Multiple Sklerose (MS) ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems, die sich durch vielfältige Symptome wie Sehstörungen, Lähmungen und Schmerzen äußern kann. Obwohl MS bis heute nicht heilbar ist, gibt es verschiedene Ansätze, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Ein wichtiger Baustein dabei ist Sport und Bewegung. In Kaiserslautern und Umgebung gibt es verschiedene Angebote und Therapieansätze, die speziell auf die Bedürfnisse von MS-Patienten zugeschnitten sind.
Bedeutung von Sport und Bewegung bei MS
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass gezieltes Training die motorischen Leistungen von MS-Patienten verbessern kann. Privatdozent Dr. Christian Haas vom Sportwissenschaftlichen Institut der Saar-Uni hat herausgefunden, dass MS-Patienten durch gezieltes Training ihre Symptome lindern können. Trainingstherapeutische Ansätze spielen in der MS-Rehabilitation eine entscheidende Rolle, um motorischen Defiziten und ihren Folgen für den Alltag entgegenzuwirken.
Die positiven Effekte von Sport bei MS sind vielfältig:
- Verbesserung der motorischen Fähigkeiten: Training kann die Gehfähigkeit, Koordination und Balance verbessern.
- Linderung von Symptomen: Sport kann Müdigkeit (Fatigue), Schmerzen und Muskelkrämpfe reduzieren.
- Erhöhung der Lebensqualität: Regelmäßige Bewegung kann das Selbstbewusstsein stärken und die soziale Interaktion fördern.
- Vorbeugung von Begleiterkrankungen: Sport kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose senken.
Therapieangebote in Kaiserslautern und Umgebung
In Kaiserslautern und Umgebung gibt es verschiedene Einrichtungen, die spezielle Therapieangebote für MS-Patienten anbieten. Dazu gehören Physiotherapiepraxen, Gesundheitszentren und Sportvereine.
MoveBetter Physiotherapie Kaiserslautern
MoveBetter Physiotherapie im PRE-Park Kaiserslautern bietet ein breites Spektrum an physiotherapeutischen Behandlungen an, die auch für MS-Patienten geeignet sind:
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- Krankengymnastik (KG): Aktive und passive Therapie zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Ziel ist es, Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer wiederherzustellen oder zu verbessern.
- Krankengymnastik am Gerät (KGG): Aktive Trainingsmethode mit medizinischen Trainingsgeräten, um Kraft, Stabilität und Ausdauer aufzubauen.
- Krankengymnastik zentrales Nervensystems (KG ZNS): Konzentriert sich auf die Behandlung neurologischer Erkrankungen wie Multiple Sklerose. Durch speziell entwickelte Konzepte wird die Wiederherstellung von Bewegungsmustern gefördert, die Koordination verbessert und die Neuroplastizität des Gehirns unterstützt.
- Sport-Reha: Individuell abgestimmte Übungen, um nach Verletzungen oder Operationen die volle körperliche Belastbarkeit wiederherzustellen.
- Manuelle Lymphdrainage (MLD): Sanfte Massagetechnik, die den Lymphfluss anregt und den Abtransport von Gewebsflüssigkeit unterstützt.
- Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD): Therapie für Patienten mit Kiefergelenksstörungen, die oft Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich hervorrufen.
- Schwindel- und Vestibulärtherapie: Richtet sich an Patienten mit Schwindelerkrankungen und Gleichgewichtsstörungen.
Abele Gesundheitszentrum in Enkenbach
Das Abele Gesundheitszentrum in Enkenbach bietet ein spezielles Training für an Multiple Sklerose und Parkinson erkrankte Menschen an. Ziel ist es, die Gehstrecke zu verlängern, die Ausdauer zu verbessern und das Gleichgewicht und die Koordination zu schulen.
Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG)
Die DMSG bietet in Zusammenarbeit mit dem Sportwissenschaftlichen Institut der Saar-Uni längerfristige Kooperationen an, um neue Erkenntnisse über Interventionsprogramme für MS-Patienten zu gewinnen. Dabei lernen die Patienten neben dem angeleiteten Training auch, wie sie eigenverantwortlich trainieren können.
Empfehlungen für sportliche Aktivitäten bei MS
Welche Sportarten für MS-Patienten geeignet sind, hängt von den individuellen Symptomen und dem Grad der Beeinträchtigung ab. Generell sind Sportarten empfehlenswert, die die Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance fördern.
Geeignete Sportarten:
- Schwimmen: Entlastet die Gelenke und fördert die Ausdauer.
- Wassergymnastik: Ideal für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
- Radfahren: Stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Ausdauer.
- Walking/Nordic Walking: Gelenkschonende Ausdauersportart.
- Yoga/Pilates: Fördert die Flexibilität, Balance und Koordination.
- Tanzen: Verbessert die Koordination und das Gleichgewicht.
- Krafttraining: Stärkt die Muskulatur und verbessert die Stabilität.
- Aikido: Das Bewegungskonzept Aikido betont die Harmonie und Gewaltlosigkeit und kann im Alltag hilfreich sein, beispielsweise als Schutz bei einem eventuellen Sturz.
Wichtige Hinweise:
- Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollte immer ein Arzt oder Physiotherapeut konsultiert werden.
- Das Training sollte individuell angepasst und an die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.
- Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung ist zu achten.
- Überanstrengung sollte vermieden werden.
- Bei Verschlechterung der Symptome sollte das Training angepasst oder pausiert werden.
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