Pflanzliche Beruhigungsmittel für Psyche und Nerven: Ein umfassender Überblick

In unserer schnelllebigen und oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um innere Ruhe zu finden und ihre Nerven zu beruhigen. Pflanzliche Beruhigungsmittel erfreuen sich dabei großer Beliebtheit, da sie eine sanfte Alternative zu synthetischen Medikamenten darstellen. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über pflanzliche Beruhigungsmittel, ihre Wirkungsweisen, Anwendungsgebiete und wichtige Hinweise.

Innere Unruhe und ihre Ursachen

Innere Unruhe, Anspannung und Nervosität sind weit verbreitete Probleme, die das Leben erheblich beeinträchtigen können. Diese Symptome können gelegentlich auftreten, etwa vor wichtigen Ereignissen wie Prüfungen oder Vorstellungsgesprächen, aber auch dauerhaft präsent sein. Innere Unruhe manifestiert sich durch verschiedene körperliche und psychische Symptome. Typisch sind Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Schlafstörungen und eine allgemeine Gereiztheit. Viele Menschen erleben auch Konzentrationsschwierigkeiten und das Gefühl eines ständigen inneren Drucks.

Die Ursachen für innere Unruhe sind vielfältig und können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein. Zu den häufigsten physischen Auslösern zählen Schilddrüsenüberfunktion, niedriger Blutdruck und Entzugserscheinungen von Medikamenten. Auch psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen können innere Unruhe hervorrufen.

Pflanzliche Beruhigungsmittel: Eine natürliche Alternative

Zur Behandlung von innerer Unruhe greifen viele Menschen auf pflanzliche Medikamente zurück. Diese sind in der Regel gut verträglich und können ohne Rezept erworben werden. Pflanzliche Beruhigungsmittel basieren oft auf Extrakten aus Baldrianwurzel, Melisse, Passionsblume, Hopfenzapfen, Bachblüten oder Johanniskraut.

Beliebte Inhaltsstoffe und ihre Wirkung

• Baldrian: Baldrian wirkt unter anderem muskelentspannend und krampflösend, weshalb es tagsüber gegen Unruhe und nachts als Einschlafhilfe eingesetzt werden kann. Baldrian oder Hopfen kommen häufig zum Einsatz, um Unruhezustände zu lindern und den Schlaf herzustellen. Sie genießen den Ruf, sich beruhigend auf die Nerven auswirken zu können. Vivinox® Nervenruhe Baldrian + Melisse + Passionsblume Beruhigungsdragees enthält die seit Jahrhunderten bewährten Inhaltsstoffe aus Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut und ist für alle geeignet, die unter innerer Unruhe leiden, nervös und angespannt sind.
• Melisse: Melisse wird traditionell zur Beruhigung und Entspannung eingesetzt.
• Passionsblume: Die Passionsblume wird schon seit Jahrhunderten erfolgreich in der Medizin bei innerer Unruhe eingesetzt. Ihre Wirkung ist mittlerweile mehrfach in Studien belegt. Das rein pflanzliche Beruhigungsmittel Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg beeinflusst die Nervenbotenstoffe des Körpers positiv. Dadurch löst es nervöse Anspannungen und sorgt wieder für mehr Gelassenheit. Durch seine entspannende Wirkung wird man wieder belastbarer und kann auch besser mit akuten Stress-Situationen (z. B. unangenehme Termine bzw. Prüfungen) umgehen. Die wertvollen sekundären Pflanzenstoffe von Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg beeinflussen die Nervenbotenstoffe des Körpers positiv. Dadurch werden nervöse Anspannungen gelöst und es wird wieder mehr Gelassenheit erreicht.
• Hopfen: Hopfen wird oft in Kombination mit Baldrian verwendet, um Schlafstörungen zu behandeln.
• Johanniskraut: Johanneskraut kann beruhigend sein und wird unter anderem auch als sanftes Antidepressivum eingesetzt. Allerdings sollten Frauen hier beachten, dass Wechselwirkungen mit der Antibabypille auftreten können. So kann es passieren, dass ein Schutz vor Schwangerschaft nicht mehr ausreichend vorliegt.
• Lavendel: Lasea® ist ein pflanzliches Arzneimittel, das zur Linderung von innerer Unruhe und Ängsten entwickelt wurde. Es beruhigt und bremst kreisende Gedanken, anhaltende Sorgen und damit verbundene Schlafstörungen. Lasea® enthält das spezielle Arzneilavendelöl Silexan®, dessen zuverlässige Wirksamkeit in zahlreichen klinischen Studien belegt wurde.1 Gleiches gilt auch für seine ausgesprochen gute Verträglichkeit. Lasea® macht weder tagsüber müde noch wirkt es sedierend. Das pflanzliche Medikament sorgt dafür, dass wichtige Botenstoffe der Reizverarbeitung in bestimmten Gehirnbereichen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.3,4 Das Resultat: Innere Unruhe lässt nach, kreisende Gedanken kommen zur Ruhe und innere Anspannung löst sich. Lasea® wirkt dort, wo innere Unruhe entsteht: Im Reizfilter unseres Nervensystems. Dieser wird schließlich täglich mit unzähligen Reizen konfrontiert und kann schnell mal überlaufen. Dann fällt es uns schwer, sämtliche Informationen, die auf uns einströmen, zu verarbeiten und uns zu konzentrieren. Präklinische Studien zeigen, dass Lasea® genau diesen Reizfilter zurück ins Gleichgewicht bringt. Mit der täglichen Einnahme der Lavendelöl-Kapsel tritt eine spürbare Wirkung innerhalb weniger Tage ein und baut sich dann über die ersten Wochen weiter auf. Etwas verzögert tritt dann auch die positive Wirkung auf den Schlaf ein. Weleda Lavendelöl 10% ist ebenfalls erhältlich.
• Bachblüten: Besonders bekannt und beliebt in stressigen Situationen sind Bachblütentropfen.

