Fußmassagegeräte bei Polyneuropathie: Erfahrungen, Nutzen und Empfehlungen

Jeden Tag legen wir durchschnittlich 7.500 Schritte zurück, was etwa sechs Kilometern entspricht. Besonders Menschen, die beruflich viel auf den Beinen sind, sehnen sich nach Entspannung für ihre Füße. Hier können elektrische Fußmassagegeräte eine wertvolle Hilfe sein. Sie lockern die Muskulatur, lösen Verspannungen und regen die Durchblutung an. Doch wie wirken sich Fußmassagegeräte bei Polyneuropathie aus, einer Erkrankung, die mit Nervenschädigungen und unangenehmen Symptomen einhergeht?

Was ist Polyneuropathie?

Polyneuropathie ist eine neurologische Erkrankung, die durch Schädigungen der peripheren Nerven verursacht wird. Diese Nerven sind dafür verantwortlich, Signale zwischen Gehirn, Rückenmark, Muskeln und Organen zu übertragen. Eine Schädigung dieser Nerven kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter Taubheit, Kribbeln und Schmerzen in den Extremitäten, insbesondere in den Füßen und Händen.

Die Bedeutung der Fußmassage

Unsere Füße leisten täglich Schwerstarbeit und tragen das gesamte Gewicht des Körpers. Statistiker haben ermittelt, dass wir zwischen 5.000 und 7.500 Schritte täglich zurücklegen, was rund vier bis sechs Kilometern entspricht. Wer beruflich viel auf den Beinen ist, kommt sogar auf 10.000 Schritte und mehr. Kein Wunder, dass die Füße am Abend schmerzen und eine wohltuende Entspannung verdient haben. Eine Fußmassage kann hier Abhilfe schaffen, indem sie die Muskeln lockert, Verspannungen löst und die Durchblutung fördert.

Wie können Fußmassagegeräte bei Polyneuropathie helfen?

Ein Fußmassagegerät kann eine wertvolle Unterstützung bei der Linderung der Symptome von Polyneuropathie sein. Hier sind einige Vorteile:

• Förderung der Durchblutung: Eines der Hauptprobleme bei Polyneuropathie ist die schlechte Durchblutung in den betroffenen Regionen. Ein Fußmassagegerät kann die Blutzirkulation in den Füßen anregen und verbessern. Bestimmte Techniken wie Druckpunktmassage, Rollmassage oder Luftkompression können den Blutfluss zusätzlich fördern.
• Lösung von Muskelverspannungen: Durch die Massagefunktion werden Muskelverspannungen gelöst, was zu einer Schmerzlinderung und einem gesteigerten Wohlbefinden führen kann.
• Schmerzlinderung: Die Anwendung von Druck und Vibrationen stimuliert die Nerven und kann Schmerzen reduzieren. Regelmäßige Massagen können die Nervenfunktion verbessern und die Regeneration geschädigter Nerven unterstützen.
• Allgemeines Wohlbefinden: Eine Fußmassage ist nicht nur wohltuend für die Füße, sondern kann auch den gesamten Körper positiv beeinflussen. Sie kann den Blutdruck senken, die Pulsfrequenz verringern und Stress abbauen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Fußmassagegerät die Polyneuropathie nicht heilen kann. Es kann lediglich die Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern.

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Arten von Fußmassagegeräten

Es gibt verschiedene Arten von elektrischen Fußmassagegeräten, die sich in ihrer Funktionsweise und ihren Eigenschaften unterscheiden:

• Massageplatten: Bei diesen Geräten werden die Füße einfach auf eine Platte gestellt, die mit Massagerollen und Noppen ausgestattet ist. Die Rollen werden durch einen Motor angetrieben und kneten die Fußsohlen, wobei die japanische Shiatsu-Massage nachgeahmt wird.
• Iglu-Massagegeräte: Diese Geräte sind geschlossen und bieten separate Öffnungen für die Füße. Die Füße werden nicht nur von unten, sondern von allen Seiten massiert. Häufig bieten diese Geräte verschiedene Massagearten wie Roll-, Shiatsu- und Luftdruckmassage.
• Massagegeräte mit Luftdruck: Diese Geräte verwenden aufblasbare Manschetten, um Druck auf verschiedene Bereiche des Fußes auszuüben. Dynamische Luftpolster erzeugen sanfte Luftdruckwellen, die die Füße massieren, die Durchblutung fördern und verhärtetes Gewebe lockern.
• Massagegeräte mit Wasserbad: Diese Geräte können zusätzlich mit Wasser gefüllt werden, um ein entspannendes Fußbad mit einer Massage zu kombinieren. Allerdings steht hier das sprudelnde Fußbad im Vordergrund, die Massagefunktion ist meist eher schwach.
• EMS-Massagegeräte: EMS steht für Elektrische Muskel-Stimulation. Diese Geräte arbeiten nicht nach dem Muster der klassischen Massage, sondern mit niederfrequenten elektrischen Impulsen, um die Durchblutung anzuregen.

