Für Menschen mit und ohne Demenz ist es essenziell, den Geist täglich zu fordern. Regelmäßiges Gedächtnistraining kann den Abbau kognitiver Leistungen bei Demenz hinauszögern und vorhandene Kompetenzen stärken. Im Herbst bieten sich hierfür besondere Möglichkeiten, die Sinne anzuregen und Erinnerungen zu wecken.
Was ist Gedächtnistraining bei Demenz?
Gedächtnisübungen für Demenzerkrankte sind kleine, gezielte Aktivitäten, die darauf abzielen, die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten. Sie fordern das Gehirn heraus und aktivieren es aus dem Ruhemodus. Das Hauptziel des Gedächtnistrainings bei Demenz ist die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und die Verlangsamung des Gedächtnisverlusts, der mit der Erkrankung einhergeht.
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Das Gedächtnistraining sollte ganzheitlich erfolgen und Sinne, Geist und Körper gleichermaßen ansprechen. Dies gelingt durch:
- Stärkung der Sinneswahrnehmungen: Die Aufmerksamkeit auf Farben, Geräusche, Gerüche und Tastempfindungen lenken.
- Aktivierung des Langzeitgedächtnisses: Erinnerungen an vergangene Zeiten und Ereignisse wecken.
- Förderung von Bewegung: Gymnastik, Spaziergänge und andere körperliche Aktivitäten integrieren.
Wichtige Aspekte für ein erfolgreiches Gedächtnistraining
- Anpassung der Schwierigkeit: Die Übungen an die individuellen geistigen Fähigkeiten der demenzerkrankten Person anpassen, um Über- oder Unterforderung zu vermeiden.
- Spaß und Freude: Übungen und Rätsel auswählen, die der Person Freude bereiten, um die Motivation zu erhalten.
- Fokus auf das Langzeitgedächtnis: Wissen aktivieren, das im Langzeitgedächtnis gespeichert ist, und aktuelle Bezüge zu Politik und Tagesgeschehen vermeiden.
- Kurze Einheiten: Konzentrationsfähigkeit ist oft eingeschränkt, daher lieber mehrere kleine Einheiten über den Tag verteilen.
- Stärken fördern: Vorhandene Fähigkeiten stärken und nicht versuchen, Defizite aufzuholen, um Frustration zu vermeiden.
- Klare Kommunikation und Empathie: Deutlich kommunizieren, empathisch sein und die Reaktionen und Gefühle des Gegenübers genau beobachten.
- Herausforderungen bieten: Demenzerkrankte Menschen können kleine Herausforderungen meistern, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
- Konkretes Material: Materialien für das Demenz-Gedächtnistraining sollten konkret sein, da die Fähigkeit zum abstrakten Denken mit fortschreitender Demenz verloren geht. Handfeste Hilfsmittel wie Buchstabenplättchen, Fundstücke aus dem Wald oder Gegenstände des Alltags nutzen.
Gedächtnisübungen für den Herbst
Der Herbst bietet eine Fülle von Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Gedächtnistraining. Hier sind einige Ideen:
Sinneswahrnehmung
- Sehen: Die Aufmerksamkeit auf bestimmte Farben oder Muster lenken, z.B. bunte Blätter oder einfache geometrische Formen.
- Hören: "Geräusche erkennen" mit Alltagsgegenständen, z.B. das Rascheln von Laub oder das Klingen von Glas.
- Fühlen: "Gegenstände erfühlen" mit Fundstücken aus dem Wald wie Kiefernzapfen, Blätter, Steine, Holz und Moos.
- Riechen: Wohlriechende Düfte wie Seife oder Lavendelkissen anbieten.
Erinnerungen wachrufen
- Wortfindung trainieren: Bei Wortfindungsschwierigkeiten helfen.
- Vertraute Bilder und Gegenstände: Bilder von früher oder Gegenstände des Alltags zeigen, um Assoziationen zu wecken.
- Lieder erraten: Bekannte Lieder von früher vorspielen und den Interpreten oder Liedtitel erraten lassen.
Konzentration fördern
- Puzzles und Memory-Spiele: Im Großformat verwenden, um die Konzentrationsleistung zu fördern.
Bewegung
- Händegymnastik: Finger und Hände durch Gymnastik bewegen, um die kognitiven Leistungen zu verbessern.
Herbstliche Themenstunden
Der Herbst bietet zahlreiche Anknüpfungspunkte für thematische Gedächtnistrainingsstunden:
Lesen Sie auch: Strategien zur Gedächtnisverbesserung bei Parkinson
- Gemeinsames Backen und Kochen: Saisonales Obst und Gemüse wie Kürbisse, Äpfel und Pflaumen verwenden, um Leckereien zuzubereiten.
- Herbstgedichte: Bekannte Gedichte wie "Herr von Ribbeck auf Ribbeck im Havelland" von Theodor Fontane vorlesen oder gemeinsam rezitieren.
- Basteln mit Kastanien: Kastanien sammeln und für Bastelarbeiten oder Bewegungsspiele verwenden.
- Blätter trocknen: Bunte Blätter sammeln, trocknen und für herbstliche Dekorationen oder Bastelarbeiten verwenden.
- Fühlboxen: Kisten mit herbstlichen Gegenständen aus der Natur füllen, die ertastet werden müssen.
- Herbstliches Sortierspiel: Naturmaterialien aus der Fühlbox sortieren und zusammenlegen.
- Drachen basteln und steigen lassen: Drachen basteln und bei geeignetem Wetter steigen lassen.
- Herbstquiz: Fragen zum Thema Herbst beantworten, z.B. zum kalendarischen Herbstanfang oder zu typischen Herbstfrüchten.
