In einer Zeit, in der digitale Technologien unser Leben dominieren und wir täglich mit einer Flut von Informationen konfrontiert werden, wird mentale Fitness immer wichtiger. Die steigenden Anforderungen in Beruf und Privatleben stellen uns vor neue Herausforderungen: Multitasking, komplexe Problemlösungen und ständige Konzentration sind gefragt wie nie zuvor. Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter formbar und trainierbar. Diese als "neuronale Plastizität" bekannte Eigenschaft ermöglicht es uns, durch gezieltes Training unsere geistigen Fähigkeiten zu erhalten und sogar zu verbessern. Zahlreiche digitale Angebote in Form von Apps sollen das Gedächtnis trainieren.
Was ist Gehirnjogging?
Joggen, trainieren, an sich arbeiten - das können Sie auch für Ihr Gehirn tun. Die Anbieter von zahlreichen digitalen Brain Fitness Tools versprechen, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration nachhaltig zu verbessern. Das findet Anklang: In den letzten Jahren ist das Gehirnjogging zu einem echten „Trendsport“ geworden. Denn nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn lässt sich trainieren. Gehirntraining, oft auch als "Gehirnjogging" bezeichnet, umfasst gezielte Übungen zur Verbesserung kognitiver Fähigkeiten. Ähnlich wie beim körperlichen Training werden dabei verschiedene "Muskelgruppen" des Gehirns systematisch trainiert und gestärkt. Während klassisches Gehirnjogging oft aus einfachen Denksportaufgaben besteht, geht kognitives Training einen Schritt weiter.
Wie sinnvoll ist Gehirnjogging?
Ob all diese Angebote zum Gehirnjogging wirklich helfen und sinnvoll sind, darüber lässt sich streiten. Der allgemeine Tenor: Brain Fitness Angebote helfen das zu verbessern, was wir mit ihnen üben. Vor allem die Aufmerksamkeit und die Konzentration werden intensiver in Verbindung mit körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung trainiert. Also: sich Namen besser merken zu können, Telefonnummern nicht zu vergessen oder zu puzzeln.
Kritiker sagen, dass sich mit Gehirnjogging zwar die Gedächtnisleistung bzw. Aufmerksamkeit des Einzelnen verbessern ließe, aber das generelle Denkvermögen dagegen unverändert bliebe. Intelligenter würden Nutzer von Brain Training also nicht. Zusätzlich seien Aktivitäten, die sich im Alltag umsetzen ließen, wertvoller. Ein Tanzkurs zu besuchen oder eine neue Sprache zu lernen sei zum Beispiel ein besseres Gedächtnistraining, vor allem auch für Senioren. Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining, gesunder Ernährung und regelmäßigem Gehirntraining die allgemeinen kognitiven Fähigkeiten der Teilnehmer um 25-Prozent steigern ließ.
NeuroNation: Personalisiertes und wissenschaftlich fundiertes Gedächtnistraining
Intensives Gehirntraining bietet die App NeuroNation, die vom Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet wurde - das ist unter den Wettbewerbern bisher einmalig. In Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern wurden 60 kognitive Übungen erarbeitet, die in der COGITO-Studie vom Max Planck Institut in Berlin evaluiert wurden. Die Studie hat gezeigt, dass durch intensives Gehirnjogging die generellen kognitiven Fähigkeiten und insbesondere die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis der Teilnehmer nachhaltig verbessert wurden und nicht nur die Fähigkeiten, die über die jeweilige Trainingsaufgabe geübt wurden. Was die App so besonders macht? Die Personalisierung auf den Nutzer, die dafür sorgt, dass die Übungen weder über- noch unterfordern. Das Gehirntraining NeuroNation ist sehr anspruchsvoll und hält abwechslungsreiche Übungen bereit. Gamification-Elemente bringen den nötigen Motivationsschub. Die App gibt direktes Feedback, woraus sich die persönliche Leistung ablesen lässt. Zudem sind Freunde und Familie über ein soziales Netzwerk integriert. So können sich die Nutzer unmittelbar vergleichen und herausfordern. Die App kommt sogar in medizinischen Projekten zum Einsatz, etwa als Gedächtnistraining für Senioren oder zur Rehabilitation von Schlaganfallpatienten.