Darreichungsformen

Diese pflanzlichen Mittel sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, darunter Kapseln, Tropfen und Tabletten. Lasea® erhalten Sie in Form von Weichkapseln. Diese haben gleich zwei entscheidende Vorteile: Sie schützen den wertvollen Wirkstoff optimal - nämlich das empfindliche Arzneilavendelöl. Außerdem sind die Kapseln leicht und angenehm zu schlucken.

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Vorteile pflanzlicher Beruhigungsmittel

Pflanzliche Medikamente haben gegenüber herkömmlichen Medikamenten den Vorteil, dass sie meist besser verträglich sind. Dies kann bedeuten, dass es kaum Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt. Zum anderen können Nebenwirkungen seltener auftreten.

Bekannte Produkte und ihre Anwendungsgebiete

• Calmedoron® Streukügelchen: Ein pharmazeutisches Produkt von Weleda zur Beruhigung.
• Weleda Lavendelöl 10%: Ein weiteres Produkt von Weleda, das Lavendelöl zur Entspannung nutzt.
• Neurodoron® Tabletten: Ein pharmazeutisches Produkt von Weleda zur Stärkung der Nerven.
• Aurum / Lavandula comp.: Ein weiteres Produkt von Weleda, das Aurum und Lavendel kombiniert.
• Lasea®: Ein pflanzliches Beruhigungsmittel, das speziell für die Linderung von innerer Unruhe und Schlafproblemen entwickelt wurde. Es enthält Silexan®, ein besonderes Arzneilavendelöl, das die Reizfilterfunktion des Nervensystems verbessert und so Nervosität und kreisende Gedanken reduziert. Die Einnahme von Lasea® ist einfach: Eine Kapsel täglich zu einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen mit Wasser einnehmen. Das Produkt ist gut verträglich, macht nicht abhängig und beeinträchtigt nicht die Tagesfähigkeit.
• Klosterfrau Melissengeist: Ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das innerlich zur Besserung des Allgemeinbefindens bei Belastung von Nerven und Herz-Kreislauf mit innerer Unruhe und Nervosität, zur Förderung der Schlafbereitschaft, bei Wetterfühligkeit, zur Besserung des Befindens bei Unwohlsein, zur Förderung der Funktion von Magen und Darm, insbesondere bei Neigung zu Völlegefühl und Blähungen, zur Besserung des Befindens bei unkomplizierten Erkältungen und zur Stärkung angewendet wird. Äußerlich wird es zur Unterstützung der Hautdurchblutung z. B. bei Muskelkater und Muskelverspannungen eingesetzt.
• Klosterfrau Seda-Plantina: Wird bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen eingesetzt.
• KYTTA SEDATIVUM Dragees: Sanfte Schlaftabletten, die Baldrianwurzel-, Hopfenzapfen-, und Passionsblumenkraut-Trockenextrakte enthalten. Sie sind mit genug Flüssigkeit einzunehmen und je nach Intensität der Beschwerden individuell dosierbar. Auch Kinder ab 3 Jahren können die Dragees bereits einnehmen.
• LUVASED mono Tabletten: Dieses Medikament basiert ebenfalls auf Baldrianwurzel-Trockenextrakt. Die Tabletten können Symptome wie Unruhe, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen oder stressbedingte Magen- und Verdauungsprobleme reduzieren. Vor besonders stressintensiven Situationen wie Prüfungen oder wichtigen Präsentationen ist es möglich, bereits zwei Wochen vor dem Termin auch ohne akute Beschwerden Tabletten einzunehmen, um so einen vorbeugenden Effekt zu erzielen.
• vivinox® Nervenruhe Baldrian + Melisse + Passionsblume Beruhigungsdragees: Für alle geeignet, die unter innerer Unruhe leiden, nervös und angespannt sind. Das pflanzlich basierte Medikament enthält die seit Jahrhunderten bewährten Inhaltsstoffe aus Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut. Anwendungsgebiete: Unruhezustände und nervös bedingte Einschlafstörungen.
• Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg: Das rein pflanzliche Beruhigungsmittel beeinflusst die Nervenbotenstoffe des Körpers positiv. Dadurch löst es nervöse Anspannungen und sorgt wieder für mehr Gelassenheit. Durch seine entspannende Wirkung wird man wieder belastbarer und kann auch besser mit akuten Stress-Situationen umgehen. Die Tabletten können tagsüber und abends eingenommen werden. Sie wirken beruhigend, ohne dabei zu übermüden.

