Kräuteröl bei Migräne: Natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen

Wenn der Schädel dröhnt oder es in den Schläfen pocht, ist schnelle Hilfe gefragt. Migräne und Kopfschmerzen beeinträchtigen den Alltag enorm. Eine gute Alternative zur Tablette sind die richtigen Heilpflanzen gegen Migräne und Kopfschmerzen. Vor allem wer regelmäßig darunter leidet, kann den Beschwerden auch mit Heilpflanzen aus der Natur den Kampf ansagen.

Ursachen und erste Maßnahmen bei Kopfschmerzen

Ein häufiger Auslöser für den Druck hinter der Stirn ist Flüssigkeitsmangel. Hier bringt schon ein großes Glas Wasser, langsam getrunken, Linderung. Sehr oft sind aber Stress und eine dadurch verkrampfte Muskulatur die Schuldigen. Die beste Strategie bei solchen Spannungskopfschmerzen ist Entspannung. Neben frischer Luft und Techniken wie Yoga leistet Wärme gute Dienste. Ein heißes Bad mit Lavendel- oder Rosmarin-Öl, ein Körnerkissen oder feucht warme Kompressen im Nacken können dann die Beschwerden vertreiben.

Heilpflanzen und Kräuteröle im Einsatz gegen Migräne

Die Natur bietet eine Vielzahl von Heilpflanzen, die bei Migräne und Kopfschmerzen Linderung verschaffen können. Diese können als Tee, Öl oder Extrakt angewendet werden, um die Beschwerden zu lindern oder sogar vorzubeugen.

Pfefferminzöl

Pfefferminzöl gilt als ein Allrounder bei Kopfschmerzen. Es enthält Menthol, ein kühlendes und vitalisierendes Mittel, dessen frischer und klarer Duft bei Kopfschmerzen als angenehm empfunden wird. Ätherisches Pfefferminz-Öl, auf die Schläfen getupft, hilft bei Spannungskopfweh.

Anwendung:

• Ein paar Tropfen Pfefferminzöl in einem Diffuser verbreiten einen erfrischenden, belebenden Duft, der sowohl die Konzentration fördern als auch eine angenehme Atmosphäre schaffen kann.
• Bei Verspannungskopfschmerzen oder Migräne, die von zu viel Stress resultiert, kann zudem eine Massage mit dem entsprechenden Aromaöl helfen.
• Ätherisches Öl wird auf Stirn, Schläfen und Nacken aufgetragen und wirkt schmerzlindernd.
• Zur Aromatherapie: Ein paar Tropfen Pfefferminzöl in einem Diffuser verbreiten einen erfrischenden, belebenden Duft, der sowohl die Konzentration fördern als auch eine angenehme Atmosphäre schaffen kann.
• Für die Hautpflege: Durch seine kühlende und entzündungshemmende Wirkung ist Pfefferminzöl ideal zur Behandlung von gereizter Haut.
• Aromatisieren und Verfeinern von Speisen und Getränken: Pfefferminzöl verleiht Speisen und Getränken eine erfrischende, leicht scharfe Note.

Herstellung von Pfefferminzöl:

1. Zuerst solltest Du die frischen Minzblätter und Kräuter gründlich waschen, um Schmutz und mögliche Rückstände zu entfernen.
2. Um das Aroma und die ätherischen Öle der Minze freizusetzen, zerdrücke die Blätter leicht mit einem Löffel oder Mörser.
3. Fülle das desinfizierte Glasgefäß zur Hälfte mit den vorbereiteten Minzblättern.
4. Gieße das Basisöl (100 - 300 ml) über die Minzblätter, bis sie vollständig bedeckt sind.
5. Verschließe das Glas luftdicht und stelle es an einen dunklen, kühlen Platz. Lasse das Öl für etwa 4 bis 6 Wochen ziehen.
6. Nach der Ziehzeit kannst Du das Pfefferminzöl durch ein sauberes Sieb, ein Käsetuch oder Teebeutel abseihen, um die Minzblätter zu entfernen.
7. Das gefilterte Pfefferminzöl füllst Du am besten in eine dunkle Glasflasche, um es vor Licht zu schützen und die Haltbarkeit zu verlängern. Lagere die Flasche an einem kühlen, dunklen Ort.

