Nervenschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Eine Möglichkeit zur Linderung dieser Schmerzen sind Massagegeräte. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Arten von Massagegeräten, ihre Anwendungsbereiche und worauf beim Kauf zu achten ist.
Venen-Massagegeräte
Schwellungen und Durchblutungsstörungen können nicht nur die Beine praller wirken lassen, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Thrombosen führen. Um dies zu verhindern, ist ausreichend Bewegung nötig. Wenn dies nicht oder nur eingeschränkt umsetzbar ist, oder wenn Sie Ihre Venengesundheit zusätzlich unterstützen möchten, kann sich die Anschaffung eines Venen-Massagegerätes lohnen.
Venen-Massagegeräte mit Mehrkammersystem ermöglichen eine besonders effektive Venen- und Lymphmassage.
Top Venen-Massagegeräte im Überblick:
| Position | Produktmodell | Preis ca. | Anzahl der Luftpolster | Positiv | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Lymphdrainage Gerät von Edicare | 330 € | 6 Stk. | Unkomplizierte Handhabung | Gleich lieferbar |
| 2 | 8 Medical von Venen Engel | 1.049 € | 8 Stk. (überlappend) | Flexible Dauer der Anwendung | Gleich lieferbar |
| 3 | 6 Premium von Venen Engel | 499 € | 6 Stk. (überlappend) | Ideal für Anfänger | In Kürze verfügbar |
| 4 | CF-FE7204B-EU von Comfier | 81 € | 4 Stk. | Praktische Fernbedienungsnutzung | Lieferzeit prüfen |
| 5 | Lymphdrainage-Gerät von I-press4 | 429 € | 4 Stk. | Zeitaufwand anpassbar | Gleich lieferbar |
Reizstromgeräte (TENS/EMS)
Reizstromgeräte, auch TENS- oder EMS-Geräte genannt, sind eine schonende Methode zur Linderung von Schmerzen im Rücken oder in den Gelenken. Durch die Stimulation der Muskulatur eignen sie sich für eine sanfte Schmerztherapie oder als Ergänzung zu Reha-Maßnahmen.
TENS steht für "Transkutane Elektrische Nervenstimulation". Dabei werden Schmerzen mithilfe von durch Hautelektroden geleitetem Strom bekämpft. EMS steht für "Elektrische Muskelstimulation", bei der die Muskulatur stimuliert wird, um Muskelaufbau zu fördern.
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Top Reizstromgeräte im Überblick:
| Platz | Produktmodell | Preis ca. | Max. Stromstärke | Positiv | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EM 49 von Beurer | 49 € | 200 mA | Vielfältige EMS-Programmauswahl | Gleich lieferbar |
| 2 | EM 59 Heat von Beurer | 65 € | 200 mA | Portabel | Gleich lieferbar |
| 3 | TEN250 von Dittmann | 42 € | 90 mA | Zwei Kanäle unabhängig einstellbar | Gleich lieferbar |
| 4 | EM 37 von Beurer | 44 € | 140 mA | verkettete Programme | Gleich lieferbar |
| 5 | TT 205 von Medisana | 62 € | 200 mA | Klares, großes Display | Gleich lieferbar |
Worauf Sie bei der Anwendung von TENS-Geräten achten sollten:
- Pulsfrequenz: Hohe Frequenzen (80-150 Hz) sollen die Schmerzwahrnehmung unterbrechen, während niedrige Frequenzen (2-4 Hz) Endorphine freisetzen sollen.
- Intensität: Die Intensität sollte an die jeweilige Körperstelle angepasst werden.
- Elektroden: Die Elektroden sollten an der Stelle befestigt werden, von der der Schmerz ausgeht oder wohin er strahlt.
- Sicherheit: Patienten mit Epilepsie, in der Schwangerschaft, mit einem eingepflanzten Defibrillator oder akuten Entzündungen sollten besser auf die TENS-Therapie verzichten.
Massagepistolen
Massagepistolen erfreuen sich großer Beliebtheit zur Linderung von Schmerzen, zur Lösung von Verspannungen und zur Unterstützung bei Muskelkater. Sie arbeiten mit wiederholenden Vibrationen aus kleinen Schlägen.
Anwendungshinweise:
- Der Muskel sollte entspannt sein.
- Besonders geeignet für große Muskelpartien, z.B. am Oberschenkel.
- Mit der niedrigsten Stufe beginnen und auf den Körper hören.
