbindung gestärkt hat, so Elitepartner. Das liegt unter anderem daran, dass der Alltagsstress wegfällt und man sich dadurch auch öfter mal anderen Themen widmen kann.

Viele Paare gehen mit hohen Erwartungen in den Urlaub, die oft nicht erfüllt werden können. Ausgedehnte Spaziergänge am Strand, Essen in schicken Restaurants, endlich Zeit für Zweisamkeit, Romantik, lange Gespräche - die Vorstellung ist oft rosig. Doch die Realität sieht oft anders aus. „Statistiken zeigen: Zwei Drittel der Paare streiten sich im Urlaub und ein Drittel aller Scheidungen werden nach einer gemeinsamen Reise eingereicht“, sagt Barbara Horvatits-Ebner.

Ein Hauptproblem sind versteckte Konflikte, die im Alltag untergehen und im Urlaub an die Oberfläche kommen. „Im Urlaub haben Paare etwas, das im Alltag oft fehlt: Zeit“, sagt Horvatits-Ebner. Zwischen Job, Haushalt und sonstigen Verpflichtungen hätten viele Paare eine klare Rollenverteilung und würden oft mehr funktionieren als harmonieren, so die Psychologin. Schwelende Konflikte, die sonst im Trubel untergehen und nicht besprochen werden, kommen dann im Urlaub an die Oberfläche - und entladen sich in Streitereien über ganz banale Dinge. Zum Beispiel über die Sonnencreme, die im Hotelzimmer vergessen wurde, oder über das verpasste Abbiegen bei einem gemeinsamen Ausflug mit dem Mietauto.

Bei frisch verliebten Paaren sei genau das Gegenteil der Fall. „Hier gibt es noch keinen Alltagstrott oder unausgesprochene Konflikte“, so Horvatits-Ebner. „Dafür können aber am Partner oder der Partnerin Dinge zum Vorschein kommen, die man zuvor noch nicht bemerkt hat.“

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Es ist wichtig zu akzeptieren, dass es völlig normal ist, sich im Urlaub zu streiten. Viele gemeinsame Reisen würden an zu hohen Erwartungen scheitern. Dabei können auch weit weg von zu Hause Dinge schiefgehen, vielleicht macht der Sonnenbrand einen Strich durch den geplanten romantischen Abend oder ihr seid einfach müde von den vielen neuen Eindrücken. „Ein Urlaub ist kein Wundermittel, mit dem alle Probleme verschwinden. Er ist kein Harmoniegarant und auch keine Paartherapie“, sagt Horvatits-Ebner.

Häufige Konfliktfelder im Urlaub

Neben unrealistischen Erwartungen und versteckten Konflikten gibt es noch weitere typische Streitpunkte im Urlaub:

• Urlaubsplanung: Die Planung selbst kann bereits zum Stressfaktor werden. Unterschiedliche Vorstellungen vom Urlaubsziel, Aktivitäten und Budget können zu Auseinandersetzungen führen. So sind vor allem jüngere Frauen von der Urlaubsplanung gestresst, während jüngere Männer sich eher über zu wenig Intimität beschweren.
• Freiraum: Knapp 15 Prozent geben an, von der Screen-Time des Partners genervt zu sein. Einige erhoffen sich vom Urlaub einen Beziehungs-Booster, so Elitepartner. Doch das kann oft zum Konfliktfeld werden.
• Interessen: Nicht immer passen die Interessen beider Partner zusammen. Während der eine lieber am Strand liegt, möchte der andere vielleicht lieber wandern oder kulturelle Sehenswürdigkeiten besichtigen.
• Alltagsroutine: Im Urlaub fallen die gewohnten Alltagsroutinen weg, was zu Unsicherheit und Konflikten führen kann.
• Geld: Auch das Budget kann ein Streitpunkt sein, insbesondere wenn die Partner unterschiedliche Vorstellungen davon haben, wie viel Geld im Urlaub ausgegeben werden soll. Geld ist einer der häufigsten Streitgründe vor und während des ersten Urlaubs mit der Freundin. Und Geld ist ein sehr unromantisches Thema (obwohl ich selbst darüber stundenlang reden kann). Um den vorprogrammierten Problemen aus dem Weg zu gehen, sollte der besser verdienende Partner sich am Budget des weniger verdienenden Partners orientieren.