Lesen Sie auch: NeuroNation MED und Krankenkassen Deutschland
NeuroNation unterscheidet sich von herkömmlichen “Brain Games” durch seinen wissenschaftlich fundierten Ansatz. Das wissenschaftlich fundierte Training mit NeuroNation unterscheidet sich dabei deutlich von einfachen “Brain Games”. Es basiert auf validierten Trainingsmethoden und wird kontinuierlich durch neue Forschungsergebnisse optimiert.
Die Vorteile der NeuroNation Gehirntraining App
Mit der Gehirntraining App verbessern sie ihre kognitiven Fähigkeiten. Diese sind verantwortlich für einen großen Teil unserer neurologischen Aufgaben. Regelmäßiges Training regt die Bildung neuer Synapsen an. Dadurch verbessert sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Außerdem werden Konzentrationsfähigkeit und Merkfähigkeit gesteigert und Zusammenhänge können besser erkannt werden. Sogar die Fantasie und Kreativität können durch Gehirnjogging gesteigert werden. Die Vorteile sind also umfangreich, Training mit der App steigert viele Funktionen des Gehirns, was einen großen Einfluss auf das alltägliche Leben hat.
NeuroNation-Premium: Umfassendes Gehirntraining mit Konditionierung
Mit NeuroNation werden elementare Erkenntnisse der Neuropsychologie, der Lern- und Gedächtnispsychologie und anderen Bereichen zu einem ganzheitlichen Gehirn-Training verknüpft. Mit instrumenteller Konditionierung werden optimale Lernerfolge geschaffen und Ihr Belohnungszentrum aktiviert.
Konditionierung im Gehirntraining
Die Konditionierung ist einfach erklärt - ein Reiz löst eine Reaktion aus. Das Gehirn wird stimuliert und reagiert auf diese Stimulation. Diese banal wirkende Eigenschaft unserer Gehirne erlaubt uns das Erlernen von vielen Dingen. Wir lernen nämlich durch Verknüpfung - in Fachtermini gesprochen nennt sich das: Assoziatives Lernen. Dieses Phänomen kann bei Kleinstorganismen und Lebensformen wie Insekten festgestellt werden. Konditionierung ist somit nicht nur für Menschen naturgegeben. Aber der Mensch hat verstanden, wie dieser Prozess beeinflusst und genutzt werden kann. In Form von speziellen Methoden können wir die Konditionierung zielgerichtet steuern - so auch bei geeigneten Gehirntrainings. Assoziatives Lernen durch Konditionierung führt zur Ausschüttung von Serotonin und Dopamin. Vereinfacht gesagt: Lernen macht glücklich.
NeuroNation bietet Ihnen:
- ein individuelles Gehirn-Training
- mehr als 60 Übungen aus 5 Kategorien
- Training für alle kognitiven Fähigkeiten, z.B.: Arbeitsgedächtnis, Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit u.v.m
- 3 Intensivkurse für schnelle Erfolge
- und viele weitere Vorteile
Funktionen und Möglichkeiten mit NeuroNation
Auf NeuroNation können Sie sich die Gedächtnistraining App kostenlos herunterladen und Ihre Merkfähigkeit, Ihr Erinnerungsvermögen sowie Ihre Verarbeitungsgeschwindigkeit deutlich steigern. Ein großer Vorteil der App ist, dass Sie damit flexibel sind und unterwegs Ihr Gedächtnistraining absolvieren können. Sie können also immer, wenn Sie Zeit haben, mit der App Ihre nächste Gedächtnistraining Sitzung abschließen und so Ihre Wartezeiten optimal nutzen. Das Gehirnjogging per App ist spielerisch aufgebaut. Mit den unterschiedlichen Aufgaben trainieren Sie nicht nur Ihr Gehirn, sondern es ist auch ein guter Zeitvertreib im Alltag.