Wichtige Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen

• Auch wenn zwei Präparate Bestand­teile der gleichen Pflanze enthalten, haben sie nicht immer die gleiche Wirkung.
• Vier der getesteten Präparate enthalten Alkohol. Das sollten insbesondere Leber­kranke, Menschen mit Anfalls­leiden und Schwangere beachten. Keines der getesteten Medikamente eignet sich für Kinder.
• Anhaltende Nervosität und Unruhe können Ausdruck von schwerwiegenden psychischen Problemen sein. Bei Depressionen, Zwangs- oder Angststörungen sollten sich Betroffene immer professionelle Hilfe suchen.
• Auch wenn Ihre Beschwerden zwei Wochen nach Beginn Ihrer Selbst­behand­lung zum Beispiel durch pflanzliche Beruhigungs­mittel unver­ändert bestehen, sollten Sie ärzt­lichen Rat suchen.
• Lasea® wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Viele Krankenkassen übernehmen jedoch inzwischen als Zusatzleistung die Kosten für pflanzliche Arzneimittel, die vom Arzt aufs Grüne Rezept verordnet werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
• Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg enthält Glucose und Saccharose.
• Klosterfrau Hustensaft enthält Alkohol und Invertzucker.
• Klosterfrau Allergin Tabletten enthalten Lactose.
• Klosterfrau Allergin Globuli enthalten Sucrose (Saccharose/Zucker).
• Klosterfrau Bronchial-Tropfen enthalten Alkohol und Cineol.

Homöopathie und pflanzliche Mittel

Auch homöopathische Mittel können Ihnen in Stresssituationen Linderung verschaffen. Homöopathisch ist hier jedoch nicht mit pflanzlich gleichzusetzen. Homöopathie setzt mit Potenzen und Auszügen von Wirkstoffen auf die Unterstützung der Selbstheilung des Körpers. Klosterfrau Allergin Globuli, Tabletten und Tropfen sind Beispiele für homöopathische Arzneimittel, die bei Heuschnupfen eingesetzt werden.

Weitere Tipps zur Beruhigung

Neben der Einnahme von pflanzlichen Beruhigungsmitteln gibt es noch weitere Maßnahmen, die helfen können, innere Ruhe zu finden:

• Bewusstes Atmen: Zu flaches Atmen ist nicht nur Ausdruck von Stress, sondern kann auch selbst Stress erzeugen.
• Regelmäßige Bewegung: Sport und Bewegung können helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
• Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder autogenes Training können helfen, zur Ruhe zu kommen.
• Ausreichend Schlaf: Schlaf ist für den Organismus essenziell, da unter anderem die Verarbeitung von Eindrücken dort stattfindet.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und das Nervensystem zu stärken.

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