Tipps für einen harmonischen Urlaub zu zweit

Um den ersten gemeinsamen Urlaub nicht zur Zerreißprobe werden zu lassen, sollten Paare folgende Tipps beachten:

1. Kommunikation ist das A und O: Damit der Urlaub optimal verlaufen kann, ist Kommunikation mit der Partnerin oder dem Partner wichtig. Vorab, aber auch während der Reise. Fällt einem etwas negativ auf, sollte das angesprochen werden, um weitere Konflikte zu vermeiden. Da kann es helfen sich einmal richtig zu streiten, als später dann doppelt so stark, empfiehlt Carsten Müller, Paar- und Sexualtherapeut in Duisburg: "Ich empfehle, zwischendurch Check-Ins zu machen oder ein kleines Bergfest einzulegen, nach ein paar Tagen zu fragen: Läuft’s gut für uns? Sprechen Sie offen über Ihre Wünsche, Erwartungen und Ängste. Klären Sie im Vorfeld, was Ihnen im Urlaub wichtig ist und was Sie sich von der gemeinsamen Zeit erhoffen.
2. Gemeinsame Planung: Beziehen Sie beide Partner in die Urlaubsplanung ein. Wählen Sie ein Urlaubsziel, das für die Interessen beider etwas zu bieten hat. Planen Sie Aktivitäten, die beiden Spaß machen.
3. Realistische Erwartungen: Verabschieden Sie sich von der Idealvorstellung eines perfekten Urlaubs. Seien Sie sich bewusst, dass es auch im Urlaub zu Unstimmigkeiten und Problemen kommen kann. Wichtig ist, wie Sie damit umgehen.
4. Freiraum: Gestehen Sie sich und Ihrem Partner Freiraum zu. Es ist nicht schlimm, wenn Sie im Urlaub auch mal getrennte Wege gehen und unterschiedlichen Interessen nachgehen. Vor allem, wenn die Interessen verschieden sind, ist es die bessere Lösung, auch mal etwas alleine zu unternehmen“, weiß sie. Und wenn die Paare sich dann abends beim Essen wiedertreffen, können sie gespannt den Erlebnissen des oder der anderen zuhören und selbst berichten.
5. Kompromissbereitschaft: Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen. Nicht immer können Sie alle Ihre Wünsche durchsetzen. Wichtig ist, dass sich beide Partner wohlfühlen.
6. Flexibilität: Bleiben Sie flexibel und passen Sie Ihre Pläne gegebenenfalls an. Nicht immer läuft alles wie geplant. Seien Sie offen für spontane Änderungen und neue Erfahrungen.
7. Zeit für Zweisamkeit: Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Zweisamkeit. Genießen Sie romantische Momente und führen Sie intensive Gespräche.
8. Entspannung: Vergessen Sie nicht, sich im Urlaub zu entspannen. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und genießen Sie die gemeinsame Zeit.
9. Umgang mit Konflikten: Sollte es im Urlaub zu einem Streit kommen, versuchen Sie, die Situation zu entschärfen und das Gespräch zu suchen. Hören Sie Ihrem Partner aufmerksam zu und versuchen Sie, seine Sichtweise zu verstehen. Vermeiden Sie Vorwürfe und konzentrieren Sie sich auf die Lösung des Problems.
10. Budget im Auge behalten: Während des ersten gemeinsamen Urlaubs passiert viel Unvorhergesehenes: Die Eisdiele am Strand hat Champagnereis mit Trüffelgeschmack. Der Markt in der Altstadt hat einen super schönen, einzigartigen Ring zu bieten. Um auch in solchen Fällen nicht über Geld diskutieren zu müssen, setzt einfach ein Tagesbudget. Gerade beim ersten gemeinsamen Urlaub kennt man sich noch nicht so gut. Es kann gut sein, dass euch nach ein paar Tagen zum ersten mal die Gesprächsthemen ausgehen. Oder die Essgeräusche der Freundin euch tierisch nerven. Egal wie gut man den ersten gemeinsamen Urlaub mit der Freundin plant, auf der Reise passiert vieles anders. Wenn man noch nie so viel Zeit an einem Stück miteinander verbracht hat, lernt man den Partner plötzlich von ganz neuen Seiten kennen.