Lesen Sie auch: Effektives Gehirntraining mit Neuronation: Kurse freischalten leicht gemacht
Wichtige Faktoren für die Wirksamkeit einer Gedächtnistraining-App
Die NeuroNation Gedächtnistraining App orientiert sich an den neuesten Erkenntnissen der Kognitionspsychologie. Insbesondere Dr. Susanne Jaeggi gewann mit ihrer Forschung spannende Erkenntnisse über die Wirksamkeit von Gedächtnistraining. Sie identifizierte zwei Aspekte, die für ein effektives Training entscheidend sind:
- Individualisierung: Das Gehirn profitiert nur dann vom Training, wenn es ständig an seine Grenzen geht. In der Regel nimmt die Leistung zu, wenn man sich an eine Übung gewöhnt. Damit kein solcher Gewöhnungseffekt entsteht, passen sich die Übungen im Optimalfall stets der aktuellen Leistungsfähigkeit an.
- Vielseitigkeit: Es müssen verschiedene Aspekte des Gehirns gleichzeitig trainiert werden. Dies gelingt nur dann, wenn die Aufgaben so abwechslungsreich gestaltet sind, dass das Gehirn die Übungen nicht routiniert bewältigen kann. Das Gehirn muss folglich zu jedem Zeitpunkt so stark gefordert werden, dass es nicht möglich ist, eine Routine zu entwickeln.
Ein weiteres Highlight der Gedächtnistraining App ist, dass der persönliche Fortschritt verfolgt und die eigene Leistung mit anderen verglichen werden kann.
Personalisierter Trainingsplan
Mit der kostenlosen Gehirntrainings-App "Neuronation" können Sie jeden Tag Ihre Leistungen steigern. Dabei passt sich die App durch Nutzung Ihren Fähigkeiten an und lässt Sie anschließend gezielter trainieren. Noch mehr Personalisierung und ständig neue Übungen können Sie durch "Neuronation Premium" erwerben. Mit Peak Pro bietet die App auch ein zahlungspflichtiges Abo an. Dieses ist jedoch mit monatlich 4,99 Euro oder jährlich 34,99 Euro relativ günstig. Es bietet Ihnen individuell gestaltete Trainingseinheiten und personalisierte Tipps, wie Sie Ihr Hirn-Workout noch effizienter gestalten können.
In der Webversion steht Ihnen ein personalisierter Trainingsplan mit über 30 hochwirksamen Übungen zur Verfügung, mit dem Sie effektiv Ihre Stärken und Schwächen trainieren können. In der Webversion stehen Ihnen für Ihr individuelles Training über 30 Übungen zur Verfügung, die Ihnen innerhalb eines personalisierten Trainingsplan, bestehend aus verschiedenen Sitzungen, zur Verfügung gestellt werden.
Kosten und Verfügbarkeit
Die Gehirntrainingsapp von NeuroNation ist in der Basisausführung für alle Nutzer kostenlos. Wir möchten es für alle ermöglichen, das Gedächtnistraining von NeuroNation auszuprobieren und sich selbst von der Effektivität zu überzeugen. Wenn Sie möchten, können Sie mit der Premium-Version alle Funktionen freischalten und Ihr Training auf das nächste Level bringen. Sie können aber auch einfach mit Ihrer kostenlosen Mitgliedschaft weitertrainieren und so Ihr Gehirn auf Trab halten. Die Basisversion der NeuroNation App ist kostenlos, damit kann das Gedächtnis bereits sehr gut trainiert werden. Wem das nicht reicht, der kann mit der Premium-Version alle Funktionen freischalten und sein Training auf das nächste Level bringen.
Lesen Sie auch: NeuroNation Gehirntraining im Test
Buchung der Mitgliedschaft
Über diese Seite können Sie ebenfalls die Buchung für die Mitgliedschaft vornehmen. Wählen Sie einfach eines der Pakete und geben Sie im Anschluss die Zahlungsmethode (Lastschrift, PayPal oder Kreditkarte) an. Eine monatliche Zahlung ist leider nicht möglich. Sie können sich auch für eine Freischaltung aller Premium-Inhalte unseres Trainings über einen Drittanbieter entscheiden. Die entsprechenden Preise und Laufzeiten sind direkt über Google Play bzw. den App Store geregelt.
tags: #neuronation #premium #vorteile