Verena König ist eine renommierte Traumatherapeutin, Seminarleiterin und Autorin, die sich intensiv mit den Auswirkungen von Traumata auf das Nervensystem und Beziehungen beschäftigt. Durch ihre Bücher, ihren Podcast "Kreative Transformation" und ihre Aus- und Weiterbildungen hat sie sich einen Namen gemacht, indem sie wissenschaftlich fundiertes Wissen über Trauma und seine Folgen auf zugängliche Weise vermittelt. Ihr Anliegen ist es, ein traumasensibles Verständnis in der Gesellschaft zu fördern, um Heilung und Bewusstheit zu ermöglichen.
Traumata und ihre Entstehung
Verena König erklärt anhand von Erkenntnissen der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Sie betont, dass Traumata nicht nur durch einzelne, schwere Ereignisse wie Krieg oder sexuellen Missbrauch verursacht werden, sondern auch durch wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung entstehen können.
Ein wichtiger Bereich ist das sogenannte Entwicklungstrauma, das in der Kindheit entsteht, wenn grundlegende Bedürfnisse nach Sicherheit und Geborgenheit nicht erfüllt werden. Dies kann geschehen, wenn Eltern emotional nicht präsent sind, suchtkrank sind oder unter schweren Belastungen stehen, die die Bindung zum Kind beeinträchtigen. Diese Erfahrungen können langfristige Auswirkungen auf das Nervensystem und die Fähigkeit, gesunde Beziehungen einzugehen, haben.
Die Auswirkungen von Traumata auf das Nervensystem
Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren im Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können. Ein dauerhafter Alarmmodus kann zu chronischer Überaktivierung des Nervensystems führen, was eine Vielzahl von Symptomen mit sich bringen kann. Das Nervensystem pendelt dann ständig zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin und her.
Diese Übererregung wirkt sich auf verschiedene Bereiche des Lebens aus:
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- Körper: Chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen
- Gedanken: Grübeln, Konzentrationsschwierigkeiten, नेगेटिव Gedanken
- Gefühle: Angst, Depression, Reizbarkeit, emotionale Taubheit
- Beziehungen: Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen, Bindungsängste, Konflikte
Um mit diesen Belastungen umzugehen, entwickeln Betroffene oft Kompensationsmechanismen, die kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen. Dazu gehören beispielsweise Perfektionismus, Prokrastination oder ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis.
Wege zur Regulation und Heilung
Verena König betont, dass das Nervensystem zeitlebens in der Lage ist, zu lernen und sich zu verändern. Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit sind entscheidende Wege zur Regulation des Nervensystems und zur Heilung von Traumafolgen.
Sie bietet in ihren Seminaren, Online-Kursen und in ihrer selbstentwickelten Methode Neurosystemische Integration® praktische Übungen und Anleitungen zur Selbstbegegnung an, die darauf abzielen, das Nervensystem zu stärken und die Selbstwirksamkeit zu fördern.
Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Verständnis für die eigenen Reaktionsweisen und die Entwicklung einer liebevollen Haltung sich selbst gegenüber. Anstatt sich für bestimmte Verhaltensweisen zu verurteilen, gilt es, die dahinterliegenden Überlebensstrategien zu würdigen und neue, gesündere Wege zu finden.
Grenzen setzen als Ausdruck der Selbstachtung
Ein zentrales Thema in Verena Königs Arbeit ist das Setzen von Grenzen. Sie betont, dass Grenzen nicht trennend sind, sondern vielmehr dazu dienen, der eigenen Natur Raum zu geben und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu kommunizieren.
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Grenzen zu setzen hat viel mit Sicherheit, Transparenz und Klarheit zu tun. Wenn wir unsere Grenzen kennen und wahren, können wir uns in Beziehungen sicherer fühlen und uns authentisch einbringen.
Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, weil sie Angst haben, andere zu verletzen oder Schuldgefühle zu verursachen. Verena König ermutigt dazu, diese Ängste zu hinterfragen und zu erkennen, dass das Setzen von Grenzen ein Akt der Selbstachtung ist.
Der Nervensystemkompass
Der "Nervensystemkompass" ist ein von Verena König entwickelter Online-Kurs, der traumasensibel in intensive, wohltuende praktische Erfahrungen führt, die das Nervensystem stärken und die Selbstwirksamkeit bringen soll. Der Kurs vermittelt nicht nur das "Wie" der Übungen, sondern auch das "Warum", um echte Autonomie und Freiheit zu entwickeln.
Der Kurs ist in drei Module unterteilt und beinhaltet zahlreiche wirksame Übungen zur Selbstregulation. Er bietet außerdem die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmern in einer Community auszutauschen und von Fachassistentinnen betreut zu werden.
Die Bedeutung von Traumawissen für die Gesellschaft
Verena König ist davon überzeugt, dass das Wissen über Trauma zu unserer Allgemeinbildung gehören sollte, da es ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen vermittelt.
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Indem wir ein traumasensibles Verständnis entwickeln, können wir empathischer und mitfühlender miteinander umgehen und eine Gesellschaft schaffen, in der Heilung und Wachstum möglich sind.
Verena Königs Podcast "Kreative Transformation"
In ihrem erfolgreichen Podcast "Kreative Transformation" spricht Verena König wöchentlich wissenschaftlich fundiert und nahbar über Trauma und seine Folgen, das Nervensystem und Heilung. Sie behandelt eine Vielzahl von Themen, darunter:
- Chronische Überaktivierung des Nervensystems
- Trauma und Schlafstörungen
- Trauma und chronische Krankheiten
- Der Umgang mit Triggern
- Die Bedeutung von Sicherheit und sozialer Verbundenheit
- Die Rolle von Kompensationsmechanismen wie Perfektionismus und Prokrastination
Der Podcast bietet wertvolle Informationen und praktische Tipps für Betroffene und Interessierte.
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