Trennung im Urlaub: Ursachen und Prävention

Auffällig häufig kommen Paare leider aus den gemeinsamen Ferien als Ex-Partnerinnen zurück. Ein Forscherteam aus den USA hat sich schon vor ein paar Jahren die Scheidungsraten in den US-Staaten Washington, Ohio, Minnesota, Florida und Arizona genauer angeschaut. Warum ist die Urlaubssaison gleichzeitig die Zeit für Scheidungen und Trennungen? Emanuel Albert ist Beziehungscoach und selbst bezeichneter Date Doktor und gibt neben persönlichen Sprechstunden auf seinem Instagram Account und seinem YouTube-Kanal regelmäßig Tipps für eine glückliche Beziehung. Mit egoFM Moderatorin Anna hat er über die Gründe der gehäuften Trennungen im Urlaub gesprochen. Auch Emanuel kann bestätigen, dass unglaublich viele Trennungen in direkter Verbindung mit dem Urlaub stehen. "Trennung im Urlaub ist eine total saisonale Sache. Dabei hat Emanuel in seiner langjährigen Erfahrung als Beziehungscoach beobachtet, dass die meisten Paare sich nach dem Urlaub - und nicht vor oder währenddessen - trennen."Es ist oft so, dass Paare im Urlaub noch die Arschbacken zusammen klemmen - getrennt wird meist direkt danach. Denn die wenigsten haben Lust, den Flug und das Hotel zu stornieren. Viele Paare begehen den Fehler zu denken, dass allein ein gemeinsamer Urlaub die kriselnde Beziehung wieder ins Lot bringen würde. Am Anfang kann es auch so wirken, als wäre alles wieder gut."Zwei, drei Tage sind immer super schön. Allerdings liegt das nicht an den Partnerninnen, sondern einfach an dem Wechsel in eine andere Kultur oder überhaupt an dem Zauber des Urlaubs.

Die Gründe für eine Trennung im Urlaub sind vielfältig:

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• Unrealistische Erwartungen: Viele Paare erhoffen sich vom Urlaub eine Art "Neuanfang" für ihre Beziehung. Wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden, kann es zu Enttäuschung und Frustration kommen.
• Verstärkte Konflikte: Im Urlaub verbringen Paare viel Zeit miteinander, was bestehende Konflikte verstärken kann.
• Neue Erkenntnisse: Im Urlaub lernen Paare oft neue Seiten an ihrem Partner kennen, die ihnen möglicherweise nicht gefallen.
• Fehlende Kommunikation: Wenn Paare nicht offen über ihre Bedürfnisse und Erwartungen sprechen, kann es zu Missverständnissen und Konflikten kommen.

Um eine Trennung im Urlaub zu vermeiden, ist es wichtig, die oben genannten Tipps zu beachten und realistisch an die gemeinsame Auszeit heranzugehen. Wenn die Beziehung bereits vor dem Urlaub kriselt, sollte man sich überlegen, ob ein gemeinsamer Urlaub wirklich sinnvoll ist. In manchen Fällen kann es besser sein, die Probleme zu Hause anzugehen, anstatt zu versuchen, sie im Urlaub zu lösen.

