Im Streben nach Leistung und Produktivität verlassen sich Führungskräfte oft auf Anreize, Ziele und Anerkennung, um ihre Teams zu motivieren. Im Mittelpunkt dieser Praktiken steht Dopamin, der Neurotransmitter, der eng mit dem Belohnungssystem des Gehirns verbunden ist. Aber hier liegt ein Dilemma: Während gut gestaltete Belohnungssysteme Engagement und Leistung fördern können, können sie auch zu Burnout, Stress und sogar manipulativem Verhalten beitragen, wenn sie missbraucht werden. Wenn wir uns ein Ziel setzen oder Anerkennung erhalten, wird Dopamin freigesetzt, was den Fokus und die Anstrengung erhöht, um dieses Ergebnis zu erreichen.
Die Wellen des Dopamins: Eine Berg- und Talfahrt
Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff, ein sogenannter Neurotransmitter, in unserem Gehirn. Es ist weder von Natur aus gut noch schlecht - es ist ein biologisches Werkzeug, das uns zu Zielen antreibt und Verhaltensweisen verstärkt. Doch wie bei jedem Werkzeug kommt es auf die richtige Anwendung an.
Die Schattenseiten der Überstimulation
- Burnout: Ständiges Streben nach Zielen ohne ausreichende Erholung überstimuliert die Dopamin-Schaltkreise, was zu emotionaler Erschöpfung, Rückzug und schließlich Burnout führt. In solchen Fällen wird das, was einmal unter Strom steht, anstrengend.
- Bedingte Motivation: Führungskräfte können unbeabsichtigt ein Umfeld fördern, in dem externe Belohnungen dominieren, und so eine Kultur der bedingten Motivation. Wenn man sich zu sehr auf Boni, Leistungskennzahlen oder öffentliche Anerkennung verlässt, besteht die Gefahr, dass Authentizität, Vertrauen und intrinsisches Engagement untergraben werden.
- Kurzsichtigkeit: Ein Dopamin-gesteuerter Fokus auf unmittelbare Belohnungen kann strategisches Denken, Kreativität und ethische Entscheidungsfindung beeinträchtigen.
Der Weg zu gesunder Motivation
Führungskräfte, die die Neurowissenschaft der Motivation verstehen, können gesündere und nachhaltigere Systeme entwickeln.
- Autonomie, Meisterschaft und Zielstrebigkeit: Fördern Sie Autonomie, Beherrschung und Zielstrebigkeit - Faktoren, die auf natürliche Weise die Belohnungskreisläufe des Gehirns aktivieren. Helfen Sie den Teammitgliedern zu erkennen, wie ihre Arbeit mit persönlichen Werten und organisatorischen Visionen übereinstimmt.
- Vielfältige Anerkennung: Die Anerkennung sollte konsistent, aber vielfältig, aussagekräftig und authentisch sein. Der Wechsel zwischen privater Wertschätzung und öffentlicher Anerkennung verhindert eine Desensibilisierung der Belohnung. Menschen, die an die gleiche Art von Boni gewöhnt sind, neigten dazu, sie mit der Zeit zu unterschätzen. Eine bewährte Methode besteht darin, zwischen verschiedenen Arten von Boni wie persönlichem und konstruktivem Feedback, sozialer Anerkennung, Anerkennungsschreiben, Gewinnbeteiligung, neuen Herausforderungen, Lernmöglichkeiten usw. zu navigieren.
- Erholung und Reflexion: Dopaminerge Systeme benötigen eine Ausfallzeit, um die Empfindlichkeit zurückzusetzen und aufrechtzuerhalten. Modellieren und fördern Sie Ruhephasen, Ferien und reflektierende Praktiken, um die langfristige Motivation aufrechtzuerhalten.
- Langfristige Ziele: Ermutigen Sie Ihre Teammitglieder, langfristige Ziele zu verfolgen und der Verlockung sofortiger Belohnungen zu widerstehen. Dies stärkt Geduld, strategische Weitsicht und Resilienz - Eigenschaften, die für Führung und organisatorischen Erfolg unerlässlich sind. Beispiele hierfür sind das Sparen für den Ruhestand oder den Kauf eines Hauses, gesunde Mahlzeiten und Bewegung, Bildungsplanung, Stressbewältigung usw.
Das Dopamin-Dilemma bei Parkinson: Wenn Medikamente das Verhalten verändern
Das "Dopamin-Dilemma" zeigt sich auch in der Behandlung von Parkinson-Patienten. Der Autor Matthias Dege, selbst an Parkinson erkrankt, widmet sich in seinem Buch "Das Dopamin Dilemma (Parkinson und Verhaltensstörungen)" dem Thema der Impulskontrollstörung durch Parkinson-Medikation.
Impulskontrollstörungen als Nebenwirkung
Die Nebenwirkungen der Parkinson-Medikamente können schwere Folgen für Gesundheit, Beziehung und Finanzen haben: Spielsucht - Kaufzwang - Hypersexualität - Internetabhängigkeit - Essstörungen - Hyperaktivität - Punding - Hobbyismus. Die Patienten verändern sich im Verhalten und Wesen. Sie wirken teilweise wie fremdgesteuert. Die Belastung für Patienten und die Angehörigen wird unerträglich.
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Einblick in den Lesekreis: Erfahrungen und Erkenntnisse
In einem Lesekreis berichteten Betroffene über ihre Erfahrungen mit Impulskontrollstörungen. Ein Teilnehmer sprach über seine Sex- und Spielsucht, die sein Familienleben stark belasteten und zu finanziellen Verlusten führten. Ein anderer Fall schilderte den Diebstahl von zwei Gegenständen in einer Drogeriekette, der zwar glimpflich ausging, aber die Schwierigkeiten im Umgang mit dieser Erkrankung verdeutlichte.
Dopamin-Dysregulationssyndrom (DDS)
Bei einigen Patienten wurde unter der Behandlung mit Carbidopa/Levodopa ein Dopamin-Dysregulationssyndrom (DDS) beobachtet. Hierbei handelt es sich um eine Suchterkrankung, die zu einer übermäßigen Anwendung des Arzneimittels führt. Vor Behandlungsbeginn müssen Patienten und Betreuer vor dem potenziellen Risiko der Entwicklung eines DDS gewarnt werden.
Die Vielfalt der Impulskontrollstörungen
Die Palette von unter IKS entstandenen Werken reicht von Malen, wie z.B. über Gedichte schreiben und zwanghaft vortragen müssen, Lieder schreiben und Texte dichten bis zu nächtlichem Verfassen von Konzepten und Homepages. Es kann aber auch lebensgefährlich werden.
Dopamin-Agonisten-Entzugssyndrom (DAWS)
Die Entzugssymptome seien oft so stark, dass meist ein Beibehalten der Impulskontrollstörungen in Kauf genommen werde.
Freundlichkeit als Gegengewicht
Freundlichkeit hat eine enorme Tragweite, ist wissenschaftlich relevant, hat Auswirkungen auf unsere eigene psychische Gesundheit, auf unser Immunsystem, unsere Epigenetik und natürlich auf die Welt, in der wir leben.
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