Lavendelöl

Als Badezusatz lindert entspannendes Lavendel-Öl die Beschwerden. Als Heilpflanze ist Lavendel, vor allem das Lavendelöl, für seine beruhigende und angstlösende Wirkung bekannt. Schon im 15. Sie unterstützt bei Einschlafstörungen, innerer Unruhe und beruhigt äusserlich angewendet sogar die Haut. Für einen angenehmen Duft steht auch Lavendel. Sind die Kopfschmerzen stressbedingt oder auf Verspannungen oder Ängste zurückzuführen, kann Lavendel eine entspannte Atmosphäre schaffen.

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Rosmarinöl

Ein heißes Bad mit Lavendel- oder Rosmarin-Öl, ein Körnerkissen oder feucht warme Kompressen im Nacken können dann die Beschwerden vertreiben.

31-Kräuteröl

Das 31 Kräuteröl von JUST ist ein Generalist und gehört deshalb in Ihre Hausapotheke. Es wirkt, in Verbindung mit einer Massage, belebend bei müden, angespannten Muskeln und belasteten Gelenken. Die wertvollen, pflanzlichen Wirkstoffe sorgen dafür, dass Sie sich rasch fitter und beweglicher fühlen. Das angenehme Aroma befreit zudem Ihre Atemwege. Auch zum Gurgeln oder als Mundspülung ist das hochkonzentrierte 31 Kräuteröl bestens geeignet. Dieses Naturprodukt schenkt Ihnen entspannende und belebende Momente! Das 31-Kräuteröl ist hochkonzentriert. Sie können das 31-Kräuteröl gezielt zum Einreiben, Massieren und Inhalieren bis hin zur Raumbeduftung verwenden.

Wildkräuteröl

Im Wildkräuteröl® spezial N enthalten sind neben dem arzneilich wirksamen Bestandteil Pfefferminzöl (entzündungsdämpfend und krampflösend) auch 19 weitere seit Jahrhunderten in der Erfahrungsmedizin angewandte natürliche ätherische Öle, welche antiseptisch und sekretionsfördernd, einige auch krampflösend wirken (u. a. Anis, Eukalyptus, Fenchel, Kiefernadel, Latschenkiefer, Lavendel, Nelken, Rosmarin, Salbei, Thymian, Wacholderbeere und Zimt). Aufgrund seiner komplexen Zusammensetzung und der erstklassigen Qualität kann es sowohl äußerlich als auch innerlich angewandt werden.

Weitere ätherische Öle

• Eukalyptus: Eukalyptus gilt als das Wundermittel bei Erkältungen. Sein ätherisches Öl hilft bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Halsschmerzen oder etwa einer Nasennebenhöhlenentzündung.
• Wintergrünöl: Methylsalicylat ist ein pharmakologisch sehr aktives, schmerzlinderndes Molekül in ätherischen Ölen. Den höchsten Methylsalicylatanteil unter den ätherischen Ölen hat das Wintergrünöl.

Teezubereitungen zur Linderung von Kopfschmerzen

Tee spielt eine besondere Bedeutung, denn die darin enthaltenden Heilpflanzen entfalten wohltuende Effekte.

Geeignet als Tee gegen Kopfschmerzen sind:

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• Gewürznelke: Verfeinere eine Kanne grünen Tee mit zwei Gewürznelken, etwas Zimt und Zitronensaft. Das Öl der Gewürznelke hat einen schmerzstillenden Effekt, während Grüntee das Immunsystem stärkt und entgiftend wirkt.
• Ingwer: Manche Menschen schwören auf Ingwer und Chrysantheme als Hausmittel zur Soforthilfe bei Migräne.
• Kamillenblüten: Kamillentee ist ein altbewährtes Migräne-Hausmittel, zudem lindert er Magenbeschwerden, die als Begleitsymptome auftreten können.
• Mutterkraut (auch Fieberkraut genannt): Schon vielen Menschen konnte Mutterkraut helfen, einer Migräne vorzubeugen. Auch Untersuchungen haben dies bestätigt.
• Weidenrinde: Ein Tee aus Weidenrinde enthält unter anderem Salicylsäure, die schmerzlindernd wirkt. Damit eignet sie sich als Hausmittel gegen Kopfschmerzen.
• Waldmeister: Neben seiner beruhigenden Wirkung zeigt Waldmeister auch einen schmerzlindernden Effekt.
• Mädesüß: Mädesüß kann als Hausmittel gegen Migräne unterstützend zum Einsatz kommen.
• Ginkgo: Die Blätter des Ginkgo-Baums enthalten gefäßerweiternde und durchblutungsfördernde Inhaltsstoffe und sind daher geeignet für einen Tee gegen Kopfschmerzen. Allerdings reagieren manche Personen auch auf Ginkgo mit Kopfschmerzen. Daher solltest du den Tee zunächst in einer Phase ohne Migräne testen.
• Weitere Tees, die gegen Migräne helfen sollen, sind Oregano, Zitronenmelisse, Lindenblüten und Rosmarin.