Der "Scheidungsurlaub": Ein letzter gemeinsamer Abschied

Doch was tun, wenn die Trennung schon lange in Stein gemeißelt ist, der Urlaub jedoch schon gebucht? Die meisten würden den Urlaub wohl canceln, oder? Doch, echt. Auch Emanuel hat es schon öfter erlebt, dass bereits getrennte Paare einen "Scheidungsurlaub" gebucht haben. "Wenn beide ein bisschen cool mit der Sache sind, kann man zwischen dem ganzen Regen und Trauerspiel noch schöne Momente erleben. Weil man eben weiß, dass die Sache vorbei ist, kann man drauf pfeifen und alles rauslassen. Das gibt nochmal so einen extra Kick. Ob Scheidungs- oder Liebesurlaub - in jedem Fall ist die Kommunikation mit dem Gegenüber vor und auch während des Urlaubs essenziell. Damit der erste oder auch der letzte Urlaub nicht in einer Katastrophe endet.

Ein "Scheidungsurlaub" ist eine ungewöhnliche, aber für manche Paare auch befreiende Möglichkeit, sich von ihrer Beziehung zu verabschieden. In dieser Zeit wird nicht mehr gestritten, sondern versucht, die letzten gemeinsamen Momente zu genießen und einen friedlichen Abschluss zu finden.

Erster Urlaub als Paar: Besonderheiten und Herausforderungen

Der erste Urlaub als Paar ist eine besondere Herausforderung, da sich die Partner noch nicht so gut kennen und ihre Beziehung noch jung ist. Hier sind einige zusätzliche Tipps für den ersten gemeinsamen Urlaub:

• Kurztrip: Klar, am liebsten würdet ihr gleich mal für drei Wochen gemeinsam abhauen und alles hinter euch lassen. Bevor ihr allerdings eure große, mehrwöchige Weltreise antretet, ist ein kleiner Testlauf vielleicht die bessere Option. Sucht euch eine Stadt in der Umgebung, wie Paris, Barcelona oder Rom und nehmt euch fürs Erste ein Wochenende dafür Zeit. Allein in dieser kurzen Zeit werdet ihr schon neue Seiten am jeweils anderen kennenlernen, die euch mehr oder eventuell weniger gefallen werden. Da ihr vermutlich auch noch nicht zusammengezogen seid, ist es wichtig, sich daran heranzutasten und nicht gleich aufs Ganze zu gehen. Wenn ihr diesen Probelauf erfolgreich absolviert habt, könnt ihr euch langsam an die größeren Urlaube herantrauen.
• Vergangenheit ruhen lassen: Früher oder später wird es dazu kommen, dass du oder dein:e Partnerin schon einmal an eurem Urlaubsort gewesen ist. Es kann sogar sein, dass er:sie oder du schonmal mit einer:m Ex angereist ist. Das ist zwar schön und gut und sollte definitiv auch nicht verheimlicht werden, doch zum regelmäßigen Thema muss es bestimmt auch nicht mutieren. Ständig von der:dem Partner:in zu hören, was er:sie in der Vergangenheit mit jemand anderem erlebt hat, kann ziemlich seltsam und sogar verletzend sein. Damit signalisierst du, dass du in Gedanken wieder bei deiner vorherigen Beziehung bist und nicht im Hier und Jetzt. Verzichte also lieber auf die Aufzählung, welche Sehenswürdigkeiten du und dein:e Ex schonmal abgeklappert haben und lass dich auf eine neue, intensive Zeit mit deiner:m Partner:in ein.
• Ehrlich sein: Vor allem zu Beginn einer Beziehung sind das Thema Geld oder sogar konkrete Zahlen immer noch Tabuthemen. Doch spätestens, wenn es euch wirklich in die Ferne zieht, ist die Zeit gekommen, die Karten auf den Tisch zu legen. Denn die einzige Person, der du am Ende Schaden zufügst, wenn du unehrlich bist, bist du selbst. Wenn du deinem Budget ein kleines Makeover gibst und vorgibst, mehr für Unterkunft, Flüge und Co. ausgeben zu können, als es wirklich der Fall ist, bekommst du früher oder später Bauchschmerzen. Bei jeder Ausgabe denkst du daran, dass dein Geldbeutel sich davon erstmal länger nicht erholen wird und von tatsächlicher Entspannung fehlt jede Spur. Sei also von Anfang an ehrlich zu deinem Gegenüber und schäm dich nicht dafür, wenn in deinem Budget vielleicht weniger drin ist. Am Ende kommt es darauf an, wie ihr eure gemeinsame Zeit gestaltet - und dabei kommt es ganz bestimmt nicht darauf an, wie fancy euer Hotel ist.
• Spontan sein: Ein persönlicher Tipp als Schlusswort: Seid spontan! Verabschiedet euch von strikten Plänen und Vorstellungen und stürzt euch ins Abenteuer. Das ist die Zeit, an die ihr euch immer zurückerinnern werdet, also wagt auch hin und wieder was. Probiert euch durch die lokale Kulinarik - auch, wenn ihr normalerweise anders bestellen würdet. Macht den spontanen Tagestrip auf die andere Seite der Insel und lasst euch überraschen. Greift zu, wenn sich euch unvorhergesehene Möglichkeiten bieten und macht das Beste aus eurer Zeit.
• Aufgaben verteilen: Will man den ersten Urlaub mit dem Freund gut überstehen, dann verteilt die Aufgaben vorab. Denn wir Männer sind immer grandios darin, uns für ein Reiseziel zu entscheiden. Wir interessieren uns aber null für genaue Abläufe, Flugzeiten und Hotels.