- Nicht an bestimmten Körperstellen wie dem Kopf, bei akuten oder chronischen Erkrankungen oder während der Schwangerschaft anwenden.
- Die Massagepistole stets in Bewegung halten, um keine Muskelschäden zu verursachen.
- Empfindliche Stellen wie Gelenke vermeiden.
- Pro Muskelgruppe einige Minuten anwenden und bei Schmerzen die Anwendung abbrechen.
Verschiedene Aufsätze und ihre Anwendungsbereiche:
- Kugel-Aufsatz: Für große Muskelgruppen wie Oberschenkel, Gesäß oder Rücken.
- Flachkopf-Aufsatz: Für eine gleichmäßige, flächige Massage, ideal bei Muskelkater.
- Gabel-Aufsatz: Für den Einsatz an der Wirbelsäule oder der Achillessehne.
- Patronen- oder Bullet-Aufsatz: Für Triggerpunkte.
- Luftkissen-Aufsatz: Für eine sanftere Massage an empfindlichen Körperstellen oder in der Nähe von Gelenken.
- Kegel-Aufsatz: Für Hand- und Fußflächen oder in der Nähe von Gelenken.
- Wärme-/Kälteaufsätze: Können Muskeln lockern oder beruhigen.
Wer sollte keine Massagepistole benutzen?
- Personen mit bereits geschwächten Muskeln oder anderen Beeinträchtigungen.
- Von Krebs betroffene Körperstellen.
- Geprellte oder wunde Körperstellen.
- Bei arteriellen Verschlusserkrankungen wie Thrombose oder allgemeinen Durchblutungsstörungen.
- Während der Schwangerschaft.
- Personen mit Osteoporose (zerbrechliche Knochen).
- Personen mit übermäßig schwachem Muskelgewebe.
Worauf Sie beim Kauf einer Massagepistole achten sollten:
- Geringes Gewicht.
- Unkomplizierte und übersichtliche Handhabung.
- Verschiedene Geschwindigkeitsstufen und Intensitätsstufen.
- Geringe Lautstärke (Dezibel).
- Akkutyp und lange Akkulaufzeit.
- Lieferumfang wie Ladegerät, Tragetasche, verschiedene Massageaufsätze und Bedienungsanleitung.
- Preis-Leistungs-Verhältnis.
- Optionale Extras: LCD- oder LED-Anzeige, Touchscreen, etc.
Beliebte Massagepistolen:
- SilverCrest von Lidl
- Renpho R3
- Theragun
- Beurer MG99
- Blackroll Fascia Gun
Elektrische Massagegeräte im Allgemeinen
Es gibt eine Vielzahl von elektrischen Massagegeräten, die unterschiedliche Körperteile massieren und verschiedene Massagearten anbieten.
Arten von Massagegeräten:
- Massagekissen: Eignen sich besonders gut für Nacken, Schultern und Rücken.
- Massagematten/Massageauflagen: Massieren den gesamten hinteren Bereich des Körpers.
- Fußmassagegeräte: Verwöhnen die Füße mit verschiedenen Massagetechniken.
Techniken:
- Shiatsu-Massage: Nachahmung der traditionellen japanischen Shiatsu-Massage mit Druckpunkten und sanften Dehnungen.
- Klopfmassage: Schnelles Klopfen zur Lockerung der Muskulatur.
- Vibrationsmassage: Vibrationen zur Entspannung und Förderung der Durchblutung.
- Luftdruckmassage: Druck durch Luftkissen zur Stimulation der Muskeln.
- Schröpfmassage: Erzeugung von Unterdruck zur Lösung von Verspannungen.
Worauf Sie beim Kauf von Fußmassagegeräten achten sollten:
- Verarbeitungsqualität: Für eine lange Lebensdauer.
- Größe: Das Gerät muss zu Ihren Füßen passen.
- Funktionen: Je nach Bedarf Massageplatte, Iglu-Massagegerät oder Gerät mit Luftdruckmassage.
- Einstellbarkeit: Geschwindigkeit und Intensität sollten individuell einstellbar sein.
- Bedienung: Schalter sollten gut erreichbar sein.
- Timer: Für automatische Abschaltung.
Vorteile von Shiatsu-Fußmassagegeräten:
- Entspannung.
- Verbesserte Durchblutung.
- Linderung von Schmerzen.
- Stimulierung der Reflexzonen.
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