Weitere Hausmittel und Anwendungen

Neben Kräuterölen und Tees gibt es noch weitere Hausmittel und Anwendungen, die bei Migräne und Kopfschmerzen Linderung verschaffen können:

• Akupressur: Es gibt drei Akupressur-Hauptpunkte am Kopf: die Mitte des Nasenrückens, die man mit Daumen und Zeigefinger zusammenpresst. Außerdem kann man mit den Zeigefingern in die Vertiefungen hinter den Ohren pressen und dann die Schmerzpunkte über den Augenbrauen massieren. Dabei jeweils 15 bis 30 Sekunden drücken bzw. massieren. Sehr wirksam ist es zudem, jeweils in die Kuhle zwischen Daumen und Zeigefinger mit dem Daumen der anderen Hand hineinzudrücken, bis es leicht unangenehm ist, und diesen Druck etwa zwei Minuten zu halten. Bei Verspannungen im Nacken, die Kopfweh auslösen: mit Daumen oder Fingerspitzen in die beiden Kuhlen hinten am Kopfansatz drücken.
• Kälte- und Wärmeanwendungen: Salz-Eis-Packungen können bei einer akuten Migräne-Attacke auf die pochenden, schmerzenden Schläfen oder auf die Stirn gelegt werden. Ein ansteigendes Fußbad kann ebenfalls helfen, die Beschwerden zu lindern.
• Weitere Anwendungen: Armgüsse, Wechselduschen, progressive Muskelentspannung, Homöopathie oder Akupunktur können eingesetzt werden, um die Beschwerden von Migräne sanft zu lindern.

Vorbeugende Maßnahmen

In der Vorbeugung spielt Pflanzenkraft eine große Rolle. Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) empfiehlt den Extrakt der Gewöhnlichen Pestwurz. Gute Erfahrungen machen viele auch mit Mutterkraut-Extrakt. Wichtig neben Kräutern ist als Prophylaxe für alle Kopfschmerz-Arten eine gute Versorgung mit Magnesium. Das belegen zahlreiche Studien. Reich an diesem Mineralstoff sind Sonnenblumenkerne, Sesam, Vollkornbrot, Haferflocken und Nüsse. Migräne-Patienten sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten, da eine gute Versorgung mit Nährstoffen sowohl der allgemeinen Gesundheit als auch der Migräne zuträglich ist.

Aromatherapie

Auch mit der Aromatherapie werden gute Erfolge erzielt. Zur sanften Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen eignet sich beispielsweise zehnprozentiges Pfefferminzöl. Daneben gibt es weitere Essenzen, die du gegen Migräne nutzen kannst: Grüner Apfel, Lavendel, Eukalyptus, Rosmarin, Kamille, Majoran. Die ätherischen Öle tragen zu deinem Wohlbefinden bei und können Körper und Geist entspannen.

Wichtiger Hinweis

Bei starker Migräne kann man im Akutfall mit Naturheilmitteln leider oft nicht viel ausrichten. Wirksame Migräne-Medikamente sind das Mittel der Wahl bei der Behandlung. Wenn du dich jedoch dazu entscheidest, Hausmittel, beispielsweise Kräuter, gegen Migräne einzunehmen, solltest du dies nur unter Aufsicht eines Arztes tun. Auch pflanzliche oder vermeintlich harmlose Hausmittel zur Soforthilfe bei Migräne können mit anderen Arzneien wechselwirken und deinen Gesundheitszustand insgesamt verschlechtern. Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft gedacht. Außerdem gelten unsere Produkte nicht als Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Ungeachtet der angewendeten Sorgfaltspflicht wird keine Haftung oder Gewähr für die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit und Verfügbarkeit der gebotenen Informationen übernommen. Für sich aus der Nutzung und Verwendung der entsprechenden Informationen potenziell ergebende Schäden können keinerlei Rechtsansprüche begründet werden.

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