"Holidating": Urlaub als Beziehungstest

Als ein Reisetrend gilt gerade „Holidating“, also gleich mal mit der neuen Romanze gemeinsam in die Ferien zu fahren, obwohl man sich kaum kennt. Das scheint klare Vorteile zu haben: Man kann gleich mal prüfen, ob man zusammenpasst. So richtig romantisch ist das Austesten zwar nicht. Aber aufschlussreich. Eine amerikanische Umfrage ergab: Eine große Mehrheit (73 Prozent) findet, dass Reisen mit dem Partner die beste Gelegenheit und der „ultimative Test“ für eine neue Beziehung seien.

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Der ideale Zeitpunkt für den ersten Trip ist der Umfrage zufolge eine Beziehungsdauer von viereinhalb Monaten. Beliebt seien dafür Strandziele in der Karibik, auf den Malediven und am Mittelmeer. Unterwegs wird diskret beobachtet, wie sich der andere verhält - und wie kompatibel man denn so ist. Am wichtigsten laut Umfrage: Ist der Partner geizig oder generös? Das Ausgabeverhalten liegt auf Platz eins der Kriterien. Ebenfalls wichtig: Wie sieht es mit der täglichen Hygiene aus und wie mit den Essgewohnheiten? Müffeln und Schmatzen gehen nämlich gar nicht. Auch Spontanität versus Planung wird gern geprüft.

Viele Reisende möchten diese erste Auszeit nutzen, um gleich mal Stärken oder auch Schwächen auszuloten. Wer mit dem Partner eine wackelige Hängebrücken-Tour durch den Dschungel von Papua-Neuguinea unternimmt, auf den Lofoten bei Wind und Wetter wandert oder eine Schleusenrallye mit dem Hausboot macht, wird rasch erfahren, ob man zusammenpasst - oder eben nicht.

Paartherapeuten sehen diesen Trend kritisch. Schon nach kurzer Beziehung gemeinsam in den Urlaub zu fahren, sei riskant, weil man sich dabei nicht unter normalen Bedingungen kennenlerne. Außerdem fehle die Möglichkeit, auch einmal Abstand zu gewinnen.

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