- Herbstreime: Gemeinsam Reime zum Thema Herbst finden und ein kleines Gedicht verfassen.
Weitere Ideen für die Herbstbeschäftigung
- Herbstfeste: Herbstfeste feiern mit Zwiebelkuchen, Federweißer, Musik und Tanz.
- Gedächtnisspiele: Gedächtnisspiele zum Thema Herbst spielen, z.B. mit Arbeitsblättern, Rätseln oder Spielideen.
- Basteln mit Kastanien: Kastanien sammeln und für Bastelarbeiten verwenden.
- Außenseiter-Übungen: Wörter suchen, die nicht in eine bestimmte Sammlung von Wörtern passen (z.B. zum Thema Erntedank).
- Bewegungsgeschichten mit Tüchern: Bewegungsgeschichten mit bunten Tüchern untermalen.
- Übungen zu Mittelwörtern: Zwei Wörter durch ein sinnvolles drittes Wort verbinden.
- Herbstquiz: Ein Quiz mit Fragen zu Herbstliedern, Herbstgedichten, Herbstfrüchten, Bauernregeln und dem Wetter im Herbst veranstalten.
- Übungen mit Sprichwörtern: Sprichwörter und Redewendungen ergänzen oder erklären.
- Gemeinsam Backen: Herbstliche Kuchen oder Zwiebelkuchen backen.
- Reihenfolge-Übungen: Sätze oder Handlungsabläufe in die richtige Reihenfolge bringen.
- Bekannte Liedtexte: Herbstlieder singen oder die Texte ergänzen.
- Mitsprechgedichte: Mitsprechgedichte zum Thema Herbst vortragen.
- Spaziergänge: Spaziergänge an der frischen Luft unternehmen und Kastanien sammeln.
- Arbeitsblätter: Arbeitsblätter für kleine Gedächtnisübungen verwenden.
- Stichworträtsel: Rätsel lösen, bei denen vier Wörter ein gesuchtes Wort beschreiben.
- Herbstgedichte: Herbstgedichte vorlesen oder gemeinsam rezitieren.
- Erinnerungen austauschen: Erinnerungen an vergangene Herbste austauschen.
- Impulsgestützte Kurzaktivierungen: Kurze Geschichten und Materialien zum Fühlen, Schmecken und Riechen verwenden.
- Liederrätsel: Lieder erraten.
- Blätter trocknen: Blätter sammeln und trocknen.
- Reimrätsel: Rätsel in Reimform lösen.
- Kneten: Figuren aus Knete formen, z.B. einen Igel.
- Bewegungslieder: Herbstlieder mit passenden Bewegungen untermalen.
- Fühlkisten: Gegenstände in Kisten mit verschiedenen Materialien verstecken und ertasten lassen.
- Apfelmus kochen: Gemeinsam Apfelmus kochen.
- Einkaufen: Gemeinsam einkaufen gehen und Zutaten für herbstliche Rezepte besorgen.
- Kreatives Gestalten: Malen, Schneiden, Kleben, Nähen, Kneten oder Hämmern mit herbstlichen Materialien.
- Bewegungsspiele mit Kastanien: Kastanien in Bewegungsspiele einbauen.
- Puzzle selber machen: Puzzles selbst gestalten.
- Salzteig: Figuren aus Salzteig formen und bemalen.
- Oktoberfest: Ein kleines Oktoberfest feiern.
- Sitztanz: Sitztänze aufführen.
- Sortierspiele: Sortierspiele mit Naturmaterialien gestalten.
- Bildbetrachtungen: Fotos und Bilder aus Zeitschriften betrachten und darüber sprechen.
- Anagramme: Anagramme bilden.
- Kaffeekränzchen: Ein gemütliches Kaffeekränzchen veranstalten.
- Klassische Bewegungsgeschichten: Bewegungen zu klassischen Bewegungsgeschichten ausführen.
- Bewegungsgedichte: Bewegungen zu kurzen Gedichten ausführen.
- Klassische Rätsel: Rätsel lösen.
- Hauswirtschaftliche Betätigungen: Hauswirtschaftliche Tätigkeiten wie Einkochen oder Backen anbieten.
- Aktivierungskarten: Aktivierungskarten verwenden.
- Tastbretter: Tastbretter mit Naturmaterialien gestalten.
- 3-Minuten-Geschichten: Kurze Geschichten vorlesen.
- Sprichworträtsel: Rätsel mit Sprichwörtern lösen.
- Erntedank: Das Erntedankfest feiern.
- Um die Ecke denken: Rätsel lösen, bei denen man um die Ecke denken muss.
- Sprichwortgeschichten: Sprichwörter in Geschichten verpacken.
- Reimwort-Rätsel: Reimwort-Rätsel lösen.
- Sütterlin: Wörter und Sätze in Sütterlin lesen.
- Naturmaterialien: Naturmaterialien für Kurzaktivierungen verwenden.
- Kürbis: Kürbisgerichte zubereiten oder Kürbisse dekorieren.
- Richtig oder falsch?: Aussagen auf ihren Wahrheitsgehalt prüfen.
- Wortsammlungen: Wörter zu einem bestimmten Thema sammeln.
Kostenlose Materialien und Anregungen
Es gibt zahlreiche kostenlose Materialien und Anregungen für das Gedächtnistraining im Herbst im Internet und in Büchern. Viele Webseiten bieten Arbeitsblätter, Rätsel, Spielideen und Gedichte zum kostenlosen Download an.
Lesen Sie auch: Übungen zur Gedächtnisförderung bei Demenz
Lesen Sie auch: Übungen für das Gedächtnis im Alter
tags: #Gedächtnistraining #für #Demenz #im #Herbst