Auswahl des richtigen Fußmassagegeräts

Bei der Auswahl eines Fußmassagegeräts sollten Sie folgende Aspekte berücksichtigen:

• Art der Massage: Überlegen Sie, welche Massageart Ihnen am meisten zusagt. Mögen Sie lieber eine intensive Shiatsu-Massage oder eine sanfte Luftdruckmassage?
• Funktionen: Achten Sie auf die Funktionen, die das Gerät bietet. Verfügt es über verschiedene Intensitätsstufen, Massageprogramme und eine Wärmefunktion? Ist die Geschwindigkeit einstellbar?
• Bedienung: Das Gerät sollte einfach zu bedienen sein. Sind die Schalter gut erreichbar und auch mit den Zehen zu bedienen? Verfügt das Gerät über eine Fernbedienung?
• Größe: Achten Sie darauf, dass das Gerät zu Ihren Füßen passt.
• Hygiene: Verfügt das Gerät über einen abnehm- und waschbaren Bezug?
• Qualität und Langlebigkeit: Achten Sie auf eine robuste und langlebige Konstruktion.
• Budget: Fußmassagegeräte gibt es in verschiedenen Preisklassen. Legen Sie ein Budget fest und suchen Sie ein Gerät, das Ihren Bedürfnissen entspricht und in Ihr Budget passt.

Empfehlenswerte Fußmassagegeräte

Basierend auf verschiedenen Tests und Erfahrungen gibt es einige empfehlenswerte Fußmassagegeräte auf dem Markt:

• Medisana FM 900: Dieses Gerät bietet eine angenehme und druckvolle Fußreflexzonenmassage von allen Seiten. Es kombiniert Akupressur und Luftdruckmassage und verfügt über verschiedene Intensitätsstufen. Die Bedienung ist einfach und intuitiv.
• Medisana LM 100: Dieses 2-in-1-Gerät massiert sowohl die Fußsohlen mit Shiatsu als auch die Beine mit Vibrationen. Es wirkt auflockernd und entspannend und belebt die Beine.
• Beurer FM 70: Diese Massageplatte verwöhnt Füße und Rücken mit einer angenehmen Shiatsu-Massage. Die Drehrichtung der Massageköpfe kann geändert werden, und es gibt drei einstellbare Intensitätsstufen.
• Bob and Brad Lite Fußmassagegerät 827-R: Dieses Iglu-Massagegerät bietet eine ganzheitliche Fußmassage mit Shiatsu und Luftdruck. Es verfügt über eine intensive Wärmefunktion und wird mit einer Fernbedienung geliefert.

Selbstmassage als Ergänzung

Neben der Verwendung eines Fußmassagegeräts können Sie auch selbst Hand anlegen und Ihre Füße massieren. Eine einfache Selbstmassage kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Besonders effektiv ist die Massage von Triggerpunkten, kleinen Knötchen in der Muskulatur, die Schmerzen verursachen können.

Wichtige Hinweise zur Anwendung

• Dauer: Eine Fußmassage sollte idealerweise zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Beginnen Sie mit kürzeren Massagen und steigern Sie die Dauer allmählich.
• Intensität: Achten Sie darauf, dass die Massage nicht zu schmerzhaft ist. Ein leichter Schmerz ist in Ordnung, aber es sollte sich immer noch angenehm anfühlen.
• Position: Führen Sie die Massage im Sitzen durch. Stellen Sie sich auf keinen Fall auf eine Massageplatte, da dies das Gerät beschädigen kann.
• Ruhe: Schalten Sie Störquellen aus und entspannen Sie sich während der Massage.

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